我们每个人身上都会显现很多负面的东西，对此保持敏感、警醒，是我们一辈子都要去做的事。然而，大多数人对待负面情绪的态度都是听之任之，反正迟早会过去，那就等它自己过去好了，何必那么认真地对治。

这主要是因为没有认识到负面情绪的破坏性，它使我们失去对整体局面的判断力而愚蠢地陷入愤怒、嫉妒或惶恐中。在这种状态下，我们很难做出明智的决定和行动，很难照顾到自他的利益，甚至会使自己和他人处于危险的境地。

———希阿荣博堪布
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我们等了一辈子，都在等父母一声抱歉；父母等了一辈子，都在等我们一声谢谢。遗憾的是，大多数人都没有等到。
——阿耐《都挺好》人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。脚下的路还很长，活着就要坚决走下去。人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。

人，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有。
想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢？说到底，我们之所以会心累，是想要的太多，而能做的又太少。其实，如果静下心来，不要管那么多，只做好眼前的每一件事，生活就会简单很多、快乐很多。

把结果看淡，不要为难自己！
人，一辈子都在忙着，累着，奔波着，不论多苦，事，还是没做完。人，一辈子都在省着，攒着，储蓄着，不论多抠，钱，还是没存够。人，一辈子都在忍着，让着，怕着，不论多小心，人，还是得罪的不少。

世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要，艰辛的生活，我们已经很苦、很累，无需要对自己责备。人生就是不会事事如意，何必要强迫自己。

把感情看淡，不要为难别人！
我们每一个人的相遇、离别。都会受到缘分的限制，有缘无缘，但求一切随缘。不想苛求太多。只希望自己将所有的事情都看淡一些。不苛求自己，不为难别人！                                                                                                            
年龄越大，越能体会到，人生的路还得自己走，即使寸步难行，也要坚持下去，就算风雨再大，也要勇敢闯过。因为没有人能一直陪着你，你能靠得只有自己。

把一切看淡，不要违背因果！
人在做，天在看！你给别人的一切，终究都会回到你自己的身上。每个人都逃不过这个世间的因果，以前你种下了怎样的因，今后就会收获怎样的结果，这是永远都不会改变的事实，也是无人可以逃避的因果。

把一切看淡，明白世间种种的因果定律，就不会对一件事有太多的执着。放下了心中的执着和痛苦，便可以在这茫茫人间，轻松而行。