#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善#
互动 指路hui 及“hui”字不仅要为成功而努力，更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇，而是选择；命运不靠等待，全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强，在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时，心灵才会真的自由。
不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。
不要因为没有阳光，而走不进春天不要因为没有歌声，而放弃自己的追求不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水！
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
平淡是天空的一片云，自然地飘着，轻松无牵绊；平淡是大海深处的一块礁石，默默地藏着，经历海水冲蚀却宠辱不惊；平淡是山野里的一朵小花，悠闲地开着，无妖艳之感却尽收天地之气；平淡是人生的一条尘路，就算风尘仆仆，只要我心澄亮，依然一往直前。。。
心中宽容多一些，脚下的路便更广阔一些；凡事超然物外，凡事看淡，这是大智慧。许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。锲而不舍地去克服一切困难。
人生是一种无法抗拒的前进。自由是独立，不依附，不恐惧。不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
互动 指路hui 及“hui”字不仅要为成功而努力，更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇，而是选择；命运不靠等待，全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强，在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时，心灵才会真的自由。
不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。
不要因为没有阳光，而走不进春天不要因为没有歌声，而放弃自己的追求不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水！
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
平淡是天空的一片云，自然地飘着，轻松无牵绊；平淡是大海深处的一块礁石，默默地藏着，经历海水冲蚀却宠辱不惊；平淡是山野里的一朵小花，悠闲地开着，无妖艳之感却尽收天地之气；平淡是人生的一条尘路，就算风尘仆仆，只要我心澄亮，依然一往直前。。。
心中宽容多一些，脚下的路便更广阔一些；凡事超然物外，凡事看淡，这是大智慧。许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。锲而不舍地去克服一切困难。
人生是一种无法抗拒的前进。自由是独立，不依附，不恐惧。不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
久保建英X中村敬斗
之前聊Keito和菅原有提到，Kubo、Keito、菅原，包括Kozuki、Tani在内，都是国少国青的队友，从13、14岁开始到20岁出头，在各个年龄段梯队中一直在一起踢球。
Keito的第一条Ins，是两个人2016年参加U16国际梦想杯时的照片，13号是Keito，9号是Kubo。（6月开始，Keito在A代表也穿回了13号）
2017年10月，Keito和Kubo一起参加了U17世界杯，淘汰赛点球输英格兰（点烟）2020年7月，Keito20岁生日时，Kubo在story里祝Keito生日快乐，配的是U17世界杯时，两个人划拳决定谁来主罚任意球的照片。Kubo因为不想输，所以提前做准备，左手出步，右手出锤，Keito出剪子，但结果是Keito赢了。
2018年的3月14日，两人在这一天都迎来了在J联赛一线队的首个进球。
Kubo在对阵新潟天鹅的杯赛中，70分钟时替补登场，6分钟后打进全场唯一一粒进球，东京FC1：0新潟天鹅。这是16岁的久保。
大约40分钟后，在大阪钢巴对阵浦和红钻的比赛中，Keito下半场开始登场，87分钟接到队友传球后，甩开槙野智章，一路狂奔将球带到对方禁区内，闪开阿部勇树，破门得分，大阪钢巴4:1浦和红钻。这是17岁的中村。
赛后Keito的采访：“刚从前辈那里已经听说了久保选手进球的事。他也在职业比赛中多次出场了，我知道‘他是时候进球了’，我觉得我也是时候进球了。
抢到球的时候，我想的是“我比那家伙先进球啦。”「あいつよりも先に決めた」，但实际上还是他先进了。
我和他平时就是会在Line里互相鼓励的朋友，今天我们俩都进球了，真是非常高兴的一件事，我想这会影响到未来「これからにつながる」。”
（东京FC的比赛下午6：00开球，大阪钢巴的比赛下午6:30开球，导致了时间差）
今年3月，Keito第一次入选成年国家队，两人终于在成年国家队重逢。
今年6月15号对阵萨尔瓦多比赛，Kubo首发，Keito替补登场，两个人首次同时出现在A代表的比赛中。
比赛进行到60分钟时，Keito接久保传球，打进A代表首粒进球，实现了5年前那句「これからにつながる」。
赛后Keito的采访：“我和久保一起踢了很长时间球「彼と長く一緒にやってきて」，我知道只要跑到那里球就会送进来。我想感谢久保选手，这是一记能让我进球的传球，能够进球我很高兴。”
Keito那天的ins里，用了#建ナイスパス的tag，意为 #建的妙传。Kubo回复：Vamos敬斗❤️
9月12号，日本对阵土耳其的比赛，两个人第一次在A代表共同首发。
上半场28分钟，久保左脚射门被门将挡出，keito右脚补射得分。
赛后Keito聊到这个进球：与萨尔瓦多的那场比赛也是久保的传球，这次是从他射门产生的进球，虽然不是助攻，不过，我有种从久保那里我能产生进球的感觉。能和他一起踢球我很高兴。
期待两个小伙伴，在更大的舞台上，创造更多美丽的瞬间。
之前聊Keito和菅原有提到，Kubo、Keito、菅原，包括Kozuki、Tani在内，都是国少国青的队友，从13、14岁开始到20岁出头，在各个年龄段梯队中一直在一起踢球。
Keito的第一条Ins，是两个人2016年参加U16国际梦想杯时的照片，13号是Keito，9号是Kubo。（6月开始，Keito在A代表也穿回了13号）
2017年10月，Keito和Kubo一起参加了U17世界杯，淘汰赛点球输英格兰（点烟）2020年7月，Keito20岁生日时，Kubo在story里祝Keito生日快乐，配的是U17世界杯时，两个人划拳决定谁来主罚任意球的照片。Kubo因为不想输，所以提前做准备，左手出步，右手出锤，Keito出剪子，但结果是Keito赢了。
2018年的3月14日，两人在这一天都迎来了在J联赛一线队的首个进球。
Kubo在对阵新潟天鹅的杯赛中，70分钟时替补登场，6分钟后打进全场唯一一粒进球，东京FC1：0新潟天鹅。这是16岁的久保。
大约40分钟后，在大阪钢巴对阵浦和红钻的比赛中，Keito下半场开始登场，87分钟接到队友传球后，甩开槙野智章，一路狂奔将球带到对方禁区内，闪开阿部勇树，破门得分，大阪钢巴4:1浦和红钻。这是17岁的中村。
赛后Keito的采访：“刚从前辈那里已经听说了久保选手进球的事。他也在职业比赛中多次出场了，我知道‘他是时候进球了’，我觉得我也是时候进球了。
抢到球的时候，我想的是“我比那家伙先进球啦。”「あいつよりも先に決めた」，但实际上还是他先进了。
我和他平时就是会在Line里互相鼓励的朋友，今天我们俩都进球了，真是非常高兴的一件事，我想这会影响到未来「これからにつながる」。”
（东京FC的比赛下午6：00开球，大阪钢巴的比赛下午6:30开球，导致了时间差）
今年3月，Keito第一次入选成年国家队，两人终于在成年国家队重逢。
今年6月15号对阵萨尔瓦多比赛，Kubo首发，Keito替补登场，两个人首次同时出现在A代表的比赛中。
比赛进行到60分钟时，Keito接久保传球，打进A代表首粒进球，实现了5年前那句「これからにつながる」。
赛后Keito的采访：“我和久保一起踢了很长时间球「彼と長く一緒にやってきて」，我知道只要跑到那里球就会送进来。我想感谢久保选手，这是一记能让我进球的传球，能够进球我很高兴。”
Keito那天的ins里，用了#建ナイスパス的tag，意为 #建的妙传。Kubo回复：Vamos敬斗❤️
9月12号，日本对阵土耳其的比赛，两个人第一次在A代表共同首发。
上半场28分钟，久保左脚射门被门将挡出，keito右脚补射得分。
赛后Keito聊到这个进球：与萨尔瓦多的那场比赛也是久保的传球，这次是从他射门产生的进球，虽然不是助攻，不过，我有种从久保那里我能产生进球的感觉。能和他一起踢球我很高兴。
期待两个小伙伴，在更大的舞台上，创造更多美丽的瞬间。
跟丁勇老师补维生素（五）能吃综合维生素吗？
结论是：当然可以。
✅好处是方便，一瓶搞定各种维生素和微量元素~~不用自己费心搭配啦！
✅坏处也很明显，就是因为一片粒塞了那么多种，那么每种维生素的含量必然做不到太高了（想想要是每种含量都跟单种的含量那么充分的话，那么一片综合维生素得多巨大哈哈！）
因此大多数综合维生素里的每种含量都有点低，像自己知道就是明显缺啥的话，吃综合维生素可能补不够~~
像我：脂溢性皮炎、出油爱冒痘，典型的缺vb族、va这些的症状，加上vb缺的厉害，这种缺乏严重的情况下，吃一粒综合可能改善有限，所以才选了分开吃~~
最后，还是大家按自己情况就行，想图省事儿，就选大牌子的有口碑的综合维生素（越老的牌子越好~~） 有明确补充需求的可以单买具体的那种(๑•̀ㅂ•́)و✧
补维生素本身就是补营养的事儿，类似吃饭怎么吃，木有啥标准答案，看个人喜好就可以啦！
结论是：当然可以。
✅好处是方便，一瓶搞定各种维生素和微量元素~~不用自己费心搭配啦！
✅坏处也很明显，就是因为一片粒塞了那么多种，那么每种维生素的含量必然做不到太高了（想想要是每种含量都跟单种的含量那么充分的话，那么一片综合维生素得多巨大哈哈！）
因此大多数综合维生素里的每种含量都有点低，像自己知道就是明显缺啥的话，吃综合维生素可能补不够~~
像我：脂溢性皮炎、出油爱冒痘，典型的缺vb族、va这些的症状，加上vb缺的厉害，这种缺乏严重的情况下，吃一粒综合可能改善有限，所以才选了分开吃~~
最后，还是大家按自己情况就行，想图省事儿，就选大牌子的有口碑的综合维生素（越老的牌子越好~~） 有明确补充需求的可以单买具体的那种(๑•̀ㅂ•́)و✧
补维生素本身就是补营养的事儿，类似吃饭怎么吃，木有啥标准答案，看个人喜好就可以啦！
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