这段话平复了我最近的焦虑，我们要接受这世上突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走失的爱人，断掉的友情，停下来告诉自己要接受，如果不能用微笑面对那就沉默吧，把你在意的东西看淡一些，有些事有些人只要你不那么在乎就伤不到你，谁的鸡毛不是一地鸡毛，只是有人选择歇斯底里有人选择沉默不语，无能为力就顺其自然吧，心无所谓才叫随遇而安，得之坦然，失之淡然，你没必要假装过得很好，没多少人在乎你好还是不好，该吃吃该喝喝，追求一切需求的物质，再适当让自己精神愉悦一下，大家都是普通人，过好自己就好，钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，人生本来就一无所有，何惧从头再来#人生#

甲减脱发严重，想改善其实很简单！中医上讲肾主骨生髓，其华在发。而许多甲减病人常常先天不足，后天失养，脾肾 阳虚，肾精失摄，则见发枯发落。又言甲减病人常常情绪低落，肝气郁滞，横逆犯脾，脾虚气血生化乏源，发失濡养则见发落。
☘西医上讲甲状腺激素是维持人体 新陈代谢的重要部分，甲减患者体内甲状腺激素水平常常缺乏或是不稳定，或是线粒体常常发生障碍，患者食欲降低 导致体内营养缺乏，情绪低落，这些问题都与脱发相关。
...“想要改善脱发，其实很简单，做好一下几点就够了”
✅积极治疗
对于脱发来说，中医治疗效果非常不错。中医治疗脱发主要按照辨证论治来治疗，不是一个方子给所有的人用。根据辨证，根据患者的体质，比如雄激素源性脱发、脂溢性脱发，患者是湿热的体质，这种情况要清热、除湿、生发。对于有一些患者比较瘦弱、怕冷、四肢冰凉，这种情况一般考虑是肾阳虚，要温肾健脾、养血生发。对于有些患者，尤其是女性例假也少，看起来弱不禁风，明显是气血不足的表现，要益气养血生发
✅调节饮食
患者可以适当的吃一些富含微量元素和维生素的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等食物，多吃一些富含蛋白质类的食物；少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，以免进一步加重内分泌和甲状腺激素的紊乱。
✅调整作息
规律的作息，保持充足的睡眠对于我们每个人的身体健康来说都是非常重要的，尤其对于患者来说，良好的睡眠有利于改善病情，病情好转脱发的症状也能有所改善。
✅适当运动
平时可以多参加各类运动，较为推荐的是慢跑等有氧运动；当然运动需要适量，过度运动只会适得其反。
✅保持愉快心情
很多甲减患者对任何事物都提不起兴趣，经常精神萎靡；因此患者应尽量保持心情愉悦，学会休息，学会转移心情，学会调整情绪，寻找能让自己放松的兴趣爱好，如散步、听音乐、运动、写文章、看书什么的都是可以的。

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