18张图根本表达不了糯黑村的美
挺可惜的因为下雨，还有我去到那里就生病了没能爬山上去看看美丽的风景
但是这里的人都很淳朴善良热情
这里的人参果很便宜
即便生活困苦，但人们自然在继承着他们的民风民俗，过着日出而作，日落而息的生活，小孩子也是很勤奋（好几个人在收桌子，不用大人喊着做
感慨万千[允悲][允悲]
这里真的很不错的，也蛮适合修身养心
但是有点多（唯一的缺点
彝王宴的老板老板娘都很好[心][心]我那天看到她很晚才吃饭（等大家吃完了在外面等活动开始了她静静地坐在里面自己吃

· 躲心气 ·
心要静一点
蒹葭苍苍，桂香飘飘，天凉好个秋，万物始多情。秋来乍到，总离不开一个“愁”字。
情绪低落、烦躁冲动时，应躲愁绪，少心烦。使情志处于安定平静的状态，切忌大起大落，做到内心宁静。
· 多静坐 ·
静消烦恼，心定
苏轼说：“无事此静坐，一日似两日。”闲时沉下心来，暂时摈弃了琐事烦忧，只是这么静静地坐着，反省思量，修身养性，一日仿佛有两日那么长。
一个人静坐半小时以上，如果在一个没有杂音的环境中更好，试着将心从纷扰洪流中收摄回来，不用去想工作、烦恼的事情，也不要回望过去，暂时不去思量未来，安定平静，在当下就刚刚好。
· 养闲情 ·
畅情养志，无忧
如果静不下来，无所适从，我们也可以动起来。
做一件自己喜欢的事：散步、听舒缓的音乐、写写字、画一幅画......养情志，亦是养心养生。
人专心于喜爱的事物时，心情也会变得快乐起来。风过银杏黄，携来桂花香，时间沉淀为浓酒，每一种风物都拥有各自的盛放。
· 多休憩 ·
睡早一点，安神
《黄帝内经》写道：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”初秋时节，宜早睡早起。
早卧，调养人体中的阳气，早起，则使肺气得以宣发，防止收敛太多。晚上10点入睡，早晨6点起床，防秋乏。
千万不要等身体已然疲惫不堪，仍不入睡，“饥来吃饭，困来眠”很是伤身。放下思虑，睡得早一些，规律些，尤其重要。
凉秋，祝愿大家照顾好自己，吃得润一点，喝得暖一点，心要静一点。
能量常伴，平安过秋。 

【4533/100000】禅悦瑜伽大礼拜D35

早起修身修心，一举一俯让身心灵回归健康，拜是内在的回归，内在的敬仰与臣服，不是你要向谁拜，而是你回归了自己的内在，臣服于宇宙大爱，让迷失傲慢的心回归，无论是从养生，养心，养灵，消业……

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我发愿我祝福，所有海洋生物都将一直安全无虞，海底将发挥极致的清洁工作，一切众生都将安全健康，一切动物植物都完完全全是美好的健康的。

我发愿我祝福，我们都拥有安全、优良的生态环境，地球万物拥有良好的栖息地，所有国家都国泰民安、资源丰盛，和平相处，所有人都安居乐业充满爱传递爱。

南无阿弥陀佛。

#般若灵儿#女性养生#修行养心#--禅悟人生与您共勉108禅悦瑜伽大礼拜，