#微博变美手册# 离谱！熬夜越狠！！提亮越猛
瑷尔博士又上上上分了！居然出了瑷尔博士摇醒精华
细腻肌肤！快速修护！高效去黄提亮！
瑷尔博士5周年良心单品，真的震惊到我了
我只想说：瑷尔博士还有什么是你不会的
本暗沉肌直接在这瓶精华面前跪地求饶
眼瞅着脸蛋越来越亮！马不停蹄跑来分享给所有姐妹们
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它这次的提亮思路真的像学渣都不敢抄的学霸作业
去黄提亮那叫一个快狠准！
总结起来就八个字：先破后立！外御内养！
❇快速摇醒熬夜暗沉肌
✔3％五重天然植萃滤液
速速代谢老废角质 皮肤仿佛开启自动清扫功能
不断把黄气赶走✊
✔小果咖啡籽油+虾青素
+专利富勒烯玻尿酸+生育酚乙酸酯
把抗氧防御力直接拉满 打通焕亮最后一道防线
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❇深层修护熬夜肌
✔四重修护体系：SymRelief®100+白花池+角鲨烷+霍霍巴籽等植物油脂
发明专利：EP1937366(B1)
发明专利：ZL 2018 1 0433635.9
发明专利：ZL 2018 1 0432965.6
进一步滋润平滑肌肤 让脸蛋不仅亮！毛孔还小！
✔三重舒缓成分+修护微生态屏障+二重玻尿酸
黄金配比 让成分发挥最优化
一边提亮一边修护一边长效保湿
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质地巨清爽 3：1的水油配比
使用方法也在图四啦
上脸还会有淡淡的咖啡味，简直就是唤醒肌肤的“橙C美式”
干皮建议一开始1滴管开始使用 然后循序渐进
坚持使用下来 皮肤状态改善很多
脸蛋看上去敲透亮有光泽
两百出头的价格！这性价比没谁了
而且香味巨巨巨好闻
真心建议所有熬夜暗沉肌都去试一试！

给大家分享几个豆腐的“好搭档”，他们搭配着吃起来啊，能让豆腐的养生效果发挥的更全面。

豆腐的“好搭档”

1

豆腐加虾仁：补充蛋白质

豆腐的蛋白质和钙含量很高，而虾也是一种高蛋白食物，约含20%的蛋白质。豆腐和虾一起煮，就是“强强联合”，把蛋白质和钙补得足足的。

养生推荐：虾仁炒豆腐



做法：把虾去虾头、虾线，洗净备用；把虾仁加入生粉、生抽、料酒腌制15分钟；然后把腌好的虾仁倒入油锅翻炒约1分钟，取出备用；豆腐切丁，倒入油锅，略微翻炒后，加入炒好的虾仁；一起炒香后，加入适量的盐，即可出锅。

2

加山药：平民人参，补肾就吃它

淮山是公认的滋补佳品，有“神仙之食”的美誉，能养肺、补肾，兼补脾胃。

需要注意的，山药能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是最好别吃的，如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。

养生推荐：山药豆腐汤

做法：山药去皮洗净，切块备用；豆腐洗净切成小块备用；油锅爆香蒜后，下山药炒香；然后加入清水，煮至沸腾；倒入豆腐，然后加盐调味，最后煮沸即可。
2，加牡蛎：补锌是一绝

牡蛎不仅鲜美可口、滋阴开胃，还有养颜美容、补虚调中的养生功效。更值得一提的是，牡蛎还是一个补锌大户。在众多常吃食物中，每一百克牡蛎含锌为100毫克，而牛肉4~8毫克、猪肉为2.7毫克、鸡瘦肉为3毫克。所以把它和豆腐搭配着吃，能够极大的补充我们人体所需的锌。 

做法：豆腐洗净切丁、牡蛎肉洗净切成薄片备用；起油锅，加蒜片煸香，再加入水烧开；然后加入豆腐和适量盐；水开后加入牡蛎肉、葱花；最后烧开起锅即可。

《草本彩云南》之一维色谱对应解析各论（100）→川百合[百合科川百合。别名：药百合，百合花，高原百合，高原卷丹，野百合。分布贡山，临沧，德钦，香格里拉，丽江，维西，剑川，洱源，大理，昆明海拔1700∽3100m的疏林，松林，阔叶林，灌丛，路边，山坡乱石草地。药用鳞茎，秋（白）季采挖]→植物颜色[鳞茎扁球形或宽卵形，高2∽4cm，白色。茎高达1m，有的带紫色。叶脉有白色绵毛。花下垂，橙黄色，近基部约三分之二有紫黑色班点。花期7∽8月（红）果期9∽10月（白）]→在一维颜色衍射空间对应[性味：甘（黄）苦（红）平（黄）功能主治：润肺止咳，化痰，用于肺热咳嗽（红+黄一白+黑）]