随着现在经济水平的提升，人们的生活方式和生活节奏也早就发生了很大的变化。

可能在几十年前，人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现如今餐桌上的食物种类越来越多，不但满足了人们的食欲，同时也能够为我们的身体补充所需的营养物质。
不过也正因如此，有些人平时吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，长期如此就会给身体健康造成一定的影响，加重了各器官病变的风险。

很多人平时都喜欢喝酸奶，他们认为它富含有益细菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化，缓解胃肠道不适，很多人也说酸奶有助于减肥，但事实上，市场上购买的酸奶大多含有太多添加剂，有益细菌的含量也很低。
但是需要注意现在市面上所购买的酸奶，在发酵时也会加入一些人工色素以及化学物质，添加剂含量相对较多，摄入过多反而会影响到肠胃的健康。
辣条的制作条件非常差，而且为了增加辣条本身的口感，会在其中添加大量的添加剂和色素相间。
在之前曾经就有媒体多次曝光过辣条的制作过程，即便是一些大牌的辣条，卫生条件达标，但是辣条在制作的过程当中也添加了很多的添加剂，如果经常吃是非常不利于身体健康的。
辣条真的当之无愧地被列为“垃圾食品”的榜首。
碳酸饮料也是当之无愧的垃圾食品，因为碳酸饮料极少量的营养人体其实并不需要，而它的坏处却是真的会损害到各类器官的。
可乐、雪碧等碳酸饮料，其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。
养生的朋友，有谁还没听过芝麻丸？
据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。
它富含钙、多种维生素和不饱和脂肪酸，但是，它属于高油脂食物。另外，为了口味，商家往往还会加不少糖，吃太多就可能引起消化不良、发胖、内分泌紊乱等问题。
很多商家打着吃黑芝麻丸防脱发的功效，然而事实却是...
现在大街小巷有越来越多的奶茶店，但其实奶茶是一种非常不健康的饮品，奶茶当中会放入大量的香精，而且像珍珠奶茶还会放入食用胶，如果经常喝奶茶的话，会导致糖分和热量超标引发肥胖。
很多奶茶还添加了奶盖，事实上很多奶盖主要是由奶盖粉制作而成，而奶盖粉的主要成分也是奶精，而且奶盖的热量也是非常高的。
而且曾经在新闻当中就有类似的报道，有人因为喝奶茶住进了重症监护室，其实奶茶也属于一种“垃圾食品”，建议大家在平时少碰。

睡不着翻相册翻到了另一个号的一些碎片，果然自己除了矫情的毛病没变，其他都如我所想的一样这些名字除了xxx大多都淡出了我的生活，现在也确实是想起来只会淡淡一笑的符号了，多可怕，写下这些矫情东西的时候我的难过和感情是真的，现在的淡然和恍惚也是真的。可能也和我那段时间过度透支情感有关，怎么说呢，我一直觉得很多情感就像抛物线，越快到达顶点，就越快走上离开的下坡，总是如此☹️
时间真是讨厌的东西它只会冷眼看我像个白痴一样动心—快乐—沉迷—不安—冷淡，然后循环往复这个过程，一遍一遍告诉我没有什么是永远的

自从上周五小狗走了以后最近晚上天天失眠……一闭眼脑子里就闪过贵州总是雾蒙蒙的天，过于潮湿的空气打在皮肤上，大多时候都在下细雨让我感觉很窒息，被像要塌下来的天压得喘不过气，我只会关紧窗户然后抱着小狗窝进沙发里啃CD看电影，放假我闲下来就会牵着小狗出门乱晃，从城西晃到城北。偶尔通宵不睡早晨六点钟天才擦亮就领着小狗出门看日出，半夜十二点还和小狗在公园散步……但这些都是过去的事了，我现在没有小狗了，下次再回到遵义就只有潮湿的空气和连绵不断的阴雨。