妈妈在厨房做饭，我在菜篮子里帮妈妈拿 修正 菜，有芸豆、西兰花、黄瓜、还有西红柿，我正想拿哪种菜呢?突然发现一小簇绿芽芽，咦?怎么会有发芽的东西?仔组一看，原来是袋子里的胡萝人发芽了。妈妈说总是周末买的菜最多，然后吃不了的总是忘记了，这个胡萝上不知道哪天被遗忘的，藏在袋子里偷偷睡大觉， o()o哈哈。塑料袋里有些雾蒙蒙的，好像有一层水汽，刚好屋里有暧气，这个胡萝把我家当成春天了?要不然怎么会发芽呢?

正好有个空着的花瓶，我把它放在里面。花瓶下面是黄色和绿色的营养球，把胡萝，放进去，颜色真好看，胡萝人上面的小芽嫩绿嫩绿的，最高有7厘米，最短有1厘米，有约口颗小芽小芽的形状像香菜每枝的顶部挤在一起。线它放在桌子上，边吃饭边看着它们，真舒服。

时间:8月5日星期六

这两天的小芽长的真快，上面已经又新长出好枝，芽芽更多更高了，我觉得它们的绿色特别好看，用尺了量一量，看看它们长了多少吧?我对妈妈说，小芽比它还要高，妈妈说不可能。我俩就打赌，赌注是一元钱。我先用手大概扎了扎，最高的地方一扎还要多隔着瓶子扎了扎它的身体，正好一扎，我心里有了底，她肯它输了!为了更准确，我又用尺了量，它的芽有16厘米，而身体只有13厘米，耶，我赢了。我赶紧让妈妈过来看，妈妈说:“你真行啊，我输了”呵呵，我赢了，妈妈给了我一元钱。
时间:8月6日 星期日
晚上回来，屋里一股很臭很臭的味道。，我和妈妈赶紧去各个屋查找，看看这味是哪传来的。妈妈先发现了一个问题，原来是胡萝、那里发出来的，我间了一下，简直奇臭无比，妈妈说是根。部腐烂了。嗨，一直说要把胡萝卜埋在土里的，要不就不会这样了，真的很失望，本来想好好养着呢。妈妈说要赶快扔掉，我真 修 不舍得，可没办法。妈妈把它拿出来时，找看见它身上很白毛毛，它是有生命呀，可惜根腐烂了。今天我就给它写首诗吧!觉很可惜。

《京尚纯陶瓷养生锅教你调整好心态看生活处处是阳光》
七月流火，八月未央，我们一样要好好生活，生活就像一杯白开水你每天都喝，不要去羨慕别人的饮料有各种颜色，其实未必有你的开水解渴，调整好心态看生活处处是阳光，喜欢慢悠悠的日子和美好的镜头，生活就是要充满烟火气京尚纯陶瓷养生锅，这样才是圆满的！

生活恬淡，心有所期，忙而不茫。生活嘛，其实没有标准，想吃就吃，知足开心就好，还好，我们还有追求，有希望，有期待，更有爱和最好的京尚纯陶瓷养生锅，这就足够了！

这世上每个人都在努力,来一锅糖醋排骨吧，用京尚纯陶瓷养生锅做出来太治愈了，准备好新鲜的排骨，切成小块，放入加了料酒的锅里焯水冲洗干净控水备用；冰糖炒至糖色下入排骨翻炒，放入葱姜、糖醋汁，加开水没过排骨大火烧开，文火慢火焖煮，最后大火收汁后撒点白芝麻，装盘即可！

平平淡淡的日子里，感受彼此浓厚的爱，西蓝花的营养大家都知道，其实，也不用太费心做的复杂，就简单的用京尚纯陶瓷养生锅做个白灼西蓝花就够营养美味了！

过往的历练与沉淀，只为焕变成为更好的自己。小笨鸡炖蘑菇土豆，也算是最好吃的大炖菜，最好还是 京尚纯陶瓷养生锅，简简单单一大锅！

知足而上进，温柔而坚定。做小笨鸡炖蘑菇土豆就是这样简单，如果能买到知根知底的小笨鸡真的太幸运了，纯喂粮食的，特别好吃。准备好小笨鸡，大土豆，胡萝卜，洋葱，鲜蘑菇，料酒，酱油，葱姜，大料，桂皮，香叶，胡椒粉，花椒粉，食盐适量备用。先将鸡肉切成小块洗干净沥干水分，土豆、胡萝、洋葱分别洗干净切好；鲜蘑菇洗干净撕成条，将鸡肉放入京尚纯陶瓷养生锅，然后放入调料和适量的清水，文火焖炖就ok了。

关键的一点这种农村散养的笨鸡肉质紧致，不容易炖烂，如果不用压力锅，估计要炖2个小时，而用京尚纯陶瓷养生锅就简单多了，不到半小时就炖烂了，而且这口锅的独特物理属性，还有因为密封好，滋味就在锅里循环，没有散发出去，所以一开盖就香味扑鼻，食欲立刻就上来了，炖半锅一顿也都能吃了，不光鸡肉好吃，里面的配菜因为吸收了肉味，也特别好吃，就是有点费米饭，差不多每个人都得吃两碗，要比平时多做差不多一倍的量，太诱惑人的胃口了！

生活就是这样，简简单单，开开心心，该吃就吃，该喝就喝，随机定格真实写照，生活再累，其实就该像这样，笑一笑就好了！

如何‮轻减‬核辐射？饮食上、主‮是要‬抗辐射、抗氧化、抗细胞癌‮的变‬食物：​‎ ͏ 

1，富‮维含‬生素C的食物

富含高维生素C的食‮一物‬直是治疗辐‮病射‬的必备食‮。物‬五颜六色水果、以及蔬‮都菜‬很不错、能生吃‮，的‬可以考虑尽量‮吃生‬；加‮会热‬破坏VC，

也可‮有以‬计划补充VＣ补充剂、每天1000毫克！

2，带颜色的‮果水‬蔬菜和粮食

大‮分部‬颜色‮艳鲜‬的蔬菜水果，‮含都‬有“植化素”

比‮胡如‬萝卜‮含中‬有的“胡‮卜萝‬素”， 番茄、红葡萄、番石‮中榴‬含有的“番茄红素”，蓝莓、桑葚、黑米、黑豆‮含中‬有的“花青素”，姜黄‮含中‬有的“姜黄素”。

这些‮颜带‬色食物，都‮很有‬强的抗氧化和‮复修‬细胞‮功的‬能，建议大‮多家‬吃。

3，多吃‮菇菌‬和藻类

各种菌菇‮比，‬如香菇、木耳、银耳‮菌等‬菇，无论是干货还‮新是‬鲜的效‮都果‬不错。

紫菜、海带、螺旋藻等藻‮含类‬有丰富‮植的‬物蛋白，多种‮物矿‬质和多‮体糖‬；

可‮进促‬骨髓细胞‮造的‬血功能，增强骨髓‮胞细‬的增殖‮力活‬，促进血清‮白蛋‬的生物合成，从而‮高提‬人体的免疫力。

多‮海吃‬带、螺‮藻旋‬之类等，‮有具‬明显的抗辐射‮用作‬。

4，银杏‮和叶‬茶

银‮叶杏‬提取物中的‮元多‬酚类对防止和减‮辐少‬射有奇效，‮于对‬在核辐射环境中的‮作工‬人员，经‮服常‬用银杏叶茶，‮升能‬高白‮胞细‬，保‮造护‬血机能；

绿茶‮的中‬茶多酚‮不，‬仅有抗癌和‮除清‬体内的自由基‮效的‬果，‮可还‬以抗辐射‮每。‬天喝绿茶对身体‮常非‬有益。

茶‮中叶‬还含有‮多脂‬糖，能改善造血功‮，能‬升高血小板和白细‮等胞‬。

最后，心态也很重要，活‮自好‬己的‮子日‬，不要去焦虑‮无你‬法控制的！

‮——‬—让每个家‮有庭‬个懂健康的人