9月秋季儿童“脾胃助长调理计划”坚持90天，把孩子脾胃调回来，多长3～5cm，让孩子长肉长个
孩子脾虚的这几大症状看看中了几条？
①孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝，肚子涨，也不见孩子长个；
②小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长肉；
③脸色萎黄，眼下发青，鼻梁发青，小小年纪看起来像小老头或小老太；
④有的孩子大便稀薄，像水一样，有的大便干燥，还可能前干后软。
⑤脾气一点就炸，一点事情就着急;
⑥小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样，舌苔厚腻，发黄或者发白
⑦睡觉不踏实，翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙，手脚心热等；
⑧体质差,过敏性鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大，总是生病，经常咳嗽感冒…
你家孩子是不是也有以上类似情况？
我是郭凯，从事儿科工作20多年了，如果你想给孩子参加脾胃助长调理计划，可以在下方留言：“参加”即可报名成功！#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱# https://t.cn/R2Wx665
孩子脾虚的这几大症状看看中了几条？
①孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝，肚子涨，也不见孩子长个；
②小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长肉；
③脸色萎黄，眼下发青，鼻梁发青，小小年纪看起来像小老头或小老太；
④有的孩子大便稀薄，像水一样，有的大便干燥，还可能前干后软。
⑤脾气一点就炸，一点事情就着急;
⑥小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样，舌苔厚腻，发黄或者发白
⑦睡觉不踏实，翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙，手脚心热等；
⑧体质差,过敏性鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大，总是生病，经常咳嗽感冒…
你家孩子是不是也有以上类似情况？
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【西红柿烂了，一个都不要扔】
01烂掉的西红柿 3 大妙用
1、充当花肥：
把烂掉的西红柿用刀切成小块，放到一个塑料桶里，然后把淘完米的水倒进去，静置几天以后就变成最天然的花肥了。
这么做，是因为淘米水本身就含有一些微量元素，再和西红柿一起经过发酵，淘米水的营养价值就更高了。那用这样的水去浇花，花也会长得更加茂盛。
2、清洁：
烂掉的西红柿会产生一种叫做醋酸的成分，这种物质对咱们的身体来说，是有害的，但是对于那些金属用具来说，可是非常好的“清洁剂”哦！
只要把烂掉的西红柿涂在需要清洁的器皿上，比如刀叉、水龙头、洗碗槽这些地方，等十分钟左右，清水一冲，纸巾一擦就干净如新了！
3、做盆栽：
其实很多烂掉的西红柿，常常只是果肉烂了，籽还是好的。
这个时候，咱们就可以把西红柿切片，放到准备好的花盆里，盖上一层薄薄的土，浇点水，大概几周以后，就会发现花盆里发了芽，再等一段时间，就能长出小西红柿来哦！西红柿的生命力特别顽强，只要保证阳光充足，不用施肥也能长得很好！
看完今天的文章，如果发现西红柿烂掉了，大家可千万别再扔掉了
02吃西红柿，有哪些好处？
很多人都知道吃西红柿可以补充维生素C，其实西红柿的功效远不止于此，西红柿对心脏也有一定的好处，怎么吃才能对心脏有益呢？西红柿还有哪些营养价值呢?
1、富含多种微量元素
西红柿富含胡萝卜素、维生素C，钾和叶酸的含量也不错。一般来说，一天2个大西红柿，基本能满足人体对维生素C的需求量。
2、富含番茄红素
番茄红素是目前在植物中发现的抗氧化活性最强的成分，能清除自由基、保护细胞，有抑制心脑血管疾病、抗衰老的作用。
3、有助于减肥
西红柿的碳水化合物含量低，能量也不高（100g西红柿约有20kcal），且西红柿95%都是水。
因而吃西红柿，既可有饱腹感又不会长肉，是减肥食谱中重要的一员大将。
既然吃西红柿好处不少，那么，问题就来了：西红柿生吃和熟吃有什么区别呢？实际上，不管是生吃还是熟吃，都各有各的好，看你是怎么选择了。
03西红柿生吃和熟吃的区别？
1、生吃可以摄入较多的维生素C
西红柿直接吃，怕热的维生素C会被完整保存，其他如钾、膳食纤维等营养素，也不会因为烹饪的原因丢失。
西红柿既是蔬菜又是水果，含有的糖分不多，它和黄瓜一样非常适合糖尿病人日常食用。另外，生吃的饱腹感更强，因此生吃更有助于减肥。
2、熟吃可以吸收更多的番茄红素
西红柿含有天然的番茄红素，是一种天然的抗氧化剂，被称为“植物中的黄金”。
西红柿熟吃，不仅西红柿本身更好消化了，而且经过加热，脂溶性的番茄红素会更容易被人体吸收，从而起到更好的抗氧化作用。
总之，西红柿生吃、熟吃各有各的好处，完全可以凭个人的喜好来决定。生吃当水果，熟吃当蔬菜，就是这么百搭~
然而，“柿”红是非多，关于它的说法各种各样，总让人难以放心大快朵颐，所以，小编现在要来辟辟谣。
04搞懂 3 个问题，放心吃西红柿
1、西红柿可以空腹吃吗？
据说西红柿含有很多单宁，空腹吃会和胃酸形成胃结石。
然而事实是，西红柿的单宁含量并不多。真正不能空腹吃的或者说单宁含量多的，是未成熟的柿子，它才会和胃酸形成胃结石（此柿非彼柿，可不要混淆咯~）。
对咱们大多数人来说，西红柿爱什么时候吃就什么时候吃。
2、西红柿不能和黄瓜一同吃吗？
据说黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏西红柿的维生素C，从而降低西红柿的营养价值。
实际上，只有在温度为50℃左右时，维生素C分解酶才能分解维生素C。
所以，不管是凉拌黄瓜西红柿（温度20~30℃），还是西红柿炒黄瓜（温度80~100℃），维生素C分解酶都不能起作用，也就是—西红柿和黄瓜可以一起吃啦！
3、西红柿榨汁喝，更有利于人体吸收吗？
很多人认为榨汁喝更好一些，更好消化吸收，真的是这样吗？
据营养专家解释，榨汁会破坏果蔬内的营养，比如维生素C、膳食纤维，榨汁后会营养不全，但是咀嚼有问题的老人和小孩可以选择榨汁喝，但是一定要榨完马上喝，这样营养流失得就会相对少一些。保持时间过长的蔬果汁不建议饮用。
外面买的不是现榨的果汁，一般含有防腐剂和色素，也不建议经常饮用，平时还是多吃一些新鲜的水果蔬菜。
01烂掉的西红柿 3 大妙用
1、充当花肥：
把烂掉的西红柿用刀切成小块，放到一个塑料桶里，然后把淘完米的水倒进去，静置几天以后就变成最天然的花肥了。
这么做，是因为淘米水本身就含有一些微量元素，再和西红柿一起经过发酵，淘米水的营养价值就更高了。那用这样的水去浇花，花也会长得更加茂盛。
2、清洁：
烂掉的西红柿会产生一种叫做醋酸的成分，这种物质对咱们的身体来说，是有害的，但是对于那些金属用具来说，可是非常好的“清洁剂”哦！
只要把烂掉的西红柿涂在需要清洁的器皿上，比如刀叉、水龙头、洗碗槽这些地方，等十分钟左右，清水一冲，纸巾一擦就干净如新了！
3、做盆栽：
其实很多烂掉的西红柿，常常只是果肉烂了，籽还是好的。
这个时候，咱们就可以把西红柿切片，放到准备好的花盆里，盖上一层薄薄的土，浇点水，大概几周以后，就会发现花盆里发了芽，再等一段时间，就能长出小西红柿来哦！西红柿的生命力特别顽强，只要保证阳光充足，不用施肥也能长得很好！
看完今天的文章，如果发现西红柿烂掉了，大家可千万别再扔掉了
02吃西红柿，有哪些好处？
很多人都知道吃西红柿可以补充维生素C，其实西红柿的功效远不止于此，西红柿对心脏也有一定的好处，怎么吃才能对心脏有益呢？西红柿还有哪些营养价值呢?
1、富含多种微量元素
西红柿富含胡萝卜素、维生素C，钾和叶酸的含量也不错。一般来说，一天2个大西红柿，基本能满足人体对维生素C的需求量。
2、富含番茄红素
番茄红素是目前在植物中发现的抗氧化活性最强的成分，能清除自由基、保护细胞，有抑制心脑血管疾病、抗衰老的作用。
3、有助于减肥
西红柿的碳水化合物含量低，能量也不高（100g西红柿约有20kcal），且西红柿95%都是水。
因而吃西红柿，既可有饱腹感又不会长肉，是减肥食谱中重要的一员大将。
既然吃西红柿好处不少，那么，问题就来了：西红柿生吃和熟吃有什么区别呢？实际上，不管是生吃还是熟吃，都各有各的好，看你是怎么选择了。
03西红柿生吃和熟吃的区别？
1、生吃可以摄入较多的维生素C
西红柿直接吃，怕热的维生素C会被完整保存，其他如钾、膳食纤维等营养素，也不会因为烹饪的原因丢失。
西红柿既是蔬菜又是水果，含有的糖分不多，它和黄瓜一样非常适合糖尿病人日常食用。另外，生吃的饱腹感更强，因此生吃更有助于减肥。
2、熟吃可以吸收更多的番茄红素
西红柿含有天然的番茄红素，是一种天然的抗氧化剂，被称为“植物中的黄金”。
西红柿熟吃，不仅西红柿本身更好消化了，而且经过加热，脂溶性的番茄红素会更容易被人体吸收，从而起到更好的抗氧化作用。
总之，西红柿生吃、熟吃各有各的好处，完全可以凭个人的喜好来决定。生吃当水果，熟吃当蔬菜，就是这么百搭~
然而，“柿”红是非多，关于它的说法各种各样，总让人难以放心大快朵颐，所以，小编现在要来辟辟谣。
04搞懂 3 个问题，放心吃西红柿
1、西红柿可以空腹吃吗？
据说西红柿含有很多单宁，空腹吃会和胃酸形成胃结石。
然而事实是，西红柿的单宁含量并不多。真正不能空腹吃的或者说单宁含量多的，是未成熟的柿子，它才会和胃酸形成胃结石（此柿非彼柿，可不要混淆咯~）。
对咱们大多数人来说，西红柿爱什么时候吃就什么时候吃。
2、西红柿不能和黄瓜一同吃吗？
据说黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏西红柿的维生素C，从而降低西红柿的营养价值。
实际上，只有在温度为50℃左右时，维生素C分解酶才能分解维生素C。
所以，不管是凉拌黄瓜西红柿（温度20~30℃），还是西红柿炒黄瓜（温度80~100℃），维生素C分解酶都不能起作用，也就是—西红柿和黄瓜可以一起吃啦！
3、西红柿榨汁喝，更有利于人体吸收吗？
很多人认为榨汁喝更好一些，更好消化吸收，真的是这样吗？
据营养专家解释，榨汁会破坏果蔬内的营养，比如维生素C、膳食纤维，榨汁后会营养不全，但是咀嚼有问题的老人和小孩可以选择榨汁喝，但是一定要榨完马上喝，这样营养流失得就会相对少一些。保持时间过长的蔬果汁不建议饮用。
外面买的不是现榨的果汁，一般含有防腐剂和色素，也不建议经常饮用，平时还是多吃一些新鲜的水果蔬菜。
甲减1个月瘦15斤，中医减肥，简简单单之前门诊来了一位甲减患者，甲减三年多了，体重一直不断增加，现在长到143斤，控制饮食也没有用，自己每天都锻炼，效果也基本上看不到，后来报了减肥训练营，终于瘦了一点，但是没过多久又长回来了
之所以会怎么减肥都没效果，是因为根本的问题没有解决！
.
这样的甲减跟饮食没有直接关系，主要是脾胃功能失调，再加上代谢慢，水钠潴留等情况，所以才会有喝凉水都长肉的的情况。对于此类肥胖者来说，想减肥首先要养好脾胃，同时加强代谢，调解体质
中医讲：“人发胖是痰多。” 这里所说的痰不是随口吐的痰，说的是多余的、没用的脂肪，中医管它叫痰湿，主要是脾胃功能降低，动力下降，脾胃运化水湿的功能与胃降浊的功能下降，导致水谷不能运化，体液存在在体能，无法代谢出去，慢慢的水逐渐停蓄凝结为黏稠状、有害液体。当痰湿流注到全身皮肤组织中的时候人就会变肥胖，甚至会生病。
.
这位甲减患者，通过问诊得知，伴有乏力、怕冷、体重增加，水肿，睡眠差，舌苔白腻，有齿痕，是典型的脾肾阳虚，阳气不足，湿气也重.
于是给她开了调解体质的方子，又给她介绍了一个小茶饮，组成：荷叶、罗汉果、陈皮、山楂。
.
按照每日三次，沸水冲泡喝
（不是通用，因每个人体质不同，需根据情况配比调整）
.
一个月时间，这个患者从143斤，慢慢减到了128斤，而且症状都改，而且气色好了，人也精神了。
.
中医减肥通过疏通经历脏腑，让机体运行恢复正常，这样减肥不但健康不反弹，还更加高效。#甲减#
之所以会怎么减肥都没效果，是因为根本的问题没有解决！
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这样的甲减跟饮食没有直接关系，主要是脾胃功能失调，再加上代谢慢，水钠潴留等情况，所以才会有喝凉水都长肉的的情况。对于此类肥胖者来说，想减肥首先要养好脾胃，同时加强代谢，调解体质
中医讲：“人发胖是痰多。” 这里所说的痰不是随口吐的痰，说的是多余的、没用的脂肪，中医管它叫痰湿，主要是脾胃功能降低，动力下降，脾胃运化水湿的功能与胃降浊的功能下降，导致水谷不能运化，体液存在在体能，无法代谢出去，慢慢的水逐渐停蓄凝结为黏稠状、有害液体。当痰湿流注到全身皮肤组织中的时候人就会变肥胖，甚至会生病。
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这位甲减患者，通过问诊得知，伴有乏力、怕冷、体重增加，水肿，睡眠差，舌苔白腻，有齿痕，是典型的脾肾阳虚，阳气不足，湿气也重.
于是给她开了调解体质的方子，又给她介绍了一个小茶饮，组成：荷叶、罗汉果、陈皮、山楂。
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按照每日三次，沸水冲泡喝
（不是通用，因每个人体质不同，需根据情况配比调整）
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一个月时间，这个患者从143斤，慢慢减到了128斤，而且症状都改，而且气色好了，人也精神了。
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中医减肥通过疏通经历脏腑，让机体运行恢复正常，这样减肥不但健康不反弹，还更加高效。#甲减#
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