今年中国石油涨了75%，贡献了8, 000亿的市值。中国移动涨了60%，贡献了8000亿的市值。农业银行、中国银行、交通银行涨了30%，合计贡献了6, 000亿的市值。
剩下的中国电信中国石化和工业富联合计贡献了6, 000多亿的市值，加在一起呢，他们贡献了26500亿左右的市值。也就是说，这8家巨无霸贡献的市值，基本上被剩下的5000多家上市公司跌没了。
今年上证大盘，看着没怎么跌，其实中小盘，已经跌的惨不忍睹。
目前a股市值80万亿，去年底是79万亿，但是今年IPO和增发至少也超过了5, 000亿。即使这样了媒体还有脸发文说2023年a股的投资者平均盈利多少多少万这种，也不知道是哪个不要脸在这胡说八道。
去年实在太惨，他们都不敢报道人均亏损24万这个事实，前年倒是厚着脸皮说人均盈利5万，现在干脆不说话了。在没有出来说话之前呢，市场其实走的还不差。
8月之前，不少波段机会，每日成交量起码也有8, 000-1万亿的水平，今天的成交量只有6, 000亿。
不说活跃，资本市场倒还好，这一说，市场没活跃，直接干成一滩死水了。
A股基本上已经成了惊弓之鸟。
这会都在骂，散户亏了钱应该怪谁？怪证监会？庄家？还是上市公司？还是应该怪不靠谱荐股者？不管最后怪谁，只要能归罪于别人，那自己就是没错的，善良的，无辜的，这样就满足内心善良无辜的人设，可以满足内心的自恋，如此而已。
这会再说抄底、牛市啥的，更要被骂，被嘲笑了。哪次不是呢，这就是市场规律。普普通通的熊市而已，过几年回头一看不过如此。至于十年后还是3000点，永远不会有牛市，A股烂到家是扶不起的阿斗的说法，笑笑就好了，毕竟跌傻了，有点情绪是可以理解的[允悲]
现在信息污染严重，而且残缺不全，量化市场情绪比较困难。以前市场底部在头部财经号搜“牛市”“抄底”的微博，看看评论和转发，成百上千条评论可以看，多空比率可以清楚计算出来。都不用担心，你误解了市场情绪的情况，你以为恐慌了，结果恐慌才刚刚开始，那就很尴尬。但除了主观感受，有了超过超过95%看空率的大样本数据支撑，就没问题。
但是这种努力也只是稍微提高一点精度而已，队最终结果其实影响不大，况且你买的公司如果足够稳健足够便宜，常常提前很早就先于市场见底了。总想买到最低点，那是另一种自不量力的贪婪。
剩下的中国电信中国石化和工业富联合计贡献了6, 000多亿的市值，加在一起呢，他们贡献了26500亿左右的市值。也就是说，这8家巨无霸贡献的市值，基本上被剩下的5000多家上市公司跌没了。
今年上证大盘，看着没怎么跌，其实中小盘，已经跌的惨不忍睹。
目前a股市值80万亿，去年底是79万亿，但是今年IPO和增发至少也超过了5, 000亿。即使这样了媒体还有脸发文说2023年a股的投资者平均盈利多少多少万这种，也不知道是哪个不要脸在这胡说八道。
去年实在太惨，他们都不敢报道人均亏损24万这个事实，前年倒是厚着脸皮说人均盈利5万，现在干脆不说话了。在没有出来说话之前呢，市场其实走的还不差。
8月之前，不少波段机会，每日成交量起码也有8, 000-1万亿的水平，今天的成交量只有6, 000亿。
不说活跃，资本市场倒还好，这一说，市场没活跃，直接干成一滩死水了。
A股基本上已经成了惊弓之鸟。
这会都在骂，散户亏了钱应该怪谁？怪证监会？庄家？还是上市公司？还是应该怪不靠谱荐股者？不管最后怪谁，只要能归罪于别人，那自己就是没错的，善良的，无辜的，这样就满足内心善良无辜的人设，可以满足内心的自恋，如此而已。
这会再说抄底、牛市啥的，更要被骂，被嘲笑了。哪次不是呢，这就是市场规律。普普通通的熊市而已，过几年回头一看不过如此。至于十年后还是3000点，永远不会有牛市，A股烂到家是扶不起的阿斗的说法，笑笑就好了，毕竟跌傻了，有点情绪是可以理解的[允悲]
现在信息污染严重，而且残缺不全，量化市场情绪比较困难。以前市场底部在头部财经号搜“牛市”“抄底”的微博，看看评论和转发，成百上千条评论可以看，多空比率可以清楚计算出来。都不用担心，你误解了市场情绪的情况，你以为恐慌了，结果恐慌才刚刚开始，那就很尴尬。但除了主观感受，有了超过超过95%看空率的大样本数据支撑，就没问题。
但是这种努力也只是稍微提高一点精度而已，队最终结果其实影响不大，况且你买的公司如果足够稳健足够便宜，常常提前很早就先于市场见底了。总想买到最低点，那是另一种自不量力的贪婪。
甲友们都知道，甲状腺疾病是常见的慢性病，比如很多甲减和甲状腺癌患者需要终生服药，甲亢患者服药要数年以上，常言道，慢性病要三分治七分养，所以甲状腺病治疗是关键，自我调养是保障，二者缺一不可
西药对甲亢和甲减的治疗效果肯定，是最基本和最常用的治疗方法。但药物副作用、纠正了甲状腺功能但病人还存在诸多不适等等。而中医中药治疗相对温和安全，注重整体调节，二者合用可以达到更好的治疗效果
[气球R]甲状腺疾病调养方法
1⃣️调养精神
中医所说的“气生百病”。医学调查发现75%以上的甲亢患者发病前都有情绪精神方面的诱因，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是减少不良情绪刺激，保持一个良好的心态
2⃣️疏通经络
经络是连接五脏六腑的网络桥梁，气血运行的通道，而穴位则是人体气血聚积的交点。经络不通，气血运行不畅，脏腑功能就会异常
经络和穴位就如同脏器在体表的反射部位，不同的甲状腺病反应的敏感区域也不同。在疾病对应的穴位点上进行自我指压按摩，有助于疏通气血经络，有利甲状腺疾病的康复
3⃣️改善体质
甲亢患者大多属于中医的阴虚体质和气郁体质，甲减则多发于气虚和阳虚体质的人
✅阴虚体质的人，平时耐寒不耐热，怕过夏天，经常手足心发热，喜欢吃凉东西，形体偏瘦等等
✅阳虚体质的人则耐热不耐寒，经常怕冷，手足不温等等。气虚体质的人则不耐疲劳，气郁体质的人平时容易郁郁寡欢或生气着急
4⃣️饮食宜忌
梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五脏之阴”；柑橘富含维生素C和钾，对甲亢患者都特别适宜。而辛辣、烟酒等刺激性等食品可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛，心跳加快出汗更多，要少吃或不吃
甲减患者病人胃肠蠕动慢，容易水肿，血脂易高，因此饮食宜清淡，不宜吃生冷油腻和咸的食品
5⃣️运动
甲状腺病气郁体质的人，往往是受气机郁滞和情志不调的相互影响，多进行活动能调达肝气、怡情养性
若甲减便秘时，睡前顺时针方向按摩腹部，有促进胃肠蠕动作用
适度的活动可以防止体内气血津液的凝滞，这就是户枢不蠹，流水不腐的道理
最后，温馨提示大家：用药不仅辩症，也要辩证，要因每个人的体质，症状表现合理用药，合理加减，尽量在医师指导下用药，以免造成不必要的损失
最后，祝大家身体健康，疾病远离你
西药对甲亢和甲减的治疗效果肯定，是最基本和最常用的治疗方法。但药物副作用、纠正了甲状腺功能但病人还存在诸多不适等等。而中医中药治疗相对温和安全，注重整体调节，二者合用可以达到更好的治疗效果
[气球R]甲状腺疾病调养方法
1⃣️调养精神
中医所说的“气生百病”。医学调查发现75%以上的甲亢患者发病前都有情绪精神方面的诱因，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是减少不良情绪刺激，保持一个良好的心态
2⃣️疏通经络
经络是连接五脏六腑的网络桥梁，气血运行的通道，而穴位则是人体气血聚积的交点。经络不通，气血运行不畅，脏腑功能就会异常
经络和穴位就如同脏器在体表的反射部位，不同的甲状腺病反应的敏感区域也不同。在疾病对应的穴位点上进行自我指压按摩，有助于疏通气血经络，有利甲状腺疾病的康复
3⃣️改善体质
甲亢患者大多属于中医的阴虚体质和气郁体质，甲减则多发于气虚和阳虚体质的人
✅阴虚体质的人，平时耐寒不耐热，怕过夏天，经常手足心发热，喜欢吃凉东西，形体偏瘦等等
✅阳虚体质的人则耐热不耐寒，经常怕冷，手足不温等等。气虚体质的人则不耐疲劳，气郁体质的人平时容易郁郁寡欢或生气着急
4⃣️饮食宜忌
梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五脏之阴”；柑橘富含维生素C和钾，对甲亢患者都特别适宜。而辛辣、烟酒等刺激性等食品可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛，心跳加快出汗更多，要少吃或不吃
甲减患者病人胃肠蠕动慢，容易水肿，血脂易高，因此饮食宜清淡，不宜吃生冷油腻和咸的食品
5⃣️运动
甲状腺病气郁体质的人，往往是受气机郁滞和情志不调的相互影响，多进行活动能调达肝气、怡情养性
若甲减便秘时，睡前顺时针方向按摩腹部，有促进胃肠蠕动作用
适度的活动可以防止体内气血津液的凝滞，这就是户枢不蠹，流水不腐的道理
最后，温馨提示大家：用药不仅辩症，也要辩证，要因每个人的体质，症状表现合理用药，合理加减，尽量在医师指导下用药，以免造成不必要的损失
最后，祝大家身体健康，疾病远离你
我最反感的一句话就是“黄景瑜演技全靠**衬托”‼️黄景瑜演技不算精湛，但差强人意。这是去年写的一个关于黄景瑜演技的帖子。不是专业人士，不好说什么演技，就是谈谈我粉以来，对他的表演的看法。
好的方面：
1.有身材有长相。身高187，宽肩细腰窄臀大长腿；脸中庭偏长略成熟，有成功熟男气质，但一笑两颗小虎牙，又是满满少年感！（别觉得演艺圈外貌不重要，看看何冰曾经的采访，怎么解读演员颜值这件事儿的。当然，你要有何冰那种演技，脸和身材也就不重要了。；
2.有天赋。别管他能不能把人物的情感演绎出来，但他的表达方式基本都是准确的。能够读懂剧本，理解剧中角色的性格设定和成长经历，不跳戏;
3.聪明，会选戏，懂得扬长避短。所接的剧（戏）都是他自己能驾驭的。不会为了取悦任何人，而去进行所谓的“挑战”和“转型”。对于自己的“非科班出身”有清醒的认识。
4.有优势。打戏在同龄人里面属于出类拔萃！不是中国传统武术的潇洒与飘逸，是西方格斗的拳拳到肉的爆发与冲击。在“姨娘”频出的内娱属于凤毛麟角稀缺货。另外很会撩、很会吻，看着外表硬汉，不经意间的眼波流转，常常给人“心有猛虎，细嗅蔷薇”的柔情酥麻感。哭戏也是很令人共情。
需要改进的地方：
1.台词，老母猪上树——大有进步！断句比之前好了不是一丁半点儿，但是咬字有时吞音，导致台词不是特别清晰；
2.大开大合、外张的都演的特别好，松弛、自然、生活化。内收的差了一些意思，微表情少，喜怒哀乐的情绪表达方法少了一些。以至于有时看剧，知道他表达的准确，但表现出来的东西差点儿意思。这点也是我对他的剧的最大关注点。
3.心理学有一种叫“首应效应”。大概很多人看过他的第一部网剧，剧里的大男孩霸道且深情，很多人就会觉得他演出来的所有角色都是这么个感觉。还有剧的题材问题，除了《结爱.千岁大人的初恋》的老狐狸贺兰静霆、《在一起》的陆朝阳、《月半爱丽丝》的韩冰，其余的不是霸总就是军警。很多人就会有“他只能演**”的感觉。深耕一种角色，是把双刃剑，我觉得可以等他演技成熟后，再考虑转型。
综上，就是我对表演的一些粗浅看法。自认基本做到了认知范围内的不吹不黑，还算客观。（当然我也不是专业人士，就这么个感受）
好的方面：
1.有身材有长相。身高187，宽肩细腰窄臀大长腿；脸中庭偏长略成熟，有成功熟男气质，但一笑两颗小虎牙，又是满满少年感！（别觉得演艺圈外貌不重要，看看何冰曾经的采访，怎么解读演员颜值这件事儿的。当然，你要有何冰那种演技，脸和身材也就不重要了。；
2.有天赋。别管他能不能把人物的情感演绎出来，但他的表达方式基本都是准确的。能够读懂剧本，理解剧中角色的性格设定和成长经历，不跳戏;
3.聪明，会选戏，懂得扬长避短。所接的剧（戏）都是他自己能驾驭的。不会为了取悦任何人，而去进行所谓的“挑战”和“转型”。对于自己的“非科班出身”有清醒的认识。
4.有优势。打戏在同龄人里面属于出类拔萃！不是中国传统武术的潇洒与飘逸，是西方格斗的拳拳到肉的爆发与冲击。在“姨娘”频出的内娱属于凤毛麟角稀缺货。另外很会撩、很会吻，看着外表硬汉，不经意间的眼波流转，常常给人“心有猛虎，细嗅蔷薇”的柔情酥麻感。哭戏也是很令人共情。
需要改进的地方：
1.台词，老母猪上树——大有进步！断句比之前好了不是一丁半点儿，但是咬字有时吞音，导致台词不是特别清晰；
2.大开大合、外张的都演的特别好，松弛、自然、生活化。内收的差了一些意思，微表情少，喜怒哀乐的情绪表达方法少了一些。以至于有时看剧，知道他表达的准确，但表现出来的东西差点儿意思。这点也是我对他的剧的最大关注点。
3.心理学有一种叫“首应效应”。大概很多人看过他的第一部网剧，剧里的大男孩霸道且深情，很多人就会觉得他演出来的所有角色都是这么个感觉。还有剧的题材问题，除了《结爱.千岁大人的初恋》的老狐狸贺兰静霆、《在一起》的陆朝阳、《月半爱丽丝》的韩冰，其余的不是霸总就是军警。很多人就会有“他只能演**”的感觉。深耕一种角色，是把双刃剑，我觉得可以等他演技成熟后，再考虑转型。
综上，就是我对表演的一些粗浅看法。自认基本做到了认知范围内的不吹不黑，还算客观。（当然我也不是专业人士，就这么个感受）
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