#成毅[超话]##莲花楼直播#
一场盛大而灿烂的告别
这个夏天，和李莲花，方小宝，笛飞声相遇，跟在他们身后，看江湖激荡，看兄弟情深，看红尘滚滚，看善恶有报。
不知不觉，好像自已也在三人团里，成为他们隐形的伙伴，所以剧终时让我如此依依不舍，跟好友分别，又怎会舍得呢。
八月份追完剧，经过了几天的戒断反应，我以为我走出来了，而当演唱会一开幕，他们的身影出现在台上时，我知道，我原来一直没有走出来，我甚至眼眶湿润，就像真的重新于江湖再见一样，也可能是因为最近过得不太好，江湖风波恶，再见到他们，真的感觉到楼里莲花清。
感谢成毅老师，曾舜晞老师，肖顺尧老师等主演，及制作团队，为我们呈现了这么棒的《莲花楼》，剧里戏外，一如既往。
“来时江湖与君共提笔到此游，去时挥衣袖，君莫留”还是舍不得李莲花，但人生终有别离，也许到几年后，我还会向身边的朋友推荐《莲花楼》 谈起这部真的很好很好的剧。
最后毅哥在演唱会说的话，我会放在心里，时刻提醒自己，无论风浪多大，守护好自己心里的莲花。
与君相遇，何其有幸，八月相识，愿君顺遂。

#莲花楼直播##莲花楼#
完美而热烈的夏天，谢谢莲花楼。
谢谢莲花楼的每一位，更谢谢成毅。

江湖或许不会再会
但跨越七月到九月的记忆会被我永远留存
这一场莲花楼主题演唱会
很尽兴

我和莲花小宝他们一样在最后眼眶湿润
在忍住我眼角泪的同时
也在期待着未来更好的相遇
莲络人的夏天永不ending

这个盛夏有你们的陪伴
真的很幸运很幸福
也谢谢在我人生的一个重要节点 在我迷茫纠结不知所终时 莲花楼播出 一步步的解开我的心结

潮水退去，我们都有属于自己的莲花。

感谢最后的礼物。#莲花楼演唱会#

云竹老师讲解5个方法养好脾
喉咙总有痰，未必是咽炎，你可能得了这种病，嗓子不舒服，总感觉嗓子里有无数的痰，根本吐不完，看个电视的功夫，一直跑去吐痰，让人心烦意乱。那么这到底是怎么回事呢？
中医讲脾为生痰之源，肺为储痰之器，我们一直错误的认为痰来自于肺，但痰的真正来源是在脾，如果脾的运化功能太差，聚湿生痰，我们就会感觉嗓子里总有咳不完的痰，而且它以白色为主，舌头上也容易有齿痕，也容易拉肚子，这也就是脾湿，脾湿多数都是指内湿，比如平时吃的食物太过油腻、经过一整个夏天吃了太多生冷的东西，导致我们身体产生内湿，平时抽烟喝酒者也会产生湿气，这种情况就需要健脾燥湿，化痰为主。
健脾相信大家不陌生，那么“燥湿”啥意思？也就是祛湿润燥了，你可以这样理解，“湿”是坏水，“润”是好水，祛湿是把坏水排出去，润燥是把好水补进来。
云竹老师讲解养脾的几个要点
一：养脾，先要养好情绪
从中医来看，肝属木，脾属土。木本克土，维持着木与土的平衡。若木过旺则乘土，导致土虚。由此说，养脾，先要养好情绪。
二：养脾要食温性的或燥性的食物或中药
脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，我们厨房里常用的香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。如花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土，故需多食带土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食黄色食物，小米色黄，最养脾土；脾喜甘淡而恶腥辣重浊，因此，甘淡可以养脾，养脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克，陈皮10克，水煎服。
三：炒香的食物养脾
香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，面包、米或面食烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。
四：生姜红糖水温脾
尤其到了秋冬，切勿食太过油腻、生冷、刺激性食物，可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。
五：艾灸养脾
艾灸有温阳之功，最合于养脾之需。凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，因此若能在这个时间内艾灸效果更好。
#云竹养生#