#当全面营养升级头等舱##选奶粉你会关心奶源吗#
宝宝的奶粉怎么选？选国产or进口？选全脂or脱脂好？海淘奶粉好吗？宝宝不长肉怎么办？
说实话这些问题也是我纠结过的，为此也刷过不少干货，分享我学到的挑选奶粉的3步法，希望新手爸妈们少走弯路，轻松挑到适合宝宝的奶粉。
第1️⃣步 看奶源
奶源的好坏，很大程度上决定了奶粉的品质和安全。而要看一款奶粉的奶源好不好，主要看奶源地和奶基原料。
奶源地方面，我们都知道新西兰 奶源最优，其次是欧洲 、 美国 、 中国。
奶粉原料我们首选新鲜奶而不是还原奶（鲜奶从新鲜度、营养保留、污染风险上相对更好）。
全脂鲜奶中的牛奶脂肪，含有丰富的脂肪酸，但脂肪球直径较大，对于初生宝宝来说没那么好吸收。因此1段的奶粉更推荐选择使用脱脂奶基料的产品。
所以，如果是选1段奶粉的话，在奶原料方面建议按这样的优先度选购：
脱脂牛奶>脱脂奶粉>全脂牛奶>全脂奶粉
如果选1段以后产品的话：
脱脂牛奶、全脂牛奶、生牛乳 比 脱脂奶粉、全脂奶粉好。
第2️⃣步 看营养
从国家标准这方面来说，海淘奶粉可以吃，但国行奶粉更适合中国的宝宝。国行奶粉就是那些经过正规渠道进入国内市场的外国奶粉。
那些通过代购、海淘等非正式渠道进入中国的奶粉，我们一般称为海淘奶粉。最好的国行奶粉是“海外奶源地＋鲜奶生产”的奶粉。
因为国行奶粉的营养含量更符合中国宝宝的情况，避免了部分营养摄入不足的风险，并且我国对乳糖和蛋白成分的规定更严格，更能保障奶粉接近母乳营养。
每个地区的奶粉标准都是根据当地饮食营养情况来设定的，所以，海外本土的奶粉未必能符合我们国家的标准。
蛋白质是我们肌肉发育所需要的主要营养，摄入不足的话当然就不长肉或者肉不结实了，所以不长肉的宝宝，奶粉要选蛋白质含量高的。
第3️⃣步 看原料．
原料表里面的排列顺序是按原料含量多少来排序的，含量越多，排得越前。
奶粉中有香精、蔗糖、淀粉（4个月内的宝宝会消化不了）、棕榈油、麦芽糊精这些原料我们需要注意。我家宝宝全阶段都不选含有香精和蔗糖的奶粉，因为怕他长蛀牙！
这3步选奶法是我给宝宝挑奶粉的依据，其实搞清楚了，相信大家很快能挑到适合宝宝的奶粉！
宝宝的奶粉怎么选？选国产or进口？选全脂or脱脂好？海淘奶粉好吗？宝宝不长肉怎么办？
说实话这些问题也是我纠结过的，为此也刷过不少干货，分享我学到的挑选奶粉的3步法，希望新手爸妈们少走弯路，轻松挑到适合宝宝的奶粉。
第1️⃣步 看奶源
奶源的好坏，很大程度上决定了奶粉的品质和安全。而要看一款奶粉的奶源好不好，主要看奶源地和奶基原料。
奶源地方面，我们都知道新西兰 奶源最优，其次是欧洲 、 美国 、 中国。
奶粉原料我们首选新鲜奶而不是还原奶（鲜奶从新鲜度、营养保留、污染风险上相对更好）。
全脂鲜奶中的牛奶脂肪，含有丰富的脂肪酸，但脂肪球直径较大，对于初生宝宝来说没那么好吸收。因此1段的奶粉更推荐选择使用脱脂奶基料的产品。
所以，如果是选1段奶粉的话，在奶原料方面建议按这样的优先度选购：
脱脂牛奶>脱脂奶粉>全脂牛奶>全脂奶粉
如果选1段以后产品的话：
脱脂牛奶、全脂牛奶、生牛乳 比 脱脂奶粉、全脂奶粉好。
第2️⃣步 看营养
从国家标准这方面来说，海淘奶粉可以吃，但国行奶粉更适合中国的宝宝。国行奶粉就是那些经过正规渠道进入国内市场的外国奶粉。
那些通过代购、海淘等非正式渠道进入中国的奶粉，我们一般称为海淘奶粉。最好的国行奶粉是“海外奶源地＋鲜奶生产”的奶粉。
因为国行奶粉的营养含量更符合中国宝宝的情况，避免了部分营养摄入不足的风险，并且我国对乳糖和蛋白成分的规定更严格，更能保障奶粉接近母乳营养。
每个地区的奶粉标准都是根据当地饮食营养情况来设定的，所以，海外本土的奶粉未必能符合我们国家的标准。
蛋白质是我们肌肉发育所需要的主要营养，摄入不足的话当然就不长肉或者肉不结实了，所以不长肉的宝宝，奶粉要选蛋白质含量高的。
第3️⃣步 看原料．
原料表里面的排列顺序是按原料含量多少来排序的，含量越多，排得越前。
奶粉中有香精、蔗糖、淀粉（4个月内的宝宝会消化不了）、棕榈油、麦芽糊精这些原料我们需要注意。我家宝宝全阶段都不选含有香精和蔗糖的奶粉，因为怕他长蛀牙！
这3步选奶法是我给宝宝挑奶粉的依据，其实搞清楚了，相信大家很快能挑到适合宝宝的奶粉！
#关于骄阳伴我##盛阳是个宝#《骄阳伴我》中那些惹人细思的梗（夯石/文）
近些年，不少现实题材都市情感剧要么含糖量高，要么出渣率高，而最近热播的《骄阳伴我》明显不同。剧中出现了不少很有意思的“梗”，内涵丰富，粗看之后，细想才得其真味。
其一：前夫哥查岗，盛阳为什么会躲？薛易明听梁珊珊“通风”，跑去前妻简冰家查岗。听到门外的动静，盛阳正与简导对坐吃饭，冒出一句“前夫哥来了”……弹幕顿时附和声起——“前夫哥”这个梗铁定是传开了。最终，前夫哥失望而返。简冰喊了三遍，躲得严严实实的盛阳才蹦了出来。简冰说，也没必要躲。盛阳说：是我要躲，怕你刚离婚，对你影响不好。爱情是哄不大的。将心比心，以心换心才长久。从小在父母争吵中长大的盛阳，早已学会用两性视角去体察、体会和体贴人心。他不仅是盛爸口中的润滑剂，还是盛向前和罗美娟之间的粘合剂。因此盛阳对简冰的爱，起点就是知心和贴心。他为简冰做饭、刷碗、擦桌子、修水管，都是从小历练而来，他做得开开心心，享受的是相处和谐的快乐。人就是这样，缺什么补什么。爱情如是，婚姻也如是。前夫哥查岗，盛阳这一躲，结合后面的剧情，既避免了世俗观念中的尴尬和薛易明可能的纠缠不清、倒打一耙，更重要的是试出了简冰的真实心境。
其二：简冰这个盖被的动作那么轻那么久。因为在公司打组长的事脸上挂彩怕家中爸妈穷追猛问，盛阳希望能在简冰家多待一会，好巧不巧累得睡着了。简冰发现后，悄悄走过来，轻轻拿走盛阳随手放在胸前的笔记本，又为盛阳盖上毛巾被，特别是这个盖被的动作，从半空中比划怎么盖才能不惊醒盛阳，到轻轻盖上，给的是长长的一个特写镜头。同样善于体察人心的简导也从盛阳身上学到了如何贴心照顾对自己好的人。你的心意和诚意我都接收到了，正所谓“投我以木桃，报之以琼瑶”。
其三：就怕别人不知道“我们不恩爱了”。冷战、妥协、沟通，再冷战、再妥协、再沟通……打破这个死循环的似乎只有“家丑外扬”，期待一个外力的介入。盛向前和罗美娟因“牵手门”引发的“离婚大战”，其实每天都在上演。《骄阳伴我》用稍显夸张和黑色幽默的手法触及了婚姻从出现问题到崩溃解体乃至重塑再造的本质，给出了较为合理的生活流答案。
应该说这一次面对父母的常规冷战升级为离婚大战，盛阳的解决方法应该是很到位了，但缺点是没有新意。其实盛阳的小眼神儿已经指出了所有问题的症结所在——我不想再哄下去了！你就得哄我，不哄就别过了！
在这褃节儿上，大家都需要一个新的外力让这个婚姻困局破中求立。盛向前说得对，老李牵手，罗美娟没有本能的拒绝反应——说到这儿，和盛阳一起吃小笼包的盛向前站起身去牵小笼包老板娘的手被人家一顿呵斥，以此向儿子证明罗美娟真的变心了。他误在其中，自然想不到自己给罗美娟、同事老李拍小照片取证的行为又算什么；他更不会思考男人干一次家务就等于干一百次家务，而女人干一百次家务只要一次没干就等于统统作废的问题。反之也一样。婚姻真的是一座围城吗，钱钟书先生的《围城》“围”了这么多年，“围”了这么多人……《骄阳伴我》试图给出一条由“突围”到“重生”的路径。
简冰和摄像团队登门拍广告，就是一个外力。盛向前之所以抢着说出：我们已经不恩爱了。实在是无奈之举。当面对镜头时，盛向前几乎是本能的想起了罗美娟的好，而准备面对镜头的罗美娟听着听着就意识到自己依然是丈夫心里的那块宝。的确是有一些戏剧化，但这样的戏剧每天都在上演。
等到后来没有落下什么把柄的简冰，逼得两个生意兼爱情合伙人不得不向她摊牌时，她其实早已拿定了主意。在盛阳的温暖照拂和影响下，在解决盛阳父母婚姻问题的同时，她也在一路成长。其实，敏感的问题，《骄阳伴我》一样都没少触及，甚至“刺”得很犀利，但最终引发的是思考，而不是不适。这自然与编剧导演等主创的创作初衷、创作功力和创作理念有很大关系。
近些年，不少现实题材都市情感剧要么含糖量高，要么出渣率高，而最近热播的《骄阳伴我》明显不同。剧中出现了不少很有意思的“梗”，内涵丰富，粗看之后，细想才得其真味。
其一：前夫哥查岗，盛阳为什么会躲？薛易明听梁珊珊“通风”，跑去前妻简冰家查岗。听到门外的动静，盛阳正与简导对坐吃饭，冒出一句“前夫哥来了”……弹幕顿时附和声起——“前夫哥”这个梗铁定是传开了。最终，前夫哥失望而返。简冰喊了三遍，躲得严严实实的盛阳才蹦了出来。简冰说，也没必要躲。盛阳说：是我要躲，怕你刚离婚，对你影响不好。爱情是哄不大的。将心比心，以心换心才长久。从小在父母争吵中长大的盛阳，早已学会用两性视角去体察、体会和体贴人心。他不仅是盛爸口中的润滑剂，还是盛向前和罗美娟之间的粘合剂。因此盛阳对简冰的爱，起点就是知心和贴心。他为简冰做饭、刷碗、擦桌子、修水管，都是从小历练而来，他做得开开心心，享受的是相处和谐的快乐。人就是这样，缺什么补什么。爱情如是，婚姻也如是。前夫哥查岗，盛阳这一躲，结合后面的剧情，既避免了世俗观念中的尴尬和薛易明可能的纠缠不清、倒打一耙，更重要的是试出了简冰的真实心境。
其二：简冰这个盖被的动作那么轻那么久。因为在公司打组长的事脸上挂彩怕家中爸妈穷追猛问，盛阳希望能在简冰家多待一会，好巧不巧累得睡着了。简冰发现后，悄悄走过来，轻轻拿走盛阳随手放在胸前的笔记本，又为盛阳盖上毛巾被，特别是这个盖被的动作，从半空中比划怎么盖才能不惊醒盛阳，到轻轻盖上，给的是长长的一个特写镜头。同样善于体察人心的简导也从盛阳身上学到了如何贴心照顾对自己好的人。你的心意和诚意我都接收到了，正所谓“投我以木桃，报之以琼瑶”。
其三：就怕别人不知道“我们不恩爱了”。冷战、妥协、沟通，再冷战、再妥协、再沟通……打破这个死循环的似乎只有“家丑外扬”，期待一个外力的介入。盛向前和罗美娟因“牵手门”引发的“离婚大战”，其实每天都在上演。《骄阳伴我》用稍显夸张和黑色幽默的手法触及了婚姻从出现问题到崩溃解体乃至重塑再造的本质，给出了较为合理的生活流答案。
应该说这一次面对父母的常规冷战升级为离婚大战，盛阳的解决方法应该是很到位了，但缺点是没有新意。其实盛阳的小眼神儿已经指出了所有问题的症结所在——我不想再哄下去了！你就得哄我，不哄就别过了！
在这褃节儿上，大家都需要一个新的外力让这个婚姻困局破中求立。盛向前说得对，老李牵手，罗美娟没有本能的拒绝反应——说到这儿，和盛阳一起吃小笼包的盛向前站起身去牵小笼包老板娘的手被人家一顿呵斥，以此向儿子证明罗美娟真的变心了。他误在其中，自然想不到自己给罗美娟、同事老李拍小照片取证的行为又算什么；他更不会思考男人干一次家务就等于干一百次家务，而女人干一百次家务只要一次没干就等于统统作废的问题。反之也一样。婚姻真的是一座围城吗，钱钟书先生的《围城》“围”了这么多年，“围”了这么多人……《骄阳伴我》试图给出一条由“突围”到“重生”的路径。
简冰和摄像团队登门拍广告，就是一个外力。盛向前之所以抢着说出：我们已经不恩爱了。实在是无奈之举。当面对镜头时，盛向前几乎是本能的想起了罗美娟的好，而准备面对镜头的罗美娟听着听着就意识到自己依然是丈夫心里的那块宝。的确是有一些戏剧化，但这样的戏剧每天都在上演。
等到后来没有落下什么把柄的简冰，逼得两个生意兼爱情合伙人不得不向她摊牌时，她其实早已拿定了主意。在盛阳的温暖照拂和影响下，在解决盛阳父母婚姻问题的同时，她也在一路成长。其实，敏感的问题，《骄阳伴我》一样都没少触及，甚至“刺”得很犀利，但最终引发的是思考，而不是不适。这自然与编剧导演等主创的创作初衷、创作功力和创作理念有很大关系。
#sky光遇[超话]#招演员！
前言:无偿，纯纯为爱发电[泪]
1.硬性要求：卡女卡成年，大学生或工作党，时间充裕。（同龄人好沟通）
2.性格好，聪明好沟通，最重要是有耐心。 （要求比较严格，不满意会返工）
3.有责任心，来了就不能撂担子跑路，因为本人就是个极度容易撂担子的人，希望可以彼此监督。（镜头很多，拍摄周期制作周期长）
4.空闲时间在工作日下午七八点到九点左右以及双休。
5.必须连麦沟通，可以不发言但是确保能听到我说话。
6.需要对光遇有一定的了解（操作技巧，地图认识方面）。
7.最少五人，衣柜多多益善，如果可以希望能有个鸟（稍后会解释），特殊礼包如果有更好，固定身高希望有个高个子和中等的。
8.一周至少有三四天拍摄，每次拍摄时长不低于一个半小时。
ps：此次拍的剧集为（https://t.cn/A6Ojpugk）建议去b站看，这个的续集的剧本已经完善，只等人来拍！
（说在后面的一些胡言乱语）
我是在疫情开始的时候玩的光遇，同时也是我的大学生活的开始，光遇确确实实给了我很多快乐，从刚开始玩到卖号再到现在用小号偶尔回游，光遇是我青春不可或缺很重要的组成部分，因为光遇，我重新画画，重新写文，甚至打开一些新的领域，比如导演剪辑用视频讲故事。
我也知道天下没有不散的宴席，我肯定会有一天彻底退游，但是总觉得不完整，昨天看到了剧本，我明白这种不圆满的感觉从哪儿来了，想拍完，想给我光遇生涯上完美的句号。
曾经是有剧组群的，但是耽搁太久（主要是我一度不想拍摄），我已经不好意思去群里滴滴了，也估计很多人都退游了…
但还是有人在期待着这个续集，我想弄好，所以要求很严格，希望能有对光遇还有充沛热情的姐妹和我一起，这是一件很有趣的事！
还有其他的会在之后说，谢谢大家了！
前言:无偿，纯纯为爱发电[泪]
1.硬性要求：卡女卡成年，大学生或工作党，时间充裕。（同龄人好沟通）
2.性格好，聪明好沟通，最重要是有耐心。 （要求比较严格，不满意会返工）
3.有责任心，来了就不能撂担子跑路，因为本人就是个极度容易撂担子的人，希望可以彼此监督。（镜头很多，拍摄周期制作周期长）
4.空闲时间在工作日下午七八点到九点左右以及双休。
5.必须连麦沟通，可以不发言但是确保能听到我说话。
6.需要对光遇有一定的了解（操作技巧，地图认识方面）。
7.最少五人，衣柜多多益善，如果可以希望能有个鸟（稍后会解释），特殊礼包如果有更好，固定身高希望有个高个子和中等的。
8.一周至少有三四天拍摄，每次拍摄时长不低于一个半小时。
ps：此次拍的剧集为（https://t.cn/A6Ojpugk）建议去b站看，这个的续集的剧本已经完善，只等人来拍！
（说在后面的一些胡言乱语）
我是在疫情开始的时候玩的光遇，同时也是我的大学生活的开始，光遇确确实实给了我很多快乐，从刚开始玩到卖号再到现在用小号偶尔回游，光遇是我青春不可或缺很重要的组成部分，因为光遇，我重新画画，重新写文，甚至打开一些新的领域，比如导演剪辑用视频讲故事。
我也知道天下没有不散的宴席，我肯定会有一天彻底退游，但是总觉得不完整，昨天看到了剧本，我明白这种不圆满的感觉从哪儿来了，想拍完，想给我光遇生涯上完美的句号。
曾经是有剧组群的，但是耽搁太久（主要是我一度不想拍摄），我已经不好意思去群里滴滴了，也估计很多人都退游了…
但还是有人在期待着这个续集，我想弄好，所以要求很严格，希望能有对光遇还有充沛热情的姐妹和我一起，这是一件很有趣的事！
还有其他的会在之后说，谢谢大家了！
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