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《不情愿的照护》
[英]不情愿的照护者 著 万洁 译
春潮Nov+ | 中信出集团 2023-9

为了保护家庭隐私，不情愿的照护者没有告诉我们他的真实姓名。我们只知道他是一名50多岁的男子，是家中的小儿子，最近离婚且失业。他年迈的父亲患上了许多病症，脾气又暴躁，终于病重难以独自应对。母亲似乎表现出早期痴呆症的迹象，但身体状况还不错，甚至还总是抢着要干活和照顾父亲。于是，不情愿的照护者回到了父母家中，担负起了照护的工作。

不情愿的照护者的生活仿佛陷入了一种循环，他试图抓住一点点能够喘息的机会，但家中的责任却使得他永远无法放松。“不管我们现在拥有什么，它都势必无法长久。此时此刻，他们注定的死亡似乎和我的心理健康携手私奔了。这日子过得毫无意义，但我们却要继续过下去。”死亡最终不可避免，这个词也时常萦绕在叙述者心头，但他以爱、愤怒与幽默交织的方式描述父母的病痛，暗示未来会是悲伤的，也会带来——正如诚实的护理人员经常承认的那样——某种解脱。

#娜扎[超话]##娜扎无与伦比的美丽##娜扎余佳恩#
一路走来，你都是在跌跌撞撞中学会了坚强，在起起落落中悟得淡然，在红尘纷扰中懂得了自持，只要你眼中有星辰大海，心中有一泓清泉，知足且坚定，温柔且上进，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去迎合，不要放弃对自己的爱护，爱生活点滴的温暖，爱人间烟火的凡俗，一生温暖与纯良。娜扎早安！

【如何吃月饼才健康呢？】本月二十九号又到了一年一度的中秋佳节，月饼是中秋佳节美食中不二的选择，那么我们应该怎样吃月饼才健康呢？
1.把月饼当做早餐吃，一般吃半个到一个月饼，并配上脱脂牛奶和半根黄瓜。这样月饼可以为人体提供充足的能量和脂肪，足以支撑我们完成一上午的工作。
2.如果真的特别喜欢吃月饼，那么尽量在其他餐次中保持清淡、低能量饮食。如果条件允许，可以补充一些B族维生素，因为机体在把糖、脂肪、蛋白质转化为能量的过程中，这些元素必不可少，且爱吃甜食的人会消耗大量维生素B1，因此应及时补充维生素。
3.加强运动，一般进行一小时中等强度的锻炼就能消耗一个月饼的能量。