果然女人到中年就开始养生，最近在看营养学书籍；氨基酸组成与人体所需基本一致的蛋白质被称为优质蛋白，这类蛋白质主要是动物蛋白质，包括肉、蛋、奶。在一个人每天的饮食中，优质蛋白也就是动物类蛋白应占摄入蛋白质总量的一半！所以“植物蛋白更健康”是个伪命题，当然吃什么都要适量。每天为自己和老公补充营养很重要～
今日晚餐：香煎银鲳鱼、尖椒干豆腐、凉拌老黄瓜、冰镇西瓜

杨玢又问：“他们家的宅子大，还是我们家的宅子大？”侄子们不知其意，说：“当然是我们家宅子大。”篮球人应当有广阔的胸怀，宏大的气度。大河里生活的鱼，不会因遇到一点风浪就惊慌失措；而小溪里的鱼就不同了，一感觉到有点异常动静，立刻四处逃窜。人也是这样的，胸怀狭窄的人没有一点气度，常常争先恐后地与他人争夺蝇头小利，但这点小利到手后，却又发现丢了大利，如同人们所说的，“丢了西瓜捡了芝麻”。胸襟坦荡的人不是这样。分析一个星期天的下午，韦勒与小伙伴们到河边玩耍，捉到了几条小鱼。韦勒高兴地跳了起来，他把鱼带回家，拿来一只鱼缸，将鱼小心翼翼地放到里面。几条小鱼在自己的乐土里欢快地游着，不时还向水面吐出一串串的水泡，实在逗人喜爱。韦勒每天放学回家都会去看望小鱼，给它们喂剩肉和面包渣。为了让小鱼能够健康地成长，他每隔两天会为小鱼换一次水。但没过多久，还是有一条鱼不幸地死去了。韦勒看到它漂在水面上，一动不动，心里十分难过。小鱼怎么会死呢？韦勒想弄个明白，于是决定将小鱼进行解剖，在它肚子里找原因。他将小鱼放在一块木板上，拿来一把小刀，然后将小鱼的肚子小心剖开。由于平日经常观看父亲解剖各种动物，也看过父亲解剖鱼类，韦勒解剖小鱼的动作颇得要领。当他剖开小鱼的肚子后，惊奇地发现一撮乳白色的小虫子在小鱼的肚子不停地蠕动。“啊!这是什么呢?是小鱼的后代吗?”韦勒天真地猜想着。等父亲下班回来，他急忙把自己的发现告诉了父亲，并指着鱼肚子里的白色小虫问父亲：“爸爸，那是不是小鱼的后代呀？”

◎临汾看泌尿哪家好 ▽ #临汾看男科的医院#~ 临汾强仕泌尿专科医院看男科好不好♦ 前列腺增生患者吃什么好

前列腺增生是一种极为常见的泌尿系统疾病，一般多见于50岁以上的中老年朋友。前列腺增生患者一般会有尿频尿急的症状，尤其是在夜间，排尿次数会明显的增多，晚上要上厕所七八次，不仅严重影响患者睡眠，也给患者造成极大的心理负担，精神疲惫不堪。一个好的饮食，对缓解前列腺症状也有较好的效果，所以前列腺增生患者可以多吃些对病情有好处的食物。

前列腺增生患者可以多吃些西瓜，黄瓜，香瓜，冬瓜，葡萄，甘蔗，猕猴桃等食物。因为这些食物不但具有清热解毒，利尿通淋的功效，而且还能起到预防前列腺炎的作用。所以患者多吃这些食物前列腺增生患者有很大的好处。

前列腺增生患者可以多吃些含锌的食物。锌元素一般广泛存在于牛奶，牛肉，鸡肉，肝脏，蛋类，贝类，豆类等食物中。患者可以多吃这些含锌的食物，因为体内的锌元素与精子数量的多少有一定联系。

前列腺增生患者可以多吃西南瓜子，葵花子，核桃仁，芝麻，红豆，绿豆等食物。因为这些食物含有B组维生素和大量的微量元素，可以起到清热降火，润肠等功效，并且还能起到杀灭细菌，保持前列腺畅通，消除炎症的作用。

前列腺增生患者可以多吃些些文中所说的食物，比如黄瓜，西瓜，猕猴桃，南瓜子，葵花子，核桃仁，牛奶，牛肉，鸡蛋，动物肝脏等，同时要禁忌吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，大蒜，生姜等，也要禁烟禁酒。