乳腺结节‍告诉你们一个好消息
乳腺结节其实是长期肝气郁结，和情绪不好、压力过大有很大关系，进而导致脾胃虚弱，水液代谢失常。这些代谢不掉的湿气就会慢慢变成痰湿，痰湿与气郁交阻，气血瘀滞加重，日久就会形成肿块，淤积于乳腺则形成包块
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所以，要想真正的搞定乳腺结节，疏肝解郁是是关键的一步
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除了中药调理，乳腺结节女性在日常的饮食也要遵循6吃6忌原则：
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✅6吃
1、含硒高食品:蓝莓、洋葱、香菇、番茄、紫薯。
2、含维E高食品:桑甚、柠檬、鱼、鲜枣、瓜子仁。
3、含维C高食品:柠檬、橙子、番、相橘、猕猴桃。
4、含蛋白质食物：牛奶、鸡蛋、小麦
5、消结散肿的食物：油菜、芥菜、猕猴桃等
6、增强免疫力的食物：蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药
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❌6忌
1、忌烟、酒
2、忌生冷食物
3、忌蒜、葱、椒等刺激性食物
4、忌油煎、肥腻、腌制食物
5、忌狗肉、羊肉、非菜、胡椒等温热动血食物
6、忌带鱼、芒果、荔枝、桂圆、阿胶、蜂王浆等燥热食物
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希望所有的女性朋友们都可以拥有一个健康的身体

有甲状腺结节？这么吃，结节就不见啦！
甲状腺结节患者，平时日常饮食上有许多要注意的地方：
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宜吃以下食物:
（1）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

(2)宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。
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忌吃以下食物:
(1)忌烟、酒。

(2)忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等。

(3)忌肥腻、油煎食物。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。

食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

‼️平时还要注意多锻炼身体，不要熬夜，这样身体的免疫力才能提高呀～

有甲状腺结节的注意注意注意！！甲状腺结节为常见的甲状腺疾病之一，是由于甲状腺细胞异常增生引起的局限性肿块！
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有个要多注意的事情要牢记！注意！
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甲状腺病要忌口的食物患者患有甲状腺病，这种情况下以下几类食物不建议患者食用：
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第一种，辛辣、刺激的食物，其中包括辣椒、生姜、大蒜、葱等，这种食物都是属于辛辣的食物，所以建议患者不要食用。
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第二种，煎炸、油腻的食物，这种煎炸的食物包括烧烤食物、油腻的食物，比如猪肉、肥牛、肥羊以及动物的大脑等，这些食物都属于油腻的食物，也不建议患者进行食用。
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第三种，可以引起患者精神兴奋的食物，比如常见的就是咖啡、浓茶、可乐等，这些食物可能会导致患者情绪比较激动，所以不利于甲状腺病的控制以及恢复。
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注意！！甲状腺病适宜吃以下食物:

1，宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

2，宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

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注意！！！甲状腺结节可以每日散步运动：甲状腺功能亢进的患者，可能会经常出现情绪过度紧张和焦虑等症状，所以平时可以选择适当运动来缓解病情，能够起到休养生息的作用，适当的散步运动，还可以有效的促进血液循环，对于慢性疾病的治疗有很好的辅助效果，还可以使患者的心情更加舒畅。