《医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系》，这本书的作者是来自于日本东北地区一家诊所的知名精神科医师平光源先生，由毕业于辅仁大学研究所的涂纹凰女士为我们翻译。书中共分为四章三十三节内容，为我们讲述了我们与别人是不一样的，不要轻易放弃自己心中所想做的事情，我们要坚持做自我，不需要去迎合任何人的喜好。也要珍惜自己的生命，只要活着就能让自己更好的生活。有的时候就是要痛痛快快地哭一次，心里才能好受一点。
不要因为别人的表现都很好，就觉得自己比他们差很多，而自己就连看见领导连嘴都张不开，而是要勇敢地说话，让自己的心绪变得平稳，不要因为别人的情况影响自己的正常发挥，虽然这很难做到，但是我们总是要努力尝试一下，试着深呼吸，然后勇敢地迈出去，把自己脑海中的想法大声地讲出来，就一定会得到领导的赏识，要相信自己是非常棒的，能够做很多的事情。不要太担心还没发生的事情，只有保持充足的睡眠才能更好地去迎接各种挑战。
我们要懂得自爱，不要轻视自己。如果自己都不爱惜自己，别人就更不会好好对待我们了。所以我们一定不要过于苛求自己，每个人都是不完美的，就算感到悲伤也不要压抑，而是要释放出来，才能让自己更加健康。但是哭过之后，要勇敢地面对现实中的一切，才能变得更强。

#高铁上化妆列为不文明行为网友为何不认可#
我发的头条文章所有文字是我在这个抖音博主的评论区发的，因为我看到了下面很多人捧官方的臭脚，认为不是在针对女生，呵呵，笑死我了，还有一些人直接就是帮他们说话，根本是非都不喷了，直接喷我，我觉得跟这种人呢，就是解释不通，他们听不懂人话，他们已经被洗脑了，他们墙后面都大肠，我就把我的评论删除了，但是我越想越生气，因为最近已经有这个宣传片的受害者了，就是一个女生，她着急赶时间，然后让别人在高铁上帮她化妆，有一个男的得意洋洋的看着他们说：＂美女，怎么这么没有素质了，没看着宣传片，说把化妆已经列为不文明行为了吗？”看到没？他们并不是真的觉得被打扰，只是在洋洋得意又多了一条可以轻视你的理由[微笑]

真不是我想调情，男女对立是官方想调情，男女对立啊，他不是故意的吗？他连严谨都做不到，为什么不能喷他？有些男的你就别喷那些女生了，女生本来没错，因为这次官方就是做错了，而且他们那帮女生骂你，是因为你们就是零不清，还不如直接帮着女生骂官方，还正常一点。

还有一些因为飞粉会过敏的，或者怎么样的那种鼻炎患者，我真的想告诉你们，你们别帮官方说话了，这首先我身边有类似的这种朋友，还有哮喘的朋友，他们都说过不是很严重的尘粉，根本就不会让他们有任何不适反应那种真的说非粉就能，而且又让他又不是反，那是太严重了，他就算他不出门，他都得戴口罩，平常没事儿，嗯，所以你们就别道德绑架了，就是我的意思是说我烟味不更难闻吗？你们到底在挑什么？就是你们拎不清吗？你们是我不理解你，是我不能要求所有人都去就是你吧，如果你真的是有这方面的疾病，你可以吃药，你可以得自己预防，但是没有人说每一个环境都得照顾到你，你看那些吸烟的拖鞋放臭脚的，还有吃泡面不在专属车厢吃的更味儿，就是想一想吧，别那么拎不清了。

我发的头条文章是我回复那个博主的话哦，就是在他评论区说的，主要是想骂评论区的人和让某些人理解为什么会有人不满，而且在这时候必须想说下，中国高铁挺牛逼的哦，评论区关了官方的视频，改了高铁上没改什么意思呢？你在耀武扬威什么？怎么着？道歉了道，好像又没道你改了吗？一个认错的态度都没有吗？官方连延吉都做不到吗？那你别他妈当官方了，赶紧换人领导吧，行吗？还经过层层审核才能出来的片子。那你们这么厌女，怎么还催生催育呢？顺便说一句，高铁不是也不卖卫生巾吗？还有国内卫生巾税不是挺高的吗？可以不免费，但是卫生巾税没有必要交那么高，很多人说只是卫生巾利润高，我想说并不是，他现在收的税绝对不是正常的，不应该这么高。对于一个女生的日用消耗品来说。

#沉舟沉舟沉舟kk# 你只看到本宫的寿康宫，却没看到本宫的凌云峰。你有你的气度，本宫有本宫的本事。你嘲笑本宫菀菀类卿，本宫可怜你留住人留不住心。你可以轻视本宫的存在，本宫会让你见识糙米薏仁汤的口感。回宫注定是一段孤独旅程，路上少不了三姑六婆。但那又怎样?即使滑胎，也要滑的漂亮！我是甄嬛，我为自己代言!