方法四步走,教你如何挽回回避型依恋者#双鱼座怎么挽回前男友前任分手了怎么挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#

"我对他越来越好,他却离我越来越远了。"

你是不是有时会觉得伴侣在跟你刻意保持距离,或者经常冷暴力,然后等到你最终受不了了去问他,他还回答也许是吧

明明是对方的错,却让你感觉是自己做的不对

如果你也有这样的疑惑,我可以恭喜你的是他不是不爱你,他很可能只是一个回避型依恋者。

如今,随着情感关系上的愈发复杂,回避型依恋者的数量也越来越多。回避型依恋者本身是悲观的,他们不相信情感关系的持续稳定,在不相信爱情的基础上,悲观的认为自己也不值得被人偏爱。

而对于回避型依恋者的另一半来说,爱上一个回避型依恋者,意味着要承担更多的情感波动,因为回避型依恋者极易由于自身的情感波动,相处时的各类细节,从而产生情绪化的断联举动。

在这里,我想跟大家盘点一下当与回避型依恋者发生争执,我们究竟该如何挽回?

一、 分析争执原因

回避型依恋者本质上是自卑的,在情感关系的相处中,回避型依恋者更倾向于用回避的方式表达爱意。

回避型依恋者不会让你看到自己的付出与爱意,再遇到争执的时候也倾向于采用沉默、躲避的方式去解决,因为他们害怕你的负面情绪对他造成压力和伤害。

对回避型依恋者而言,自我价值与自我认同感偏低。因为在回避型依恋者的思维逻辑中,如果另一半过度示好,就会对自己产生较大压力从而产生束缚,产生情绪化处理这段关系,想要断绝关系使自己重新自由。

二、 自我描述合理化

这是为了打破与对方之前的关系僵局,以便于顺利进行进一步措施的必要步骤。破冰自我描述包含以下两种类型。

1. 聊天身份

对于回避型依恋者而言,你不分青红皂白的执意挽回,保持着一个恋人的身份去对她施加压力只会让她越来越坚决。

不同于其他类型,回避型依恋者在身份上更加敏感,我们应当首先建立一个让对方获得舒适度的身份关系,比如朋友。

你用朋友的身份去获得对方的舒适感,让对方了解到你现在并不会去束缚她给她压力,承认分手的事实,就算最后当不成朋友也暂时用这样的身份保证挽回的顺利展开。

2. 交流目的

不要一上来就暴露出自己想复合的目的,不要逃避交流,更不要去随意断联。我在这里可以给你举一个简单的话术参考进行破冰,你可以在发这样一条信息:

这段时间我想了很久,我同意分手了。分手也没什么大不了的。这段时间我一直闹,是因为分手让我心里接受不了,我内心其实是一个挺脆弱的孩子。如果你觉得我打扰你了,你可以直接说。

三、 铺垫舒适感

在破冰之后,接下来我们就需要通过合理化的方式铺垫舒适感。

分手的本质问题就是双方互相之间的舒适感的分崩离析,所以在重建舒适感上我们应该尤为重视。

回避型依恋者往往过度独立,在亲密关系当中难以真正依赖伴侣。同样的,对回避型依恋者的过度依赖也会使其感到厌倦,与回避型依恋者铺垫舒适感首先就应当保持使对方感到舒适的距离。

在与回避型依恋者的交流中也要注重方式方法,要传递积极向上的情绪。

因为在分手之后,对方的内心还处于封闭阶段,缺乏安全感,一时间不适应这样的关系转变。我们可以通过简单的交流表达出自己生活的积极,让对方看出自己情绪上的阳光向上,进一步将情绪传递给对方。

要在获得对方舒适度的前提下,通过比如朋友圈中的价值展示,让对方看到你阳光积极的生活。比如之前你经常在对方面前宣泄自己的负面情绪,抱怨生活,现在就可以通过朋友圈展示出自己积极向上的生活状态,健身运动,聚会娱乐之类的都可以展示自己的自我价值。

在确定对方不再排斥跟你沟通,不再对你进行试探的时候,我们还可以尝试性的进行邀约见面。

如果对方拒绝也不要过分沮丧,分辨好是真的有事还是推辞。这类情况就是舒适感铺垫还没到位,再就是对方已经有了新欢暧昧对象,可以通过扎心锚的方式委婉沟通。

如果对方同意进行见面,那在见面时我们首先要在情绪上展示开心的一面,让对方感受到舒适度的同时,表达出对对方应约而来的欣喜。

在肢体动作上,可以放松身体姿态,用一种接纳式的感觉和对方沟通。在受到对方的否定时也不要立刻被激怒攻击对方。

聊天上要营造平常的气氛,不要聊情感生活让对方感受到过大压力,分享自己的开心日常,适当情况下也可以抛媚眼之类的开玩笑一样勾引一下对方,尤其注意气氛,不要做不符合气氛的事情。

避免冷场与尴尬,最好提前进行话题演练,做好聊什么的准备,将对方带入到自己把握的节奏与气氛当中,愉快进行见面。

四、 重回暧昧阶段

在铺垫舒适感顺利进行完毕后,我们就要带领对方的情绪,使双方情绪一体化,产生复合倾向。

现在的对方已经有了足够的舒适感,和你的关系也缓和到暧昧的阶段。但是这阶段的你们还没到复合的标准,你们之间的根本矛盾还没有进行调和,你们之间的问题也没有解决,这时候贸然提出复合的请求会被断然拒绝。

在这阶段我们需要进行高低位的转化,首先可以在对方的情绪上进行刺激,故意找茬挑错,上纲上线的刺激对方情绪,刺激对方占有欲。

紧接着我们打破对方的预期,面对回避型依恋者的不适应,我们这时要展现出我们想要恢复恋爱关系的目的,让对方觉得这一切是顺理成章完成的高低位的转变。

更重要的是我们要展示自己的原则,将自己的思维三观展现给对方,解决之前存在的问题与矛盾,让回避型依恋者对你的好感进一步提升,并且认为你主动积极解决了之前存在的问题与矛盾。

减思维。

交换思维是指双方的要求达成交换的目的,用双方的要求互换去代替自己一个人的单方面要求。这里可以做一个简单的话术举例,比如"你给我买个手机呗?以后的家务我全包了。"

而递减思维是指先给对方提出一个过分的要求,在临近实施的时候再改为一个比较低的要求,让对方感受到你的体谅与包容心。比如你可以要求他为你购买最新款的包包,等到实体店门口的时候再改口说"我们还是去买支口红吧。"

通过以上的步骤,能在情绪常态化的前提下,解决好双方之间的矛盾问题。回避型依恋者从来不是不爱你,只是他们不愿意也不想去表达自身的爱意,更多的用不理睬与逃避去解决问题。

最后我想让大家明白的是,不管对方是不是回避型依恋,我们在一段感情中都是需要双方进行情绪上的沟通与理解,只是如果对方是回避型依恋可能更需要我们的包容和引导。在之后的相处中也要继续保持情绪状态,希望屏幕前的你别错过自己那个对的人,在爱与被爱的这条路上,收获自己的精彩。

《如饮水》1

傅怀钰醒时天色尚早,色仍是浓黑的,却有一线白月悬在树杈间,深色的光秃枝干在冬日瑟瑟的风里向上努力伸着,要将欲坠不坠的月亮托回天上去。

候在门外的小童听见声响,扣了扣房门,声里夹带着浓浓的倦意:“仙君可是醒了?”顿了顿,他迟疑地将门轻轻推开一道缝隙,眼低垂着:“仙君若是冷了,我可将炭炉送进去。”

傅怀钰神智还糊涂着,却已穿好了衣裳,散落着满头的发拉开了房门,路过小童时他稍叹了口气,步子也停了下来:“阿潋让你跟着我,你便不睡了么?”

小童抖了抖,有些急切地抬起头,瞳孔却在见到傅怀钰的那刻骤然放大,困意也全消了,只留下满目错愕。下刻,他的脸泛出一层淡淡的粉,唇瓣蠕动,他未嗫嚅出半句辩解。

夜深高寒,山间多有雾气,傅怀钰的面容便在霭里显得有些模糊。可小童仍能瞧见仙人面上的多情目与下垂的眼尾。在惨淡的月色里,傅怀钰长身玉立,满头的白发随意散落在月白的流光锦上,发与发的罅隙中隐隐露着白至刺目的肤,眉是浅的,瞳色也是极淡的褐,唇抿着,里些地方带着浅淡的粉。通身上下,竟只有眉心那点红是烫人的。

仙人果是仙人。小童喉头一滚,正欲说些什么,便见傅怀钰眸色一冷,虽还是笑着的,他却觉着有些冻人,瑟缩了臂膀,不再敢去瞧仙君。

“天大亮时候,你回阿潋那处去吧。”傅怀钰苍白的指尖捋了捋袍上的褶子,又进了房拿出一壶酒,赤脚行过冰凉的青石板地。

那人的眼神,他方才瞧得清楚。虽是未带半分恶意的,他却仍是觉得犯呕,全身上下的血液都被寒气冻结不再流动,极致的压抑感甚至让他无法喘息。

许也是过了几百年,他倒还像留在原地。

小童眼看着仙君的眉皱成小山似的模样,眸也深沉起来,让他瞧不透里面的真实情绪,只觉着冷,冷得刺骨。

房门是半开的,小童借着月光瞧见里面当堂挂着一副仙人戏猫图,盖的是坠月仙君的私印。棕华木制的方桌上摆了套玉制的茶具,四下零散放着几把红木制的小椅。东边靠着墙根尽是榈木制的书架,上摆着琳琅满目的书籍,有法器的,亦有心法符箓门类。西边却瞧不清楚了,只知道设着井天蓝的帘子,有珠帘垂下。

不像是仙君住的地方,有些简陋过头了。他本以为问尘君住处应是富丽的。

“坠月仙君……”小童顷刻跪下了,袍子沾染了地面的尘土,灰色的痕迹刺激得傅怀钰神色一凛,唇角的笑意也淡去了:“阿潋让你过来,无非是忧心我这处只我一人,恐我费心照料自己。你如今回去了,可与他说,是我不惯有人伺候。”想着,他又笑了:“阿潋若是不愉,你便将我院里藏的酒给他。”

小童似懂非懂地点了头,站起身向傅怀钰恭敬地拜了一拜,又拍净膝上的灰尘才去了厨房。

传闻果是真的,问尘仙君人确实极为温和有礼,但三千界也确是过为冷清了。除去他与仙君前日里自尘世里捡回的那个孩子,便只剩下仙君一人。也不知在以往的日子里,仙君是如何过来的。

傅怀钰眼看着小童的身影淡进月色,才摁上了嘴角,将那抹笑用食指费力抹平,周身冷气掺杂着灵力四溢开来,一侧的树枝上结出薄薄一层霜。

他一人踱至院内的小亭,这时天色已微亮了,看花亭三字在夜色里隐隐绰绰。亭内石凳亦是冷的,颗颗圆润露水在上面影出多个月亮。他轻抬眼看了看,而后将露水用手尽数拭去才落座。

酒入口时是微甜的,后味才是辣,一路烫进了他胃里,燎原似的烧着,他这才后知后觉地想起来这壶酒应是阿潋酿的,只有阿潋才会偏爱这种甜口却辛辣醉人的。

正想着,他眼又模糊了,脑子也混沌起来鹿角棕,半晌,他闭了眼,枕在了左手臂弯里,垂下的右臂手腕处纵横着粉色的伤疤。

温汀之醒的时候已经日上三竿,他在床上翻滚了好半晌才不情不愿地床榻上爬起来,随意披上件鹿角棕的袍子提步便走,却在推开房门的第一刻瞧见在亭中酣睡的傅怀钰。没来由地,他心头猛地一紧,窜回了房内挑拣出一件雪白的鹤氅。

傅怀钰睡得深,等温汀之轻手轻脚地将大氅盖在他身上也未醒,眉头倒是皱了,被温汀之用温热的指尖抚平。

他也不走,一撩袍子随意坐在了傅怀钰的身边,用手支着下巴,嘴巴叼了根不知从哪儿摘的草,吊儿郎当地看傅怀钰,从被散落的发遮住的眼到带着血痂的唇,他都看得饶有趣味。

“师尊。”温汀之推了推傅怀钰,用手捂住了仙人的眼,“外面冻都冻死了,你随我回房睡行吗?”他声音不重不轻,傅怀钰却醒了,一指划走遮眼的发,嗓子干干的,还带着一夜的寒气:“不必了,你去用早膳吧。”

傅怀钰拍掉了温汀之放在自己袖上的手,神色淡淡,眼里是空的,里面没有温汀之也没有小院。

“还要去霜华殿吗?阿潋。”温汀之忽听得傅怀钰如此问了句,无头无脑。

像是醉在了幻境里,傅怀钰面色未变,眼里却蓄满了泪,像是听不见温汀之说的话一般,他继续道:“我不想去了,阿潋,可我要逃出去。”

几个呼吸后,温汀之看见他的师尊面上呈现出极致的绝望与哀痛,下唇的血痂脱落涌出新的鲜血,可傅怀钰还在说:“我不要,我不愿的……”

“师尊……?”温汀之终觉察出一丝异样,想伸手去抓住傅怀钰的手,却被一道剑光打了回去,再抬头时,傅怀钰已离他甚远,他只能瞧见一个模糊人影立在雪地里。而他面前,插着师尊的那把“藏锋”。

远远地,他听见傅怀钰茫然而痛苦的声音:“不要碰我。”

温汀之停住了,站在雪地里静静看着傅怀钰,不再前进寸步。

过了许久,久到他已经不能再按捺住的时候,傅怀钰的声音又响在了耳边,一如初见时的澈净与清冷:“汀之,站在那里做什么。”

说着,傅怀钰赤脚踩着雪走过来,袍脚用银线绣出的大片海浪随着他的走动翻涌,日光照在月白锦缎上,光华流转,夺去了温汀之全部目光。

“在想一个故事。”温汀之笑了。

拔出藏锋,他提着剑一步步走到傅怀钰身边:“师尊剑落了。”

“是么?”

“又糊涂了。”

傅怀钰淡淡回了几句,单手掐出个剑诀,藏锋便没了踪影。没有等温汀之跟上来,他独自回了房,泡出一壶茶放在看花亭,人坐在石凳上发愣。

雪景清丽,他看得出了神,眼前却突然出现温汀之的脸。

“师尊想吃什么?”

“我无需用饭。”

“我是问师尊,想吃什么,想吃,不是因为肚子饿了。”温汀之想伸手捋顺傅怀钰额角的碎发,傅怀钰却直直地盯着他,看得让他有些发毛,悻悻地缩回了手,撇了撇嘴。

傅怀钰愣了片刻,一杯茶喝了大半才慢悠悠地道:“糖葫芦。”语气怅然。

“若是没有,松子糖亦是可以的。这茶太苦了。”

他心里也苦,只觉得今天,好像要跌进蜜罐里才满足。

听说玫瑰机关枪因为男友PUA自杀了。
不知真假。我相册里还存了一张她画的至臻皮肤的寡妇。
一个当年差点跳楼自杀的老阿姨提醒各位姐妹:如果你和一个男人相处,开始他让你感觉不舒服,你觉得自己越来越卑微,后来你的生活圈子越来越小,他还有极强的控制欲,那你就要马不停蹄的逃。
如果他介意你的外貌,你的身高,甚至你的年龄这些无法改变的东西,还以此打压你,他就是在PUA你。
如果他是希望你能改变你的性格或者是为人处事的方式,可以尝试,也许他真的是为你好。但是己所不欲,勿施于人。一个好男友好老公是不会强行让你改变的。


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