以前我刻意减肥，体重常在100斤以上；后来我不刻意减，探索出“轻满足”方法，体重保持88斤。
轻满足就是：不戒断任何一种食物，什么都吃一点。
例如你想吃三块蛋糕，就拿两块；你想吃一碗饭，就盛大半碗。
轻满足七成欲望，让你身心舒畅。肌体与情绪平衡，是瘦的关键。
欲望不被压抑，身体便不再要求多；压制会反弹，吃得比原来多。
满足，才能稳定地进步。
感情同理，很喜欢一个人，不爱太满，不完全高冷。爱七成刚刚好。
吃七成、爱七成，人生便顺利自主。
轻满足就是：不戒断任何一种食物，什么都吃一点。
例如你想吃三块蛋糕，就拿两块；你想吃一碗饭，就盛大半碗。
轻满足七成欲望，让你身心舒畅。肌体与情绪平衡，是瘦的关键。
欲望不被压抑，身体便不再要求多；压制会反弹，吃得比原来多。
满足，才能稳定地进步。
感情同理，很喜欢一个人，不爱太满，不完全高冷。爱七成刚刚好。
吃七成、爱七成，人生便顺利自主。
老公的道歉方式：
今天打开门看到这个我就嚎出了声：我不吃，在减肥！[哼]
他才不管，三下五除二把两个盒子都拆了：好吧那我只好自己吃吧。
要说这到底是给我道歉啊？还是给他自己挨骂的补偿呢？男人的鬼心思，真的很难说得清。
我只让他吃了一个，这一条微博都还没编辑完，他又蹭过来问，那剩下那个，明天会不会不好吃了哇？（星星眼）
今天打开门看到这个我就嚎出了声：我不吃，在减肥！[哼]
他才不管，三下五除二把两个盒子都拆了：好吧那我只好自己吃吧。
要说这到底是给我道歉啊？还是给他自己挨骂的补偿呢？男人的鬼心思，真的很难说得清。
我只让他吃了一个，这一条微博都还没编辑完，他又蹭过来问，那剩下那个，明天会不会不好吃了哇？（星星眼）
没人能干掉自己，那只能自己干掉自己了～
应酬结束，谢绝了同事的二场邀约
只想回家自己静一静
减肥以后酒量大打折扣
其实这是值得高兴的
我一点儿也不喜欢喝酒
这六七年里能把我喝醉的次数屈指可数
只是想说声对不起
现在的我不喝点真的难以入眠
这是最糟的时候，自己让自己深陷囹圄
这也是最好的时候，每日追逐阳光，照亮灰暗的日子
应酬结束，谢绝了同事的二场邀约
只想回家自己静一静
减肥以后酒量大打折扣
其实这是值得高兴的
我一点儿也不喜欢喝酒
这六七年里能把我喝醉的次数屈指可数
只是想说声对不起
现在的我不喝点真的难以入眠
这是最糟的时候，自己让自己深陷囹圄
这也是最好的时候，每日追逐阳光，照亮灰暗的日子
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