#王俊凯[超话]##王俊凯#我的小朋友 24啦！生日快乐哦！已经陪伴你第九个多年头了！以后我也会一直都在！小朋友要开开心心快快乐乐健健康康平平安安的！等着我来见你！希望小朋友可以少点烦恼！我们永远爱你 不知不觉我们都已经长大了 你也从那个小小少年变成了可以独当一面的小大人了 时间太快啦！想说的话好多，当我按下键盘我却不知道怎么表达，总结起来就是小朋友你好好长大，我一直都在你身后！最后最后还是小朋友生日快乐啦！
#王俊凯[超话]#
写给@TFBOYS-王俊凯 的第七封信
㊗️#王俊凯二十四岁肆意生长#
亲爱的小队长：
Hello呀~有没有发现今天对你的称谓改了呀？（没发现也没关系，我告诉你啦）有差不多一个月没有和你互动了，你最近过得好吗？开心吗？
听其他小螃蟹说你已经独立掌管俊昇文化了，这真的是一件值得开心的事情。
讲真，我从来都没有深入的去了解你背后的故事，大部分都是道听途说，是真的也好，是假的也罢，在我心里好像对一些突如其来的消息没有什么波澜，难道是因为我长大了吗？
可能吧，毕竟以前那个肆无忌惮的喊着长大后一定要嫁给王俊凯的那个小女孩（就是我），我已经很久没有见过她了。
最大的变化就是某一天我点开酷酷的狗狗软件，第一首冲击我视野的是你们三个人的那首《最好的那年》，看着眼前的屏幕我恍惚了一下，好像……是挺久没有听到过这首歌了，我点击播放键，耳机里三个少年的音色布满了青春的朝气，耳朵都跟着青春悦动起来，可是，这首歌越听越是怀念，等难过将至，我按了暂停，摘下耳机看着夜空，天上没有几颗星星，但仿佛……我能看到你的名字。
山东昼夜温差挺大的，我已经告别短袖短裤了，你在的地方冷吗？你多添衣服了吗？虽然你是大哥哥，可以照顾自己，也可以照顾别人了，但是还是想叮嘱你，天冷记得添衣。
以前和你说话都是长篇大论的，今天怎么就没有那么多话要告诉你了呢……
怎么可能会没有！我梦到你了，就在昨晚，是一场春晚。
在梦里已经不是第一次真切的梦到你和我在演唱会相遇了，可是每一次梦到我们在演唱会相遇的背景都是第一次，而且这一次我从家里穿着睡衣头也不洗就出现在你面前了，，，没有想到的是，你就坐在我的后面，你，就，坐，在，我，的，后，面！！！
我坐在你前面，能深切感受到你微微的呼吸，你身上香香的，给人一种高贵却又忍不住想要靠近你的感觉，可能是平常刷到你路过人群都是走的比较急的样子的原因，昨晚你坐在我后面，我被气氛压的有点窒息，可能是因为太真切了，坐在帅哥旁边我真的很非常特别害羞！
我忍不住，拿出相机偷偷的拍了你好多照片，好多好多，我的手按下快门键的时候好像进化成了闪电侠，一次性拍了好几百张，我自己都不敢相信。
后来轮到你上台表演了，你的表演方式很独特，你会选择一位观众和你一起表演，最开始你选择了一个小朋友，很可爱，她跑调的样子把大家逗得哈哈大笑，而你却在一旁温柔的安抚她没有关系，用足够的安全感鼓励她把这首歌完整的唱完。
小朋友表演结束后，你的目光和我相撞，不知道为什么，那一刻我真的紧张到不能呼吸，你伸出手邀请我与你一同上台，我的眉毛开始展现八字的魅力，你微微一笑，拉住我说不必紧张，我眉头舒展，真的百分百相信你，我们一同表演，完美结束，没有哪个梦比这一场更逼真了。
我总是会梦到你，老人说，梦里见过三次以上的人就不会见面了，我不知道是真的还是假的，但是我不信，梦到的次数越多我越觉得我会和你见面，一定，会，见面！！！
今天的王俊凯在我心里可以不做大明星，今天的王俊凯是可爱的小寿星，如果可以，我祝你永远快乐，如果快乐太难，那就祝你平安。
有一句话必须要说，虽然已经很经典了，但是生日嘛，说再多不如一句真诚的生日快乐，王俊凯，祝你24岁生日快乐哦~
emmmm今天对你说的话，就到这里吧，最后希望你万事胜意，允许一切事情发生，但结果都会比想象中更好一些，此致。
敬礼！
峡峡
2023年9月21日 https://t.cn/A60TZhnY
写给@TFBOYS-王俊凯 的第七封信
㊗️#王俊凯二十四岁肆意生长#
亲爱的小队长：
Hello呀~有没有发现今天对你的称谓改了呀？（没发现也没关系，我告诉你啦）有差不多一个月没有和你互动了，你最近过得好吗？开心吗？
听其他小螃蟹说你已经独立掌管俊昇文化了，这真的是一件值得开心的事情。
讲真，我从来都没有深入的去了解你背后的故事，大部分都是道听途说，是真的也好，是假的也罢，在我心里好像对一些突如其来的消息没有什么波澜，难道是因为我长大了吗？
可能吧，毕竟以前那个肆无忌惮的喊着长大后一定要嫁给王俊凯的那个小女孩（就是我），我已经很久没有见过她了。
最大的变化就是某一天我点开酷酷的狗狗软件，第一首冲击我视野的是你们三个人的那首《最好的那年》，看着眼前的屏幕我恍惚了一下，好像……是挺久没有听到过这首歌了，我点击播放键，耳机里三个少年的音色布满了青春的朝气，耳朵都跟着青春悦动起来，可是，这首歌越听越是怀念，等难过将至，我按了暂停，摘下耳机看着夜空，天上没有几颗星星，但仿佛……我能看到你的名字。
山东昼夜温差挺大的，我已经告别短袖短裤了，你在的地方冷吗？你多添衣服了吗？虽然你是大哥哥，可以照顾自己，也可以照顾别人了，但是还是想叮嘱你，天冷记得添衣。
以前和你说话都是长篇大论的，今天怎么就没有那么多话要告诉你了呢……
怎么可能会没有！我梦到你了，就在昨晚，是一场春晚。
在梦里已经不是第一次真切的梦到你和我在演唱会相遇了，可是每一次梦到我们在演唱会相遇的背景都是第一次，而且这一次我从家里穿着睡衣头也不洗就出现在你面前了，，，没有想到的是，你就坐在我的后面，你，就，坐，在，我，的，后，面！！！
我坐在你前面，能深切感受到你微微的呼吸，你身上香香的，给人一种高贵却又忍不住想要靠近你的感觉，可能是平常刷到你路过人群都是走的比较急的样子的原因，昨晚你坐在我后面，我被气氛压的有点窒息，可能是因为太真切了，坐在帅哥旁边我真的很非常特别害羞！
我忍不住，拿出相机偷偷的拍了你好多照片，好多好多，我的手按下快门键的时候好像进化成了闪电侠，一次性拍了好几百张，我自己都不敢相信。
后来轮到你上台表演了，你的表演方式很独特，你会选择一位观众和你一起表演，最开始你选择了一个小朋友，很可爱，她跑调的样子把大家逗得哈哈大笑，而你却在一旁温柔的安抚她没有关系，用足够的安全感鼓励她把这首歌完整的唱完。
小朋友表演结束后，你的目光和我相撞，不知道为什么，那一刻我真的紧张到不能呼吸，你伸出手邀请我与你一同上台，我的眉毛开始展现八字的魅力，你微微一笑，拉住我说不必紧张，我眉头舒展，真的百分百相信你，我们一同表演，完美结束，没有哪个梦比这一场更逼真了。
我总是会梦到你，老人说，梦里见过三次以上的人就不会见面了，我不知道是真的还是假的，但是我不信，梦到的次数越多我越觉得我会和你见面，一定，会，见面！！！
今天的王俊凯在我心里可以不做大明星，今天的王俊凯是可爱的小寿星，如果可以，我祝你永远快乐，如果快乐太难，那就祝你平安。
有一句话必须要说，虽然已经很经典了，但是生日嘛，说再多不如一句真诚的生日快乐，王俊凯，祝你24岁生日快乐哦~
emmmm今天对你说的话，就到这里吧，最后希望你万事胜意，允许一切事情发生，但结果都会比想象中更好一些，此致。
敬礼！
峡峡
2023年9月21日 https://t.cn/A60TZhnY
三大穴位最养肝，哪怕是碰一碰都有效！
1、按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
2、揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
3、揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤的日常预防保健的方法吧!
肝损伤的预防保健方法
调整饮食结构:
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。
饮用不含酒精的饮料:控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
补充人体微量元素:
1、矿物质：矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康。假如身体缺铁，身体活动会受到威胁。缺乏钾和钠，会患上高血压和动脉硬化症。
2、微生态活菌：微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。
尽可能多摄取B类维生素:及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。
充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
三阴交真神奇，不同时间按摩它，有不同的疗效
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。
因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。
如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。
1、按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
2、揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
3、揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤的日常预防保健的方法吧!
肝损伤的预防保健方法
调整饮食结构:
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。
饮用不含酒精的饮料:控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
补充人体微量元素:
1、矿物质：矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康。假如身体缺铁，身体活动会受到威胁。缺乏钾和钠，会患上高血压和动脉硬化症。
2、微生态活菌：微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。
尽可能多摄取B类维生素:及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。
充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
三阴交真神奇，不同时间按摩它，有不同的疗效
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。
因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。
如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。
✋热门推荐