凌晨三四点失眠了，突然醒来翻来覆去的怎么也睡不着，于是索性爬起来打开手机，看到了5多钟，看得眼睛累了，又回床上睡。
打开微博，我发现有好多夜猫子呀 ，从12点到凌晨一二三四五六点都有人点赞的[污][赞]，真是精力旺盛呀。
我平时睡眠都不错的，很少失眠，最近应该是入秋以后季节改变的原因。
中医上认为，立秋后睡眠不好，大多病在心。夏季高温不断，耗伤心气，到了秋天，变成秋乏，而心阳受损，导致心神不宁，出现失眠多梦、难以入睡的现象。
应该是心阳虚的原因。
秋天燥气大了，要多吃滋润的食物，多煲糖水煲汤喝，多补水，多喝茶（白茶是入肺经的，可以润肺解燥）。
打开微博，我发现有好多夜猫子呀 ，从12点到凌晨一二三四五六点都有人点赞的[污][赞]，真是精力旺盛呀。
我平时睡眠都不错的，很少失眠，最近应该是入秋以后季节改变的原因。
中医上认为，立秋后睡眠不好，大多病在心。夏季高温不断，耗伤心气，到了秋天，变成秋乏，而心阳受损，导致心神不宁，出现失眠多梦、难以入睡的现象。
应该是心阳虚的原因。
秋天燥气大了，要多吃滋润的食物，多煲糖水煲汤喝，多补水，多喝茶（白茶是入肺经的，可以润肺解燥）。
照片是我家摄影师用手机拍的福建霞浦四礵列岛的东礵岛。
虽然二阳了心情有点不美丽，但今早称了体重后的感觉还是非常好的，因为十五天下来只长了半斤。且这些天我吃饭的时候都不计算热量也不计较品种，碳酸饮料冷饮都吃了，晚上七点以后吃东西也是常事儿。我感觉应该是每天运动量大有关系，平均每天都是一万步以上。看来减肥就是要两手抓啊。
虽然二阳了心情有点不美丽，但今早称了体重后的感觉还是非常好的，因为十五天下来只长了半斤。且这些天我吃饭的时候都不计算热量也不计较品种，碳酸饮料冷饮都吃了，晚上七点以后吃东西也是常事儿。我感觉应该是每天运动量大有关系，平均每天都是一万步以上。看来减肥就是要两手抓啊。
#肖战[超话]#
總是會被美一機靈的老古戰！
RS才注意到#肖战的毛衣好透#
原本只覺得的白色毛絨襯托得長瀏海捲曲得好溫柔。
特別秋日暖陽。
被這麼一點題，如果沒有打底，這毛衣和背景就不搭了。感覺應該移到黑夜的霓虹燈下，再紮個高馬尾[哈哈]
想到蹦五秒就感覺不知道要幹嘛了的哥哥，這次支持一下打底衫！
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原本只覺得的白色毛絨襯托得長瀏海捲曲得好溫柔。
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