#独居的人是怎么喝水的##这个问题吃什么#
每天都在喝水，但是：你喝得对吗？喝得够吗？喝得好吗？5个受关注的喝水困惑，今天我们一次说清楚！

1、什么时候喝水最好？
任何时候。不要等到口渴才喝，这时候身体已经开始缺水了。平常有事没事就记得喝水，喝水要少量多次，不要一次喝一桶管一天。

2、每天应该喝多少水呢？
一次性纸杯大小，大概7~8杯，也就是大约1700ml。
如果在高温环境里，体力劳动或者剧烈运动，至少每小时喝500~1000毫升。如果肾有问题，喝多少水，问医生。

3、矿泉水、纯净水、白开水、蒸馏水、苏打水，哪种水最好？
喝水的主要目的是补水，从这点来看，这些水没区别，选哪种都一样。不过白开水最省钱。

4、起床该喝蜂蜜水还是淡盐水？
都不推荐。蜂蜜水并没有润肠通便效果，淡盐水反而会加重身体缺水状态，喝它们还增加糖、盐的代谢负担。糖尿病、高血压、心脏病等特殊人群，记住不要喝。温白开水无糖、无盐、无负担，早晨第一杯水，喝它就对了！

5、隔夜水可以喝吗？
肯定能啊，只要你想清楚，上午烧的水，下午可以喝，那么隔夜的水肯定也是可以喝的。不过这里要区别一下隔夜菜，尽量少吃。

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花絮也看了，手机也玩了，今天想发的也发了
晚上准备在B站发一个唱歌视频（昨天行走的鱼练得不满意，所以没发）原计划是每天都会发给大家看1分钟的视频（就任何当天想说想唱想表达的）

最近在B站快手都有发唱歌的视频（不露脸的），快手的播放量尤其多，B站大概就130左右，和之前的单个唱歌类视频播放量持平。

另外最近快考试了，真的太紧张了，发视频也算是对我自己的解压啦，希望坚持把1分钟的clip做成一个365天的合集。

都说要记录生活，但是也要更精细的去观察，打磨，过滤，筛选，最后呈现源于生活高于生活的那一面。

永远年轻永远热泪盈眶。
每天一分钟记录生活合集is on…

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