喜欢买了咖啡 提着一包书 慢悠悠走到图书馆 再泡大半天的小日子。
按照计划把要做的事都列好 然后静静的度过这一天。
宿舍里书放不下了，怕毕业搬不走，暂时放弃纸质阅读，开始读电子书，电子书架排好版也蛮高级的。
今天生理期 腰酸肚子疼 咖啡换成了红糖水。
“我相信缓和 平静 细水长流的力量”。 今天喜欢这句话。

人民日报夜读栏目，看到一段话，让我回想起昨天法考的那些叔姨们，没有年龄的限制，一直在备考，而我还在大把时光里逃避，一直在原地踏步。我总是容易被困难打败，没有靠近我，是我主动退缩，俗称不战而败代表就是我。另外，这次考试遇见以前的同事，他们也跟我一样换了工作，但是仍然坚持向上的生活，每个人都是动态的，我的内心被巨大掀起波澜，不只有我只个人泥沼里寻路，我们都在寻找一天向上的路。希望大家都好，希望我明年考试能比今年好，起码要求自己不是裸考！

#运动就是坚持##运动##运动打卡[超话]#
运动随想四十八/冥想随想十六
今天的运动很有意思。

今天特意加快跑速试了一下，定的目标是跑八圈。

跑到第四圈的时候腹部开始有不舒服的感觉了，当这个感觉产生的时候，大脑给出的第一反应是，再跑一圈，我要降速跑，或者不降速减少跑量。

很快的我意识到，这样是不行的，定的目标跑量怎么可以这么轻易改变了呢，这算什么坚持，不如用冥想的方式尝试一下。

就是去直面自己的身体不舒服，感知自己腹部的起伏，很奇妙的是，刚才那种强烈的不舒服的感觉变弱了，虽然时间很短。

接下去的跑步过程中，不舒服的感觉越来越强烈，虽然我仍然尝试使用冥想的方式感知身体，可是明显效果不能长久。

这个主要是因为我自己冥想能力还不够。但是我坚定自己今天一定要按照目标跑速跑完目标跑量。

我心里想，反正也死不了，怕什么的。如果这点小事也这么轻易放弃了，工作中遇到点事，我是不是每次都要当个逃兵。

我不想当逃兵，我想看看自己究竟是个什么成色。我脑海里不断给自己洗脑，而且剩最后半圈的时候，那种想要放弃的念头越来越强烈。

我就想到前几天给自己写的一条原则，不到最后时刻一定不能放弃。对待最后一刻的心态应该像是刚开始的第一刻的心态那么平稳，没有压力。

最后我完成了今天给自己定的目标，我没有想象中的那么兴奋，反而是有一种平静，我知道这没什么，我还需要更努力的前行。

回想我最初开始坚持打卡，跑步只能跑两三公里，而且很快就会累的气喘吁吁，现在可以跑五六公里，速度也更快。

最初做俯卧撑，一天做十个就不想做了，现在一天可以做六十个。以前读书经常就不想读了，今年已经读完几本了。

以前只能写些自己的感悟，现在可以写点关于产品的内容了。以前我的业余时间大部分都用来刷短视频了，现在刷短视频的时间占比已经很少了，因为想读更多的书，更好的书，想做更多对自己身体和心态更有益的事。

一切都在变好。

继续坚持，加油，奥利给[全力以赴]