2023/08/21 | 减肥第963天✅

滴✔️打卡 第656天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:143.6斤

今日体重: 143.8斤0.2斤

昨日饮食：

早餐:豆腐皮卷油条¹+咖啡☕¹

上午加餐:

午餐:米饭¹+红烧鸡块约¹⁵⁰g+青椒干炸茄圆约¹⁵⁰g

下午加餐:

晚餐:梨¹

喝水量:2400ml(红豆薏米茶)

‍♀️昨日运动量:

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如哥哥所说“为了有更多的选择权！”
也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

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2023/08/19 | 减肥第961天✅

滴✔️打卡 第654天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:145斤

今日体重: 143.8斤1.2斤

昨日饮食：

早餐:煮玉米¹+煮蛋白¹+AD钙¹

上午加餐:

午餐:煮玉米¹+水烙馍¹+青炒空心菜约¹⁵⁰g+卤豆腐皮丝¹张

下午加餐:

晚餐:油桃¹

喝水量:2400ml(红豆薏米茶+茶里山茶花香红茶¹)

‍♀️昨日运动量:

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如哥哥所说“为了有更多的选择权！”
也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#