#理想生活季##美食种草季#青菜豆腐素丸子

材料：青菜，香菇，胡萝卜，豆腐，盐，胡椒粉，淀粉，香油，高汤或清水

做法:

1.将小青菜，香菇和胡萝卜洗净焯熟。小青菜单独放备用，将香菇和胡萝卜切碎，豆腐用勺子压碎。香菇胡萝卜和豆腐碎搅拌在一起，调入适量盐和胡椒粉，再放入适量淀粉抓拌均匀，用勺子团成小丸子。

2.将豆腐丸子装盘放进蒸锅里蒸十分钟左右至熟。锅里加入高汤或清水煮沸，调入适量盐，蔬果粉，加入少许淀粉水，滴入几滴香油煮开。

3.将烫好的青菜装在盘底，把蒸好的豆腐丸子摆在上面，淋上煮好的汤汁。

「9月18日宜忌」：
忌：喝大酒
宜：吃水果
今天的养生方法：
清虚热排寒泡脚法
在泡脚水里加一点点盐可以滋阴补肾哦～
睡前泡脚至全身温暖可以排寒、温肾、通经络。盐味咸入肾，加一点点盐可以引虚火下行，助心肾相交，让睡眠更安稳。
做法步骤：
泡脚，水要没过脚踝，再在水中加一小勺盐，温度以热而不烫为好，泡15分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3~5分钟。
注意要点：
泡脚一定要没过脚踝，最好用木桶，因其保温效果好。泡脚不是越热越好，尤其避免出汗，以全身温暖为好。出汗反而消耗气血。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]#

小紫亮相，结果是好的，过程很坎坷，容我一一道来
1⃣️手指手肘被烫到，旁边刚烧开水的水壶，不锈钢导热的，没注意手肘直接碰上去了痛洗了
2⃣️煮第一道菜的时候，锅里有水嘛我就觉得没啥事就去洗虾了，结果回来锅糊了
3⃣️进进出出没注意，耳朵被阳台的门勾到了，刚好我的耳骨钉！因为没注意所以力道比较大，耳钉被勾到直接就扯到我的耳朵耳骨！耳钉的大闪钻直接被勾掉，耳朵直接出血，然后我还忍着剧痛把菜下到锅里因为锅油已经热了怕烧糊，谁懂，就是这一次，我决定今天休息明天再上班，本来是要明天休的，哭死
4⃣️虾装袋子里洗了几次，最后沥干水放桌子上，后来再看到它倒扣着掉地板上了，可能因为虾还活着乱跳，搞得地垫湿掉了……
However ，做的菜获得了好评（我本来超怕不好吃搞砸了），然后我还买到了好吃的抹茶的提拉米苏，一切不愉快就让它烟消云散吧～