搭配了168套衣服，历时2天，终于把服装方案敲定。好险不用我买衣服，只出搭配方案。
昨天从早到晚，根据脚本的理解，搞定第一版。然后和导演制片过一下，导演把他想要的感觉说出来，增加一点色彩感，于是又开始改方案。
导演说辛苦我晚上加班整一下方案，白天制片就可以买。于是我奋发图强到2点半，改了几套，实在太困了。想着眯一会，结果一眯睡到8点多，一醒来刷牙洗脸，又开始搞方案。
10多个小时，坐在电脑前，我的腰和屁股好痛。白天就吃2包苏打饼，也不咋饿，因为没搭完，心里压着事，不饿。
其他款衣服都不难搭，就是有2套得想那个色彩，还有置景色彩，搭到都想尖叫。心里想着，要色彩冲突感是吧，看我搭出来不炫。
不知道是我效率太低还是咋地，出一套完整的方案，真的要好久，这两天每天都是10多个小时，下次问问别的搭配师看看。松一口气，睡个安稳觉，希望给客户过的时候，可以直接过。
昨天从早到晚，根据脚本的理解，搞定第一版。然后和导演制片过一下，导演把他想要的感觉说出来，增加一点色彩感，于是又开始改方案。
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10多个小时，坐在电脑前，我的腰和屁股好痛。白天就吃2包苏打饼，也不咋饿，因为没搭完，心里压着事，不饿。
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#09/22 20:00# 针织是秋的氛围
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【睡不醒～】可以当连衣裙的蓝色开衫 敲显白
仔细看是混色纱线哦 不同光线下都很好看
【鱼尾天花板】拿手的鱼尾版型 很显高显曲线 拉长比例 而且贴身穿很舒适
【classical～针织披肩】经典的老钱风穿搭
可以作为披肩新手的入门款 也可以是披肩爱好者的低调日常款 温暖软糯好搭配 https://t.cn/A6OOh2oO
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为什么说“秋老虎过不好爱生病”
俗语说，“秋老虎过不好爱生病”，这期间身体容易出现以下健康问题。
心血管容易出状况
闷热天气会使人体大量出汗，导致体内水分流失，血液黏稠度升高，再加上冷热交替，容易诱发血栓、心梗、脑卒中等心脑血管意外。
呼吸道疾病高发
呼吸道是人体和外界接触最多的体内器官，容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥、感染。
传统医学把肺称为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，很容易被秋燥所伤，对伤害做出的最直接反应就是咳嗽。
花粉过敏卷土重来
秋天的花粉主要来自蒿属、藜科、葎草属、苋科等草类，这些草的花粉颗粒小且数量多，很容易在空气中传播，致敏性强。
当这些花粉与过敏体质患者相遇，就会引发眼红眼痒、喷嚏流涕、咳嗽喘憋、皮肤痒疹等症状；如不幸大量吸入花粉后，还可能引发过敏性休克。
秋燥综合征来袭
进入秋季，气候逐渐干燥，极易出现秋燥。如口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、烦躁不安、入睡困难等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。
秋老虎来袭，护好“三脏”
从传统医学的角度讲，导致秋天很多健康问题的关键是秋燥伤到了心、脾、肺。因此，防范“秋老虎”要护好这三脏。
护心
静神养心
人们在秋季很容易“悲秋”，因此要尽量保持心态平和，切忌浮躁。练太极拳、八段锦等，都能达到身心双调的目的。如果郁闷之情难以疏解，可以和亲朋好友聊聊天，或登高望远，也有助调畅情志。
睡眠保心
睡好觉是秋季养心的最佳方式之一，建议在亥时（21~23点）上床入睡。睡觉时还应注意脚部保暖、关好门窗。睡觉时脚暖，才有利全身血液循环，以滋养心脏。
膳食平心
九月十月很多节日扎堆而至，在节日气氛的烘托下，人们更易吃过量高脂食物，增加心血管负担。
再加上换季心脑血管容易出状况，建议饮食以滋阴清润为原则，少吃高脂、寒凉的食物，脾胃虚寒者更要谨慎。
护肺
补水润肺
及时补充水分和富含水分的食物。同时注意饮水不要过猛、过快，应遵循少量多次原则。
清燥养肺
尽管秋老虎是只“萌虎”，仍需防暑润燥。
日常可适量食用山药、银耳、荸荠、萝卜、甘蔗、梨、苹果、石榴、无花果、橙子、柿子等食物。另外，换季时不宜多吃辛辣之物。
锻炼强肺
坚持适当锻炼，可以强化心肺功能，保证机体抵御疾病的能力。推荐八段锦、五禽戏、太极拳等以调息为主的锻炼方式，这些锻炼方式自带呼吸吐纳、节奏轻柔适中，有助顺肺气。
护脾
日晒养脾
到了秋补的时节，脾胃能不能更好地接纳补力十分关键。脾不好的人，不舒服是“往下垮”的，比如拉肚子，容易累等。
想养脾，可以试试天气晴朗时多晒太阳，保持心情愉悦，主动发现生活中的美好事物。
摩穴健脾
足三里（位于小腿上，当腿弯曲时，膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，从这个地方往下四横指处即是），是健脾养胃一大保健穴。
每天晚上睡觉前，可按摩此处3~5分钟。
喝粥暖脾
山药是中医常用的调养脾胃的食物，可搭配喝点山药粥暖脾胃。具体做法是：取适量山药、粳米一同煮粥，温食即可。
脾胃不好的人还应注意几点：
1. 吃饭规律不过饱，每天按时吃饭，有条件的情况下最好少食多餐，吃饭时细嚼慢咽；
2. 少吃（并非完全不吃）易产气和生冷的食物，比如洋葱、薯类、凉拌菜等；
3. 多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法，少吃油炸、爆炒的食物。
俗语说，“秋老虎过不好爱生病”，这期间身体容易出现以下健康问题。
心血管容易出状况
闷热天气会使人体大量出汗，导致体内水分流失，血液黏稠度升高，再加上冷热交替，容易诱发血栓、心梗、脑卒中等心脑血管意外。
呼吸道疾病高发
呼吸道是人体和外界接触最多的体内器官，容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥、感染。
传统医学把肺称为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，很容易被秋燥所伤，对伤害做出的最直接反应就是咳嗽。
花粉过敏卷土重来
秋天的花粉主要来自蒿属、藜科、葎草属、苋科等草类，这些草的花粉颗粒小且数量多，很容易在空气中传播，致敏性强。
当这些花粉与过敏体质患者相遇，就会引发眼红眼痒、喷嚏流涕、咳嗽喘憋、皮肤痒疹等症状；如不幸大量吸入花粉后，还可能引发过敏性休克。
秋燥综合征来袭
进入秋季，气候逐渐干燥，极易出现秋燥。如口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、烦躁不安、入睡困难等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。
秋老虎来袭，护好“三脏”
从传统医学的角度讲，导致秋天很多健康问题的关键是秋燥伤到了心、脾、肺。因此，防范“秋老虎”要护好这三脏。
护心
静神养心
人们在秋季很容易“悲秋”，因此要尽量保持心态平和，切忌浮躁。练太极拳、八段锦等，都能达到身心双调的目的。如果郁闷之情难以疏解，可以和亲朋好友聊聊天，或登高望远，也有助调畅情志。
睡眠保心
睡好觉是秋季养心的最佳方式之一，建议在亥时（21~23点）上床入睡。睡觉时还应注意脚部保暖、关好门窗。睡觉时脚暖，才有利全身血液循环，以滋养心脏。
膳食平心
九月十月很多节日扎堆而至，在节日气氛的烘托下，人们更易吃过量高脂食物，增加心血管负担。
再加上换季心脑血管容易出状况，建议饮食以滋阴清润为原则，少吃高脂、寒凉的食物，脾胃虚寒者更要谨慎。
护肺
补水润肺
及时补充水分和富含水分的食物。同时注意饮水不要过猛、过快，应遵循少量多次原则。
清燥养肺
尽管秋老虎是只“萌虎”，仍需防暑润燥。
日常可适量食用山药、银耳、荸荠、萝卜、甘蔗、梨、苹果、石榴、无花果、橙子、柿子等食物。另外，换季时不宜多吃辛辣之物。
锻炼强肺
坚持适当锻炼，可以强化心肺功能，保证机体抵御疾病的能力。推荐八段锦、五禽戏、太极拳等以调息为主的锻炼方式，这些锻炼方式自带呼吸吐纳、节奏轻柔适中，有助顺肺气。
护脾
日晒养脾
到了秋补的时节，脾胃能不能更好地接纳补力十分关键。脾不好的人，不舒服是“往下垮”的，比如拉肚子，容易累等。
想养脾，可以试试天气晴朗时多晒太阳，保持心情愉悦，主动发现生活中的美好事物。
摩穴健脾
足三里（位于小腿上，当腿弯曲时，膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，从这个地方往下四横指处即是），是健脾养胃一大保健穴。
每天晚上睡觉前，可按摩此处3~5分钟。
喝粥暖脾
山药是中医常用的调养脾胃的食物，可搭配喝点山药粥暖脾胃。具体做法是：取适量山药、粳米一同煮粥，温食即可。
脾胃不好的人还应注意几点：
1. 吃饭规律不过饱，每天按时吃饭，有条件的情况下最好少食多餐，吃饭时细嚼慢咽；
2. 少吃（并非完全不吃）易产气和生冷的食物，比如洋葱、薯类、凉拌菜等；
3. 多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法，少吃油炸、爆炒的食物。
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