【深圳品茶攻略】深圳茶味工作室生活是一杯香茗,我们需要细细品味其中的滋味。每个人都在追寻着内心深处的美好,而这份美好或许就隐藏在我们平凡的日常生活之中。让我们用心去发现生活的宝藏,珍惜每一个瞬间,感恩生活给予我们的一切。生活的美好就在于这样的平凡,让我们用心去品味和感受吧。饮茶之乐,多人追随;健康饮茶,才是王道。生活中有很多人喜爱喝茶,或是绿茶,或是花茶,或是红茶,然而万事皆有度,“过分爱茶+不合理饮茶”可能就会给身体带来一些负担(影响);因此,少撰文字与您聊聊关于“健康”喝茶的点滴。
喝茶,的确是一件“好事”:
此言论是毋庸置疑的问题,茶饮乃天然饮品,除了味道清香以外,增加饮水量、增强食欲等作用同样可圈可点。因此,和甜饮料、乳饮料等不健康饮品相比,茶饮更加健康,推荐“适量+健康摄入”。
靠谱饮茶,有些“实际好处”值得推崇:
这里强调的好处是“实际好处”,关于喝茶治病、喝茶抗癌等理论存在误区,建议您忘掉。
增加饮水量:
饮茶,一件平常之事,其最实际的好处其实是“增加我们每天的饮水量”;生活中不爱喝水的人比比皆是,有的人因为水无味,有的人就是想不起来喝水,然而当“茶+水”完美结合之后,增添味道,美化颜色,就可以从侧面增加我们每日的饮水量,从而就可以加速肠道代谢,维持健康体温,预防便秘、长痘等干燥问题,作用值得“夸赞”。
增强食欲:
此作用也值得一提,茶饮有着其自身独特的香气,当“茶与水”碰到一起的时候,就可以适当增强食欲,让您变得更爱吃饭,这也是不错的“实际性好处”。
美化心情:
爱喝茶的人,心情都不会差;把玩茶具、畅闻茶香、品鉴茶醇,方可美化心情。做一些美好且具有诗情画意的事情,无疑会让人变得更加开心,心态变得更加积极。
喝茶太多,会给身体(肾脏)带来“负面影响”:
凡事有度才是“靠谱”,对于饮茶同样如此。饮茶过多,无疑会摄入较多的水分,请您明确“水喝多了容易给肾脏增加负担,增加水中毒的发生风险”;如果您喝的是浓茶,其中的茶碱、鞣酸等物质还会过分刺激胃肠,引来不必要的麻烦;如果您泡的是较贵的茶叶,还会花费不少的金钱,实则得不偿失。
饮茶的态度要公正;
说到茶,我更愿意将其称之为“口粮茶”,不可过分吹捧,在自身可以接受的范围内选择茶饮即可,它不神奇,选择“爱喝且喝得起的茶”是选茶关键;另外,适当品茶是真谛,不可将其当成“盲目的爱好”。
健康喝茶,一些细节应该遵循:
不喝浓茶,减少负担:
茶叶中虽然有营养,但茶碱、鞣酸等物质的含量也不少,茶饮越浓,含量越高,摄入会刺激胃肠。建议喝“淡淡的茶”,味道淡雅且味道柔和。
综合考虑,建议在饭后喝茶:
虽然健康的人空腹饮茶并不会有较大的影响,但从现实出发,饭后饮茶更加健康,降低“醉茶”的发生风险,减少对于胃肠的刺激。饭后半小时饮茶更为合适,促消化且增活力。
烫茶伤身,勿选择:
越烫的食物,对于食道和胃黏膜的损伤就会越大,综合考虑,接近于体温的水饮更加健康,温度超过65摄氏度,就会对机体造成烫伤。
喝茶,一件平常意义的养生之举,可为之,但要健康、理性为之;合理饮茶,遵循细节,愿您做到“适度养生”。
喝茶,的确是一件“好事”:
此言论是毋庸置疑的问题,茶饮乃天然饮品,除了味道清香以外,增加饮水量、增强食欲等作用同样可圈可点。因此,和甜饮料、乳饮料等不健康饮品相比,茶饮更加健康,推荐“适量+健康摄入”。
靠谱饮茶,有些“实际好处”值得推崇:
这里强调的好处是“实际好处”,关于喝茶治病、喝茶抗癌等理论存在误区,建议您忘掉。
增加饮水量:
饮茶,一件平常之事,其最实际的好处其实是“增加我们每天的饮水量”;生活中不爱喝水的人比比皆是,有的人因为水无味,有的人就是想不起来喝水,然而当“茶+水”完美结合之后,增添味道,美化颜色,就可以从侧面增加我们每日的饮水量,从而就可以加速肠道代谢,维持健康体温,预防便秘、长痘等干燥问题,作用值得“夸赞”。
增强食欲:
此作用也值得一提,茶饮有着其自身独特的香气,当“茶与水”碰到一起的时候,就可以适当增强食欲,让您变得更爱吃饭,这也是不错的“实际性好处”。
美化心情:
爱喝茶的人,心情都不会差;把玩茶具、畅闻茶香、品鉴茶醇,方可美化心情。做一些美好且具有诗情画意的事情,无疑会让人变得更加开心,心态变得更加积极。
喝茶太多,会给身体(肾脏)带来“负面影响”:
凡事有度才是“靠谱”,对于饮茶同样如此。饮茶过多,无疑会摄入较多的水分,请您明确“水喝多了容易给肾脏增加负担,增加水中毒的发生风险”;如果您喝的是浓茶,其中的茶碱、鞣酸等物质还会过分刺激胃肠,引来不必要的麻烦;如果您泡的是较贵的茶叶,还会花费不少的金钱,实则得不偿失。
饮茶的态度要公正;
说到茶,我更愿意将其称之为“口粮茶”,不可过分吹捧,在自身可以接受的范围内选择茶饮即可,它不神奇,选择“爱喝且喝得起的茶”是选茶关键;另外,适当品茶是真谛,不可将其当成“盲目的爱好”。
健康喝茶,一些细节应该遵循:
不喝浓茶,减少负担:
茶叶中虽然有营养,但茶碱、鞣酸等物质的含量也不少,茶饮越浓,含量越高,摄入会刺激胃肠。建议喝“淡淡的茶”,味道淡雅且味道柔和。
综合考虑,建议在饭后喝茶:
虽然健康的人空腹饮茶并不会有较大的影响,但从现实出发,饭后饮茶更加健康,降低“醉茶”的发生风险,减少对于胃肠的刺激。饭后半小时饮茶更为合适,促消化且增活力。
烫茶伤身,勿选择:
越烫的食物,对于食道和胃黏膜的损伤就会越大,综合考虑,接近于体温的水饮更加健康,温度超过65摄氏度,就会对机体造成烫伤。
喝茶,一件平常意义的养生之举,可为之,但要健康、理性为之;合理饮茶,遵循细节,愿您做到“适度养生”。
10年左右的时候,有一段时间就喜欢看《我们无处安放的青春》,因为剧里的周蒙总是喜欢咕嘟嘟的喝水,我也跟着学,每次出门就爱带着一瓶矿泉水,仰起头大口喝下的时候,看着瓶里水的变化心情也能跟着变好,这一波真是身体养生和心灵放松双赢了。但是工作后逐渐开始接触酒和快乐水,也越来越沉迷,以前轻轻爽爽的青年不复存在,反倒让酒和快乐水给自己浸成如今的油腻男。最近体检结果显示尿酸高、血脂高、甲状腺结节,淋巴结肿让我开始想规矩规矩自己的饮食。就从和水做起吧!
#健康#
一把麦芽煮水喝,遇上了8年结节
❤️麦芽,在农村里长大的人应该都知道,用麦子泡水后让它发芽,等芽长出来之后,把它晒干,就成了麦芽。
民国大医张锡纯曾说过:“麦芽与肝为同气相求,故善舒之。”这是什么意思呢?
大家都知道,肝主气机,喜条达,恶抑郁。也就是身体气机通畅,没有郁结,不纠结、不焦虑、不生气就是在养肝。
麦芽煮水喝,可以疏肝解郁,疏通郁结的气机。
⚠️如果你失常感到郁闷,口苦,心情烦躁、低落,四肢冰凉,食欲不佳,大多肝气郁结,这时可以试试麦茶。
材料:麦芽30g,陈皮15g.
做法:把上述材料清洗干净,放入养生壶,加入1.5L清水,大火煮沸,转小火焖煮15分钟后,即可饮用。
功效:疏肝解郁,燥湿化痰。
☝此外,甲状腺结节、乳腺结节是女性很常见的问题,结节本质上就是一个老痰块。
⭕️肝郁气滞后,横乘脾土,脾胃运化功能下降,水湿不化,形成痰湿,痰湿堵塞肝经,甲状腺、乳腺、子宫这些肝经上的节点,时间长了,就会出现大大小小的结节、囊肿、肌瘤、增生等问题。
️想解决这些问题也不难,准备:生麦芽、生龙骨、半夏、猫爪草。
生麦芽——功在肝、脾
脾是生痰之源,而肝是生痰之枢,肝气条达,疏泄有常,津液水液就能正常代谢,一旦肝郁气滞,津液就会停聚,脾负荷过重,痰就产生了。
这时就需要生麦芽来疏肝,让肝气舒展条达,同时强健脾胃,从源头、枢纽扼住痰湿产生。
生龙骨——重在固肾开痰
因为“肾是生痰之本”,肾阳虚衰,阳气就虚弱无力,不足以燥化水液湿气,易生痰浊。
而生龙骨入肾脏,能把肾水封藏起来,以此提升人体阳气,阳气一足,水湿慢慢就会被烤干。
猫爪草的化痰散结能力,无需多言,单泡水喝清肺化痰,入药煎熬后,化痰能力更强。
半夏,入肺、脾、胃三经,既能协同猫爪草清肺部痰浊,又能协同生麦芽温补脾胃,不使身体元气受损。
一把麦芽煮水喝,遇上了8年结节
❤️麦芽,在农村里长大的人应该都知道,用麦子泡水后让它发芽,等芽长出来之后,把它晒干,就成了麦芽。
民国大医张锡纯曾说过:“麦芽与肝为同气相求,故善舒之。”这是什么意思呢?
大家都知道,肝主气机,喜条达,恶抑郁。也就是身体气机通畅,没有郁结,不纠结、不焦虑、不生气就是在养肝。
麦芽煮水喝,可以疏肝解郁,疏通郁结的气机。
⚠️如果你失常感到郁闷,口苦,心情烦躁、低落,四肢冰凉,食欲不佳,大多肝气郁结,这时可以试试麦茶。
材料:麦芽30g,陈皮15g.
做法:把上述材料清洗干净,放入养生壶,加入1.5L清水,大火煮沸,转小火焖煮15分钟后,即可饮用。
功效:疏肝解郁,燥湿化痰。
☝此外,甲状腺结节、乳腺结节是女性很常见的问题,结节本质上就是一个老痰块。
⭕️肝郁气滞后,横乘脾土,脾胃运化功能下降,水湿不化,形成痰湿,痰湿堵塞肝经,甲状腺、乳腺、子宫这些肝经上的节点,时间长了,就会出现大大小小的结节、囊肿、肌瘤、增生等问题。
️想解决这些问题也不难,准备:生麦芽、生龙骨、半夏、猫爪草。
生麦芽——功在肝、脾
脾是生痰之源,而肝是生痰之枢,肝气条达,疏泄有常,津液水液就能正常代谢,一旦肝郁气滞,津液就会停聚,脾负荷过重,痰就产生了。
这时就需要生麦芽来疏肝,让肝气舒展条达,同时强健脾胃,从源头、枢纽扼住痰湿产生。
生龙骨——重在固肾开痰
因为“肾是生痰之本”,肾阳虚衰,阳气就虚弱无力,不足以燥化水液湿气,易生痰浊。
而生龙骨入肾脏,能把肾水封藏起来,以此提升人体阳气,阳气一足,水湿慢慢就会被烤干。
猫爪草的化痰散结能力,无需多言,单泡水喝清肺化痰,入药煎熬后,化痰能力更强。
半夏,入肺、脾、胃三经,既能协同猫爪草清肺部痰浊,又能协同生麦芽温补脾胃,不使身体元气受损。
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