#日常碎片plog# 成了元plus冠军首批车主|||首先来说说外观，首先吸引我的是它的外观，充满了中国风，充满了科技感。比很多车系都要漂亮。其次就是科技感了，语音系统非常方便，反应也比较快。平时开车完全解放了双手，很多功能都可以通过语音来完成。这一点很实用。其次就是加速了，电车就不一定了，动力输出很稳定，一踩油门就能开的飞快。有轨电车的好处就在这里。配有丹拿音响，车内放音乐还不错，辅助系统也很智能，空间宽敞，前后空间舒适，360度摄像头也很实用。
缺点：中控屏上有明显的灰尘，尤其是在阳光下暴晒，一眼就能看到里面的灰尘。NFC功能并不仅仅局限于部分手机。听说这个功能很牛逼，但我的手机却不支持，这让我怎么受得了？不过听说 NFC还能远程解锁。
外观：这辆车的外观很有辨识度，能做到这一步，已经很不错了。流线型的车身，大灯也别有一番风味。晚上开车的时候，两个硕大的车灯看起来很漂亮，像是流星一样。
内饰：座椅是双色的，看起来像是比赛用的。时尚与运动的结合，使车更具活力。座椅内部更加细致，琴弦更是本车的亮点，心情不好时可弹奏一曲。想不开心都难，包括手机无线充电，这对于经常忘带充电器的我来说简直就是天大的福利，再也不用担心找不到我。手机充满了电，充满了安全感。
空间：空间还算宽敞，和轿车比起来，我平时开的比较多。主副驾驶可以随意调节座椅。我身高一米八，体重七十公斤，坐在驾驶座上完全没问题。后座基本上能坐2-3个人，平时我都是放东西的。后备箱也可能是装的，给朋友搬一次就搬完了。后备箱里什么都有。车里的储物空间很大，平时也不用担心放不下小东西。太好了
配置：总而言之，就是要省！有轨电车比燃油车省得多。现在油价这么高，我一点也不担心。这辆车各方面的配置都可以满足我的需要，而且后期使用成本也不会太高。价格刚好在他的预算之内。这价钱买一辆有轨电车真是物有所值。至于绿牌，那就更让人惊喜了。
缺点：中控屏上有明显的灰尘，尤其是在阳光下暴晒，一眼就能看到里面的灰尘。NFC功能并不仅仅局限于部分手机。听说这个功能很牛逼，但我的手机却不支持，这让我怎么受得了？不过听说 NFC还能远程解锁。
外观：这辆车的外观很有辨识度，能做到这一步，已经很不错了。流线型的车身，大灯也别有一番风味。晚上开车的时候，两个硕大的车灯看起来很漂亮，像是流星一样。
内饰：座椅是双色的，看起来像是比赛用的。时尚与运动的结合，使车更具活力。座椅内部更加细致，琴弦更是本车的亮点，心情不好时可弹奏一曲。想不开心都难，包括手机无线充电，这对于经常忘带充电器的我来说简直就是天大的福利，再也不用担心找不到我。手机充满了电，充满了安全感。
空间：空间还算宽敞，和轿车比起来，我平时开的比较多。主副驾驶可以随意调节座椅。我身高一米八，体重七十公斤，坐在驾驶座上完全没问题。后座基本上能坐2-3个人，平时我都是放东西的。后备箱也可能是装的，给朋友搬一次就搬完了。后备箱里什么都有。车里的储物空间很大，平时也不用担心放不下小东西。太好了
配置：总而言之，就是要省！有轨电车比燃油车省得多。现在油价这么高，我一点也不担心。这辆车各方面的配置都可以满足我的需要，而且后期使用成本也不会太高。价格刚好在他的预算之内。这价钱买一辆有轨电车真是物有所值。至于绿牌，那就更让人惊喜了。
阿文生日快乐呀！在新的一岁你一定要快快乐乐的。没有烦恼每天开心幸福无比，也欢迎来到成人的世界想一想时间过的真快你都要18岁了还有一点舍不得17岁的阿文我的阿文已经成为了一个大朋友，你记得你以前说过“我想成为家里的顶梁柱”现在你已经是家里最棒最好最有担当的顶梁柱了。最后阿文18岁生日快乐,《Blue》这首歌很好听
马上中秋节就到了
减脂期怎么避免发胖 吃月饼的正确姿势看过来啦
“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”。
中秋过节和家人聚在一起赏月吃月饼是我国的传统。
今年的中秋佳节也马上就要来临啦。
已经有不少伙伴来问，减脂期可以吃月饼吗？怎样吃不会影响减脂效果呢？
今天我就来和大家聊聊~
第一部分：科普一下关于月饼的一些事儿
1. 月饼的历史
月饼又称为胡饼、团圆饼，在古时候是作为拜祭月神的供品，如今它已经成为了中秋的专属时节美食。
2. 制作月饼的原料
月饼主要由面粉、植物油、鸡蛋、砂糖、 奶油、各种馅料等制成。
3. 月饼的种类
#传统月饼 ：广式月饼、苏式月饼、潮式月饼等等，口味多样，制作工艺不同；#
非传统月饼：这个就非常非常多了，让人眼花缭乱！比如： 冰皮月饼、法式月饼、果蔬月饼、杂粮月饼、火腿月饼、榴莲月饼、冰淇淋月饼等。
第二部分：我们来说一说月饼的能量
估计大家都知道，小月饼大能量！
到底月饼的能量有多厉害呢？我们来看看：
1kcal = 1大卡
1小碗米饭能量 ≈ 116大卡
大家都看看其中我们特地把100g米饭和五花肉的能量也放上去了，让大家对比。
是不是很吓人？
有伙伴说看不太懂，那我再给大家看个对比的直观图：
从这些数据可以看出，吃一个100g的月饼相当于吃了2-4碗米饭，是不是有点可怕？所以，减脂期我们吃月饼都要特别注意，特别注意呀
图3让大家对月饼的大小与重量的关系有个印象。
第四部分：怎样吃才不会影响减脂效果呢？
1． 选对月饼的款式和馅：不要被一些所谓的无糖月饼迷惑了双眼，核心还是要看能量。相对叉烧、蛋黄、鲜肉、火腿等月饼来说，冰皮、果蔬月饼的月饼热量相对低些。
2． 控制量：月饼虽好吃，但不可贪多，吃月饼前可以看看包装上的重量和能量表格，尽可能选择单位包装重量较小的月饼，或将月饼切成小份，1次大概吃30-50g就差不多啦（1次月饼摄入的能量参考：不超过 120 大卡，即: 约一小碗米饭的热量），从源头控制摄入量。
3． 选对食用时间：首先建议尽量白天吃，可以将月饼当作午餐的主食，或者上下午加餐时少量摄入，是吃月饼比较好的时间。 （如果吃了月饼加餐，就不安排其它加餐了）
当然，切记切记以下
① 增加运动消耗：月饼热量高，吃了可以有意识地多增加运动量，如快走、骑车、游泳、打球等，增加热量的消耗。
② 特殊人群需谨慎吃月饼：如有心脑血管、高脂血症、肝胆疾病的患者应避免蛋黄馅、肉馅月饼和广式五仁月饼，因为里面的肉馅通常是肥肉，且用酒和糖腌制过。以及特殊人群，如婴幼儿消化系统发育不够完善，难以消化大量高糖高脂食物，以及老年人消化能力较差，多吃了容易引起消化不良，因此，需要谨慎吃月饼。
③ 实在是要聚餐，这几天可以每天测体重，及时调整饮食，快速平衡多摄入的能量~
减脂期如何吃月饼的正确姿势就说到这啦，希望大家在减脂的过程，也能享受美食，吃得开心瘦的满意，早日收获理想身材，最后，提前祝大家中秋节快乐吖
#中秋#
减脂期怎么避免发胖 吃月饼的正确姿势看过来啦
“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”。
中秋过节和家人聚在一起赏月吃月饼是我国的传统。
今年的中秋佳节也马上就要来临啦。
已经有不少伙伴来问，减脂期可以吃月饼吗？怎样吃不会影响减脂效果呢？
今天我就来和大家聊聊~
第一部分：科普一下关于月饼的一些事儿
1. 月饼的历史
月饼又称为胡饼、团圆饼，在古时候是作为拜祭月神的供品，如今它已经成为了中秋的专属时节美食。
2. 制作月饼的原料
月饼主要由面粉、植物油、鸡蛋、砂糖、 奶油、各种馅料等制成。
3. 月饼的种类
#传统月饼 ：广式月饼、苏式月饼、潮式月饼等等，口味多样，制作工艺不同；#
非传统月饼：这个就非常非常多了，让人眼花缭乱！比如： 冰皮月饼、法式月饼、果蔬月饼、杂粮月饼、火腿月饼、榴莲月饼、冰淇淋月饼等。
第二部分：我们来说一说月饼的能量
估计大家都知道，小月饼大能量！
到底月饼的能量有多厉害呢？我们来看看：
1kcal = 1大卡
1小碗米饭能量 ≈ 116大卡
大家都看看其中我们特地把100g米饭和五花肉的能量也放上去了，让大家对比。
是不是很吓人？
有伙伴说看不太懂，那我再给大家看个对比的直观图：
从这些数据可以看出，吃一个100g的月饼相当于吃了2-4碗米饭，是不是有点可怕？所以，减脂期我们吃月饼都要特别注意，特别注意呀
图3让大家对月饼的大小与重量的关系有个印象。
第四部分：怎样吃才不会影响减脂效果呢？
1． 选对月饼的款式和馅：不要被一些所谓的无糖月饼迷惑了双眼，核心还是要看能量。相对叉烧、蛋黄、鲜肉、火腿等月饼来说，冰皮、果蔬月饼的月饼热量相对低些。
2． 控制量：月饼虽好吃，但不可贪多，吃月饼前可以看看包装上的重量和能量表格，尽可能选择单位包装重量较小的月饼，或将月饼切成小份，1次大概吃30-50g就差不多啦（1次月饼摄入的能量参考：不超过 120 大卡，即: 约一小碗米饭的热量），从源头控制摄入量。
3． 选对食用时间：首先建议尽量白天吃，可以将月饼当作午餐的主食，或者上下午加餐时少量摄入，是吃月饼比较好的时间。 （如果吃了月饼加餐，就不安排其它加餐了）
当然，切记切记以下
① 增加运动消耗：月饼热量高，吃了可以有意识地多增加运动量，如快走、骑车、游泳、打球等，增加热量的消耗。
② 特殊人群需谨慎吃月饼：如有心脑血管、高脂血症、肝胆疾病的患者应避免蛋黄馅、肉馅月饼和广式五仁月饼，因为里面的肉馅通常是肥肉，且用酒和糖腌制过。以及特殊人群，如婴幼儿消化系统发育不够完善，难以消化大量高糖高脂食物，以及老年人消化能力较差，多吃了容易引起消化不良，因此，需要谨慎吃月饼。
③ 实在是要聚餐，这几天可以每天测体重，及时调整饮食，快速平衡多摄入的能量~
减脂期如何吃月饼的正确姿势就说到这啦，希望大家在减脂的过程，也能享受美食，吃得开心瘦的满意，早日收获理想身材，最后，提前祝大家中秋节快乐吖
#中秋#
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