微视频 | 达照法师开示：禅修需摒弃掉悔的盖障（二）
● 悔有二种：第一就是刚才说的掉后生悔，也就是做了不如法的事情后生起了后悔之心，叫掉悔；第二就是犯有大罪过的人，会经常怀有恐怖畏惧之心，如悔箭入心坚不可拔，就成了“悔盖”，能让我们一生没有机会入禅定，所以犯了戒、或做了错事以后，我们要通过一定的法来忏悔。如法忏悔清净之后，心理上就要把它放下，如果放不下，这个悔恨一直留在心中，就成为一种毒、一种盖，就能盖住我们的智慧和善心，所以必须放弃掉悔盖。
——剪辑自达照法师开示的《永嘉禅》初级之止观入门
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减肥好难
为了好看为了穿更小码的裙子一直逼自己努力
零食不吃 蛋糕不吃 汽水饮料都不敢喝一口
戒糖戒垃圾食品 每天吃鸡蛋无糖酸奶
健康的肉类菜类加点饭
减肥减到一定程度的时候 觉得有点难过
年轻人没啥事干都是出去吃吃喝喝
哈哈 减肥连朋友都要戒掉
加油啊 减肥的路还很长很长
拜托拜托 一定要坚持下来 https://t.cn/RyhYY6Z
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