感觉经历的每一件事好像都是对自己的一种考验 离开家上学 大学三年被照顾的同时也在很多方面锻炼了自己 从小孩子变成一个有小孩脾气的成年人 那是因为有好朋友的爱包围 升本到本科院校 彻底脱离小朋友 成为自己解决问题的真正成年人.
可是 被好朋友肯定我是正确的 我是没有问题的 还是会忍不住热泪盈眶.

终于完成了共创教练中级的最后一个单元-融汇贯通。
5月份的上一单元带给我的感觉非常差，所以在这一次第一天早上谈到对本次课程的期许时，我实话实说，同时对自己的期许就是可以坚持完成三天。
但这三天的过程却让我从谷底又升了回来，感觉越来越好。
中级的第一单元是自我实现，其中有一个产出是找到自己的生命意义。
我当时的版本是：我是一颗小铁钉，虽然辛苦，但靠自己的力量独自站立，如果别人需要的话，可以力所能及的提供帮助。
这个生命意义我一直很坚持也很坚定的相信，在这次培训课程的第一天也仍是这么想的。可随着课程的进行，今天下午再一次去厘清生命意义时，却有了截然不同的版本。
今天生发的生命意义是：我是一个简单的小女孩，想哭就哭，想笑就笑，能够透过主动表达，产生对他人影响的涟漪。
对我而言，新的版本是从硬到软的过程，是从紧绷到放松的过程，也是从被动到主动的过程。光是这一点的收获，就足够意义非凡。
借由每次课程最后发表的那句话——“我完成了。”

越来越觉得拜耳这个one a day真果肉维生素太有必要了，主要是真的好吃，坚持起来一点负担都没有甚至经常还想多吃点，我不知不觉的已经空了两瓶了。
 
我对自己这种天天吃外卖的人是很有b数的，维生素摄入量绝对不够而且不均衡，所以经常溃疡啥的。维生素对人体真的太重要了，补充足够的均衡的维生素真的会对人的状态影响很大，从内到外的抵御肌肤氧化，还能调节新陈代谢，防脱发，促进钙质吸收让人更有活力。所以说如果你不自己做饭，经常吃外卖，又不爱吃水果蔬菜的，还爱熬夜的，补充足够的维生素真的很有必要！！
 
拜耳这个真果肉维生素不同于其它明胶制作的维生素软糖，一股子香精味，我是真坚持不下去。它原料配料表里排名第一第二就是苹果果肉和苹果果汁，吃起来就是吃酸酸甜甜的山楂糕，真的很好吃！

同时根据人体每日营养需求还添加了10种必需的营养素：维生素A、E、B12、D、B6；烟酸、碘、锌、钾、生物素。能基本满足日常需求，大概相当于补充VA≈70g胡萝卜/VD≈100g三文鱼/VB6≈400g牛肉/锌≈200g猪肉等等。而且还低糖低卡不担心长胖一天两颗才15卡，又好吃又一步到位！

然后它还根据不同人群所需的营养配比不同，分为三个款，大家可以根据自己需求来选择。
红色瓶款：
里面的烟酸生物素能够有助于阻糖，提亮肤色，，维生素D和碘能维护骨骼健康，让身体有充沛的活力，B族维生素能增强释放体内能量，提高身体的新陈代谢
蓝色瓶款：
添加了更多的锌，能够补充体能、抵抗工作疲劳
紫色瓶款：
添加了更多的维A，对眼睛特别好
 
反正我自己已经吃了两瓶了，感觉就是整个人都更有精神了一些，而且最近皮肤状态巨好！！给家里的长辈也都整了一瓶，阿公阿婆也超爱吃，她俩都吃了大半瓶了，已经为拜耳倾情代言！