吴磊新疆骑行，一路风景一路能量。你能看到他的平凡，像路人一样观风景，和人打招呼、加微信，“哥，你叫我小磊就好”，完全是邻家弟弟的感觉；你又能看到他的不简单，我们不能忽他的明星身份，他可以把自己当个普通人，这就很难得（杠精勿喷）。新疆天气多变，其间还遇到雨雪冰雹等恶劣天气，他之前骑行过肯定是了解的，但还是在新剧杀青的第二天就选择出发，去做自己喜欢的事，就像他说的“很多旅途的意义都是在路上找到的，有时候出发和尝试不需要理由”！看完他的Vlog，真的有被感动到，是的，平时也有很多人在发这些视频，但大家都不会特意去搜，平台推荐给我们的都是我们经常看的，就因为他是名人，带来了推荐、也带来了惊喜，满满的活力，就像我上篇文章里一个网友的评价，他说“我是躺平派，什么也不想干，看他这么努力工作生活，我真的很向往，也很开心，会想让自己变得积极向上！这就是正能量。”说实话，我突然被感动了，如果一个人的言行能让你变得积极向上，这才是偶像的力量！那么多网友积极向上的评价，让我看到了平淡忙碌的生活中大家真的需要正能量的导向，多希望更多的正能量出现在我们的生活中，去改变颓废的、消极的日子，让每个人都感受到生活的快乐！ 有此理

小说推荐：《嫁给残疾首辅冲喜》
作者:布丁琉璃
简评：洒脱娇俏女主vs阴郁偏执男主，先婚后爱，破镜重圆，真追妻火葬场！被书名耽误的好文，名字看着有点玛丽苏，其实内容挺好，文笔也棒棒哒！布丁琉璃的书可以闭眼入！

女主父亲是太医，因为卷入一场宫廷风波，身陷囹圄，女主为救父亲，嫁给了残疾男主。此时的男主，失去双亲，又残疾，性子暴躁，阴晴不定。但其实，男主曾经也曾少年气满满，出身簪缨世家，端的一个翩翩公子……

女主嫁过去后，日子很不好过，男主句句话都像刀子一样扎在人心上。但女主仍旧满腔热血，想要融化男主的心。但梦想抵不过现实，女主最终选择离开。再见就是多年后，曾经的少年终于学会了沉稳，学会了爱一个人，但女主的心早已平淡，我们首辅大人的追妻路太难了哈哈。我觉得是两人沟通有问题吧，女主有点作，有什么也不直接说，男主也不开口解释，误会就一直存在着，好在最后圆满。里面两对副cp也很出彩！

文案

一场“贵妃误诊”风波，为救身为太医令的父亲，明琬主动请缨，收拾包袱嫁给了宣平侯世子——
那个在战场上失去了亲人、又断了腿的十八岁阴郁少年，闻致。

他敏感脆弱，阴沉疏离，开口字字如刀，非要将自己和别人刺得遍体鳞伤方肯罢休，像块永远捂不热的臭石头。
而再好脾气的人也有耐性耗尽的一日，明琬寻思着：爱谁谁罢，这块臭石头她不焐了！

#papi酱说两个人一起浪费时间很重要# #再见爱人#法国作家巴法利·尼克斯说：“婚姻是一本书，第一章写下诗篇，其余则是平淡的散文。”

谁都渴望能和心爱的人相守到老，可当最初的新鲜感褪去，误会，争执便成了婚姻的常态。若是在一起过日子的两个人，总喜欢把事情憋在心里，用冷暴力或生闷气当作对彼此的回应。

那再深厚的情谊，也会在日复一日之中消耗殆尽。婚姻最可怕的不是无爱，而是内耗。那些互不理解的情绪，会让矛盾愈演愈烈，让原本相爱之人日渐离心。夫妻和睦，是一家之福，拒绝内耗，才是让婚姻保鲜最好的良药。

在老师的咨询案例中，有一对典型的“内耗式”夫妻。为了避免妻子追问，丈夫特意将舞伴的电话备注成了10086。但不巧，妻子还是无意中撞破了真相，二人为此大吵一架。

妻子认为丈夫必定是和舞伴有染，所以才会故作隐瞒；可丈夫却说，就知道妻子会有过激的反应，为了避免不必要的争吵，才会更改备注。

其实他们之间的相处名为“追逃模式”：“遇到矛盾时，丈夫的第一反应是离开或逃避，希望双方能有冷静的空间，减少矛盾的激化。可在妻子眼里就成了‘心里有鬼’，便更加地穷追不舍。

追逐的一方期待回应，而另一方总是冷漠以待，从而滋生出更多负面的情绪。在这一追一逃的过程中不断消耗着彼此，问题却没有得到真正的解决。”

多数婚姻中也不乏这样的场景：明明能敞开心扉清楚的事，却偏要暗自揣测对方的心意，用自认为对对方好的方式来解决问题。到头来，非但没能解决问题，反而让夫妻间的矛盾日益加剧。这便是一种典型的“婚姻内耗”。

夫妻之道，贵在坦诚，没有坦诚的交流，就不会有相互的理解。洞悉不到彼此的需求，日子又怎会过得顺遂如意？

你给得再好，对方也未必想要；你付出得再多，也不过是徒劳。婚姻中最可怕的，莫过于：所给非所要，所要求不得，从而怨气生。

内耗像是一剂慢性的毒药，一点点蚕食着夫妻间的感情，周而复始地让人伤心、寒心，最后摧毁婚姻。

大卫·尼克斯在《我们，一次旅行》一书中写道：“婚姻不是一片高原，它有峡谷，有犬牙交错的山峰，还有暗藏的裂缝，旅途很艰难。”

的确，婚姻之路不易，途中难免风雨。唯有夫妻双方懂得拒绝内耗、用心经营，才能化解掉婚姻生活中的重重难题，让感情历久弥新。

听过一句话：“婚姻并非死于冲突，而是冷漠。”

对伴侣需求的视而不见、敷衍以待，是一段婚姻走向消亡的开始。你越是躲避忽视，矛盾就会愈发地加剧扩大。

唯有正视彼此的需求，及时地用心回应，才能最大限度的减少感情的消耗，让婚姻之船更好的扬帆远航。

林语堂先生说：“世上没有不吵架的夫妇，假定你们连这一点常识都没有，请你们先别结婚。”

婚姻是柴米油盐的琐碎，难免会有磕磕碰碰，可“吵架”的方式却至关重要。若只是一味地指责对方、发泄自己的情绪，便会变成一场互相消耗的拉锯战。

而那些能够相守到老的夫妻，不过是学会了“先解决情绪，再解决问题”。管好情绪，保持理性，才能不伤夫妻间的感情；就事论事，少些指责，才能真正地解决问题。

作家温格·朱莉在《幸福婚姻法则》一书中写道：“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次想掐死对方的想法。”

这世间，从没有一桩婚姻是十全十美的，却总有人能在平淡的时光里白头偕老。并非是因为幸运，而是他们懂得用一颗积极的心去经营婚姻。

积极的心态，是抵御负面情绪的最好的武器。愿意积极地沟通交流，才能更好地理解伴侣的需求，减少无谓的内耗；愿意主动地换位思考，方能以心换心，把日子过得长情。#初秋多巴胺#