来来来，继续教大家最简单有效，自己家里能上手的松解手法！
日常伏案工作的朋友，天天家里有空自己松解一下，比发现不舒服了再着急找各种办法，好得多！！[鼓掌]
今天说大家最最最关心的：
斜方肌！！！！[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]
首先咱说几个误区：
1
斜方肌不是大多数人以为的，就是肩颈突兀的地方，它很大的[笑cry]
2
松解斜方肌，不是为了美观。
伏案低头久的，都会出现斜方过紧，不光影响体态，脖子肩膀都会不舒服[二哈]严重的僵硬紧张，可能造成头疼手麻呼吸不畅的[二哈]
3
斜方是浅层肌肉，不能用太重手法，更不要用过硬的工具[顶]
之前见拿擀面杖、铁管，用力碾压斜方肌的，犯不着[鄙视]
好了，咱说简单全面的松解法[喵喵]
我用了筋膜刀，比光用手更方便简单，也更舒服。
这里结合了指压和筋膜刀的康复手法，还包括辅助肌群的松解[喵喵][喵喵]
再强调一下，⚠️⚠️⚠️筋膜刀必须搭配油性介质，不能直接上身体的[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
我搭配的是蔚野的马丘步道活力舒展油，基础款的按摩油，单用就很舒服放松搭配筋膜刀效果更好好好好好[笑cry]
先大面积轻轻刮颈肩连接的部位，注意哈，尽量往背后刮一点，因为斜方是往背上长的[笑cry]争取把上斜和中斜偏上的地方都处理到，这里也是打工人伏案最容易出现僵硬的地方！！！[奥特曼]
图里的亮红区域，是牵涉痛的部位。
看到哇，上斜太紧张，太阳穴和脖子都会不舒服的！[苦涩]
再用点按的方式，处理特别容易紧张僵硬的一个点[喵喵]
大致在颈肩交界的地方，也偏后背一点。
用点按头自己轻轻按压转动，找到特别酸爽的那个区域就是！[笑cry]
按住，轻轻转动10次，无比酸爽轻松！！！！
最后，搭配的辅助区域，虽然不完全是斜方，但日常按一下，肩颈会舒服很多，人也能立即神清气爽！！[喵喵][喵喵][喵喵]
吃好中饭正好可以徒手试试，超级管用！[鼓掌]
其实就是两耳垂之间连线的区域，一直到脖子这里。
用指腹轻轻按揉，找最酸爽的点，轻按、打圈轻揉15次。
按的时候可以闭上眼睛，更仔细体会酸爽放松的感觉，再睁眼的时候，眼睛都好像更亮了[笑cry][笑cry][笑cry]
筋膜刀和舒缓身体油，都是蔚野的，传送门在评论，需要的自取。[喵喵][喵喵]
斜方松解很重要哈！每个打工人都要学会！！！
日常伏案工作的朋友，天天家里有空自己松解一下，比发现不舒服了再着急找各种办法，好得多！！[鼓掌]
今天说大家最最最关心的：
斜方肌！！！！[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]
首先咱说几个误区：
1
斜方肌不是大多数人以为的，就是肩颈突兀的地方，它很大的[笑cry]
2
松解斜方肌，不是为了美观。
伏案低头久的，都会出现斜方过紧，不光影响体态，脖子肩膀都会不舒服[二哈]严重的僵硬紧张，可能造成头疼手麻呼吸不畅的[二哈]
3
斜方是浅层肌肉，不能用太重手法，更不要用过硬的工具[顶]
之前见拿擀面杖、铁管，用力碾压斜方肌的，犯不着[鄙视]
好了，咱说简单全面的松解法[喵喵]
我用了筋膜刀，比光用手更方便简单，也更舒服。
这里结合了指压和筋膜刀的康复手法，还包括辅助肌群的松解[喵喵][喵喵]
再强调一下，⚠️⚠️⚠️筋膜刀必须搭配油性介质，不能直接上身体的[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
我搭配的是蔚野的马丘步道活力舒展油，基础款的按摩油，单用就很舒服放松搭配筋膜刀效果更好好好好好[笑cry]
先大面积轻轻刮颈肩连接的部位，注意哈，尽量往背后刮一点，因为斜方是往背上长的[笑cry]争取把上斜和中斜偏上的地方都处理到，这里也是打工人伏案最容易出现僵硬的地方！！！[奥特曼]
图里的亮红区域，是牵涉痛的部位。
看到哇，上斜太紧张，太阳穴和脖子都会不舒服的！[苦涩]
再用点按的方式，处理特别容易紧张僵硬的一个点[喵喵]
大致在颈肩交界的地方，也偏后背一点。
用点按头自己轻轻按压转动，找到特别酸爽的那个区域就是！[笑cry]
按住，轻轻转动10次，无比酸爽轻松！！！！
最后，搭配的辅助区域，虽然不完全是斜方，但日常按一下，肩颈会舒服很多，人也能立即神清气爽！！[喵喵][喵喵][喵喵]
吃好中饭正好可以徒手试试，超级管用！[鼓掌]
其实就是两耳垂之间连线的区域，一直到脖子这里。
用指腹轻轻按揉，找最酸爽的点，轻按、打圈轻揉15次。
按的时候可以闭上眼睛，更仔细体会酸爽放松的感觉，再睁眼的时候，眼睛都好像更亮了[笑cry][笑cry][笑cry]
筋膜刀和舒缓身体油，都是蔚野的，传送门在评论，需要的自取。[喵喵][喵喵]
斜方松解很重要哈！每个打工人都要学会！！！
#换季护肤小tips# #敏感肌# #护肤好物分享#
大牌明星水乳 你最想回购哪一套？||到了换季皮肤遇到最多的问题就是敏感，泛红
特别是我这种夏混油的
尤其气温变化快，加上熬夜
这个时候干燥，屏障受损就会引发更多细纹，局部泛红，暗沉，粗糙等惊人头疼的问题
这个阶段的水乳应该怎么选❓
皮肤首当其冲的是需要修护，专业的事还是要交给专业的品牌
提起修护，脑子里最先出现的就是lamer
庞大的背景和专业的研发技术就让人安心
这套lamer精萃水乳可以说是家中常备，使用频率最高的，没有它我都不会安心。
主打的就是一个抗老修护二重奏
从水这一步就提前做好修护抗老工作 也是真的够卷
灵魂成分神奇活性精萃 可以深入到细胞的根源 重塑皮肤的修护力
抗老主力抗老双胜肽精萃
祛皱肽可以释放肌肉中的积极信号 让皮肤舒展舒展 别老凑到一块 这样就达到了淡化纹路的效果
玻尿酸胜肽 同时外补内充 给肌肤带来水润饱满度
抗氧专注酸橙茶精萃 ，改善皮肤暗沉，有效抗氧，让脸蛋变得透亮起来。
还有73种海洋矿物质精萃的添加 为肌底细胞提供源源不断的活力。
专门搭配的水凝胶传输系统纵向吸收快到搭电梯 横向编织锁住水分不流失，紧密联合不同肌层 兜住每一滴活力小水珠。而且这套纵横交错系统不怕后人乘凉 足够让后续护肤更好吸收，淡纹+修护 充盈满足 这是一瓶精萃水该做的吗？
我用了好几瓶 我举手发言说说肤感！
质地会觉得有点偏精华 但清透好吸收的肤感却是比精华厉害的，修护力还用说嘛～让俺的皮稳到能平地起高楼！
接下来～以乳加持为续篇 修护抗老会更好呈现
相同的修护成分神奇活性精萃的加入 注定了它俩非常搭配，还有不可忽视的强大根源修护力度。
淡纹明星祛皱肽 可以满足日常抗老需求
酸橙茶精萃和油橄榄果提取物 改善咱们皮肤的暗黄 联合拥护自由基抵御线，既能灵活契合精萃水的抗老路数 强力补充、加倍养护，还能保持自身抗老节奏 水润弹韧、稳固平和表层，上脸简直是轻柔的空气感 爱到要颁小奖状给它！！
晚上湿敷后用这瓶 感觉脸上的保湿度一下子拉满
隔天的水润度和亮泽感让皮肤的状态不会说谎
而且这官配的cp就是甜！
我现在直接用精萃水乳一套精简高效护肤
从水就开始抗老 乳来加持抗老修护
一整个1+1 >2 的状态自然叠叠高
而且这个肤感 别说混肌什么肤质春夏不适合拥有它们！？
大牌明星水乳 你最想回购哪一套？||到了换季皮肤遇到最多的问题就是敏感，泛红
特别是我这种夏混油的
尤其气温变化快，加上熬夜
这个时候干燥，屏障受损就会引发更多细纹，局部泛红，暗沉，粗糙等惊人头疼的问题
这个阶段的水乳应该怎么选❓
皮肤首当其冲的是需要修护，专业的事还是要交给专业的品牌
提起修护，脑子里最先出现的就是lamer
庞大的背景和专业的研发技术就让人安心
这套lamer精萃水乳可以说是家中常备，使用频率最高的，没有它我都不会安心。
主打的就是一个抗老修护二重奏
从水这一步就提前做好修护抗老工作 也是真的够卷
灵魂成分神奇活性精萃 可以深入到细胞的根源 重塑皮肤的修护力
抗老主力抗老双胜肽精萃
祛皱肽可以释放肌肉中的积极信号 让皮肤舒展舒展 别老凑到一块 这样就达到了淡化纹路的效果
玻尿酸胜肽 同时外补内充 给肌肤带来水润饱满度
抗氧专注酸橙茶精萃 ，改善皮肤暗沉，有效抗氧，让脸蛋变得透亮起来。
还有73种海洋矿物质精萃的添加 为肌底细胞提供源源不断的活力。
专门搭配的水凝胶传输系统纵向吸收快到搭电梯 横向编织锁住水分不流失，紧密联合不同肌层 兜住每一滴活力小水珠。而且这套纵横交错系统不怕后人乘凉 足够让后续护肤更好吸收，淡纹+修护 充盈满足 这是一瓶精萃水该做的吗？
我用了好几瓶 我举手发言说说肤感！
质地会觉得有点偏精华 但清透好吸收的肤感却是比精华厉害的，修护力还用说嘛～让俺的皮稳到能平地起高楼！
接下来～以乳加持为续篇 修护抗老会更好呈现
相同的修护成分神奇活性精萃的加入 注定了它俩非常搭配，还有不可忽视的强大根源修护力度。
淡纹明星祛皱肽 可以满足日常抗老需求
酸橙茶精萃和油橄榄果提取物 改善咱们皮肤的暗黄 联合拥护自由基抵御线，既能灵活契合精萃水的抗老路数 强力补充、加倍养护，还能保持自身抗老节奏 水润弹韧、稳固平和表层，上脸简直是轻柔的空气感 爱到要颁小奖状给它！！
晚上湿敷后用这瓶 感觉脸上的保湿度一下子拉满
隔天的水润度和亮泽感让皮肤的状态不会说谎
而且这官配的cp就是甜！
我现在直接用精萃水乳一套精简高效护肤
从水就开始抗老 乳来加持抗老修护
一整个1+1 >2 的状态自然叠叠高
而且这个肤感 别说混肌什么肤质春夏不适合拥有它们！？
新手小白开抖音小店应该选择什么类目？抖音小店什么类目好做？
#赚钱##电商##抖音小店#
大家好，我是晓晓。
晓晓始终认为能够把一件事情做好的人非常的有本事，
任何事情做到极致都会成为翘楚，
同理，我们选择抖音小店的类目也是。
今天给小伙伴们讲一下抖音小店类目，
有很多新手小白在开始做抖音小店的时候，是不是前期都不知道应该怎么选类目？
开完店之后到确定类目非常的让人头疼。
来！
我们可以根据类目大全去选择类目。
没有经验，就可以在常规类目里面去选择，
因为这都是属于大类，大类搜索率会比较高，购买率也会非常的高。
点进入类目大全，男装女装特别的吸引人，
有很多小伙伴都想要尝试这个类目，这个类目也因此竞争力很大，大家都相对很卷。
女装的类目销售额常年都是稳居第一的，因为女生相对来讲购买力会强一些。
女装的退货率跟购买率是成正比的，所以你的货源一定要保证好质量。
运动户外这个类目也是不错的。
运动服、运动鞋、还有休闲服装都可以统称为运动户外。
鞋靴箱包这个类目也能够做，
女鞋不建议做客单价太高的，可以做中低客端的，它的款式才是主打优势。
男鞋的话建议做质量比较好一些的，不用做客单价太低的。
食品饮料这个类目是需要食品经营许可证的，尤其是零食。
大家可能看到零食这个类目在抖音上面卖的特别的好，几块钱、九块九的很多。
晓晓跟大家讲，这个类目的差价很低很低的，品牌效应也会很严重。
如果你非常想要做零食这个类目，那么你一定要去拿到厂家授权，才可以售卖该品牌下的商品。
但是，新手的店铺一般是没有单量的，厂家授权是很难拿到的。
所以新手选择类目的时候，晓晓是不建议做零食类目的。
生鲜类目，在物流上面会很麻烦，所以也不建议新手小白去做。
钟表配饰类目，饰品不是说是一个常规的热门类目，也不太适合小白去做。
美妆类目，也需要拿到品牌授权，新手也比较难做。
个护家清类目，类目保证金是五千元，纸巾一类的销量一直都很好，想要做是可以做的。
母婴宠物这个类目，也是可以做的，市场很大，同样品质也要把控好。
玩具类目是可以做的，有很多新手小伙伴做益智类的小孩子的玩具，家长是很愿意买单的。
礼品文创这个类目节假日关系很大，有淡旺季，靠近节日销量就会好，日常的话会比较一般。
以上这些类目都是我们生活中比较常见的类目，
新手想要做一定要看市场合不合适。
公众号；电商晓晓。
我是晓晓，现居郑州，公司也在郑州，目前在做两个项目，一个是抖音小店一个是视频号小店。
#赚钱##电商##抖音小店#
大家好，我是晓晓。
晓晓始终认为能够把一件事情做好的人非常的有本事，
任何事情做到极致都会成为翘楚，
同理，我们选择抖音小店的类目也是。
今天给小伙伴们讲一下抖音小店类目，
有很多新手小白在开始做抖音小店的时候，是不是前期都不知道应该怎么选类目？
开完店之后到确定类目非常的让人头疼。
来！
我们可以根据类目大全去选择类目。
没有经验，就可以在常规类目里面去选择，
因为这都是属于大类，大类搜索率会比较高，购买率也会非常的高。
点进入类目大全，男装女装特别的吸引人，
有很多小伙伴都想要尝试这个类目，这个类目也因此竞争力很大，大家都相对很卷。
女装的类目销售额常年都是稳居第一的，因为女生相对来讲购买力会强一些。
女装的退货率跟购买率是成正比的，所以你的货源一定要保证好质量。
运动户外这个类目也是不错的。
运动服、运动鞋、还有休闲服装都可以统称为运动户外。
鞋靴箱包这个类目也能够做，
女鞋不建议做客单价太高的，可以做中低客端的，它的款式才是主打优势。
男鞋的话建议做质量比较好一些的，不用做客单价太低的。
食品饮料这个类目是需要食品经营许可证的，尤其是零食。
大家可能看到零食这个类目在抖音上面卖的特别的好，几块钱、九块九的很多。
晓晓跟大家讲，这个类目的差价很低很低的，品牌效应也会很严重。
如果你非常想要做零食这个类目，那么你一定要去拿到厂家授权，才可以售卖该品牌下的商品。
但是，新手的店铺一般是没有单量的，厂家授权是很难拿到的。
所以新手选择类目的时候，晓晓是不建议做零食类目的。
生鲜类目，在物流上面会很麻烦，所以也不建议新手小白去做。
钟表配饰类目，饰品不是说是一个常规的热门类目，也不太适合小白去做。
美妆类目，也需要拿到品牌授权，新手也比较难做。
个护家清类目，类目保证金是五千元，纸巾一类的销量一直都很好，想要做是可以做的。
母婴宠物这个类目，也是可以做的，市场很大，同样品质也要把控好。
玩具类目是可以做的，有很多新手小伙伴做益智类的小孩子的玩具，家长是很愿意买单的。
礼品文创这个类目节假日关系很大，有淡旺季，靠近节日销量就会好，日常的话会比较一般。
以上这些类目都是我们生活中比较常见的类目，
新手想要做一定要看市场合不合适。
公众号；电商晓晓。
我是晓晓，现居郑州，公司也在郑州，目前在做两个项目，一个是抖音小店一个是视频号小店。
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