#晚上19:25 睡觉前营养补充
每天晚上在灌肠结束之后，准备睡觉之前一定要进行大量的营养补充，首先是330毫升的冰镇苏打水，来冲泡5000毫克的高浓度维c，然后和5克的镁粉，这种饮料是我们发明出来的，它不仅好喝，而且顺便把身体的“镁”和小苏打也就是碳酸氢钠，还有高浓度维c三个营养物质同时补充了，然后就是两条益生菌，所以一个良好的生活方式，需要我们在生活中不断的去摸索，最终找到一条最正确的路，然后坚持下去就可以了！！
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#瘦腿##减肥大作战[超话]##减肥#
世界上最遥远的距离，就是靴子上的两行拉链，近在咫尺，但就是拉不上！我给她一个调理方子：
荷叶五克，
陈皮五克，
茉莉花两朵，
养生壶煮水，
期间忌口肥甘厚味，
坚持两个月。
中盘小了，腿细了，腿型也变好看了！
此方我也做成了【薏诗茶】茶包，茉莉花换成白茯苓，更快更温和，开水冲泡即可，两盒装还有优惠哦！ https://t.cn/A6aa5SQL
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<天行健>一口气看完36集好过瘾，幸福来的太突然！一起来看啦，集美们！！！看的也太得劲了！
生活从不亏待每一个努力向上的人，未来的幸运都是过往努力的积攒，趁阳光正好做你想做的，趁你还年轻去追逐梦想。生活的美好，在于有所追求。而人生的幸福，就是为之而奋斗。去追求如大海般美好的爱情，也为像天空般纯粹的梦想奋斗。勇敢地，追梦吧。那海天相接的地方，一定很美。当你努力向前冲的时候，你的生活就是五彩缤纷的，当你停止前进步伐都时候，你的生活就是一片狼藉，不是生活选择你，而是你选择生活。秦俊杰 / 刘宇宁 / 黄梦莹
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