【两公布一提示】庆城公安交警发布2023年中秋节、国庆节“两公布一提示”今年的十一黄金周
国泰民安与阖家团圆撞了满怀
“国庆”“中秋”双节合一
大家即将迎来八天假期
大家是不是心里美美哒~
你准备好了吗！
“双节”期间高速免费吗
免 费
迎中秋 庆国庆
双节放假安排
根据国务院办公厅通知
2023年中秋、国庆节
放假安排如下
9月29日（星期五）
至10月6日（星期五）放假
共计8天
10月7日（星期六）
10月8日（星期日）上班
假期高速公路部分车辆免收通行费，具体政策如下：
免费时间：9月29日0时至10月6日24时；
免费车型：7座（含7座）以下载客车辆。
中秋国庆双节重合，让人倍感喜悦。在这个特殊的时刻，无论是与家人团聚还是走出家门游玩，都能感受到浓浓的节日氛围。同时迎来了全市“一节一坛”活动，辖区道路将迎来车流、人流高峰。为保障节假日期间道路交通安全，预防较大事故的发生，庆城县公安局交警大队提前发布中秋节、国庆节假期“两公布一提示”，提醒广大交通参与者文明驾乘，安全出行！
假期天气提醒
假期期间，辖区天气多以多云、小雨为主，广大交通参与者出行前请注意天气变化，检查车辆性能，出行注意安全！
假期出行安全行驶研判国庆黄金周是旅游高峰期，各地景点迎来了大批游客。红色旅游、自然风光、主题公园等多样化的选择让人目不暇接。走进景区，感受历史文化和自然风光带来的震撼和美丽。
一、易堵时段提醒
根据往年假期道路流量情况预测，9月29日14时开始车流量将持续增长，9月29日20时至9月30日16时为出行拥堵高峰；10月6日16时至22时为返程拥堵高峰。
二、易拥堵路段研判
结合往年及今年中秋国庆双节假期交通运行情况，假期辖区易拥堵区域交通运行情况研判如下：
通往药王洞养生小镇、周祖陵森林公园等热点景区的道路可能出现流量激增，同时景区周边停车场可能出现“停车难”的问题，部分景区道路可能出现交通临时拥堵。
特别提醒：城区尽量选择公共交通出行，尽量避开出行高峰时段，避开日常交通堵点、施工路段、商业区路段、集贸市场路段，车站周边路段出行。
三、事故易发路段
1、G244线东环路景区沿线。人流、车流较大，节日期间旅游人数增多，交通流量增大，提醒广大驾驶人，途经此路段一定要减速慢行，注意交通安全。
2、G244线吴家岭大桥。道路弯道较急，情况复杂，事故多发，提醒广大驾驶人，在途经此路段时减速行驶，谨慎通过。
3、庆南公路。此段山路坡陡弯急，周边树木繁茂，视线受阻，请行经以上路段的驾驶员注意观察，减速慢行，谨慎驾驶，安全出行。
特别提醒：当前正值牲畜转场时节，经常存在牲畜出入道路或临路放牧情况，极易引发道路交通事故。建议在驾车经过牲畜常出入道路时，注意力必须高度集中，特别是夜间行车切勿超速行驶、强行超车、滥用灯光，在路况不明或发现疑似牲畜或其他影响通行的情况时，一定要减速慢行，不要急刹车，合理调整灯光，随时准备制动，采取正确防范措施，避免交通事故的发生。
四、庆城辖区长下坡、高风险及施工路段
长陡下坡路段：
国道309线高楼至板桥段；
国道244线十里坡路段；
县道014线阜桐公路北塬头至高庄段。
高风险路段：
国道211线363KM+700M（庆城镇店子坪路段）；国道244线534KM（玄马镇孔桥村桐川沟门路段）；国道309线1538KM+200M（桐川镇张旗村张旗小学附近）。
安全提示：行经隐患路段和事故多发路段时，注意与其他车辆保持安全距离， 减速慢行、按道行驶，道路狭窄会车困难时，应适时停车，切勿强行会车。
施工路段：
国道244线太乐至驿马段
施工路段安全提示：驾驶车辆行经施工路段时，要减速慢行，合理控制车速，并保持安全车距，时刻观察路面标识标牌，请勿超车或并线行驶。
请广大驾驶员途经以上路段时，注意过往车辆，减速慢行，注意行人，安全出行！
交通安全提示
1、自驾车出游前，请提前对车辆进行安全检查和保养，确保车辆转向、制动、轮胎、灯光等关键部位安全技术性能符合国家有关标准，并随车携带警告标志牌、千斤顶、螺丝套筒等工具，以备急需。
2、自驾车出游前，请提前规划好出行时间和路线，尽量避免假期出行高峰和夜间行车。驾车途中，应通过广播、网络、交通信息板等密切关注交通提示信息，了解实时路况，必要时调整行驶路线。
3、安全带——生命带！研究表明，规范使用安全带，可在发生交通事故时至少减低40%的伤害。交警提示，节日期间，举家出游增多，请您系好安全带。
4、请保持平和心态，不开斗气车，不强行超车、强行会车，不随意变更车道或在车流中穿梭抢行。如遇道路流量大，发生交通拥堵时，请耐心等待，依次排队通行，切莫占用应急车道，以免影响救援车辆通过。
5、饮酒会导致人的视线模糊、判断失准、运动机能下降、反应迟钝、行动迟缓。交警提示，节日期间走亲访友、朋友聚会时，请您时刻牢记，开车莫饮酒，酒后莫开车。
6、超员会导致车身重量加大，车辆制动性能降低，并加大轮胎等机件故障发生几率。交警提示，节日期间，拼车、租车、自驾车出游的朋友，请勿超员，请广大交通参与者拒绝乘坐超员车辆。
7、大货车一般装载量大、重心高、稳定性差，且视觉盲区较大，驾驶小型载客汽车在道路上行进时，请与大货车保持安全车距，不要长时间并排行驶或跟车过近，避免发生事故。
8、警惕恶劣天气。逢风、雨天气要尽量慢行，与前车保持足够间距，避免紧急制动、紧急转向、随意变更车道，切忌盲目冒险行驶。
9、疲劳驾驶会导致判断能力下降、反应迟钝，操作失误可能性增大。交警提示，出行期间请驾驶人保证充足休息，注意劳逸结合。确保24小时累计驾驶时间不超过8小时，连续驾驶不超过4小时，每次停车休息时间不少于20分钟。
10、发生交通事故时不要慌张。尽快拨打110报警、报保险公司，并开启危险报警闪光灯，在车身后50米以外摆放危险警告牌；如在高速上发生事故或车辆出现故障，则应在150米以外摆放危险警告牌，等候处理时，人员应远离车辆，高速公路上应在隔离带外等候，一定要牢记保命“九字诀“——车靠边、人撤离、即报警。未发生人员伤亡、事实清楚、没有争议的轻微交通事故，应在确保安全的前提下拍照取证后，立即将车辆移至不妨碍交通的地点停放。
国泰民安与阖家团圆撞了满怀
“国庆”“中秋”双节合一
大家即将迎来八天假期
大家是不是心里美美哒~
你准备好了吗！
“双节”期间高速免费吗
免 费
迎中秋 庆国庆
双节放假安排
根据国务院办公厅通知
2023年中秋、国庆节
放假安排如下
9月29日（星期五）
至10月6日（星期五）放假
共计8天
10月7日（星期六）
10月8日（星期日）上班
假期高速公路部分车辆免收通行费，具体政策如下：
免费时间：9月29日0时至10月6日24时；
免费车型：7座（含7座）以下载客车辆。
中秋国庆双节重合，让人倍感喜悦。在这个特殊的时刻，无论是与家人团聚还是走出家门游玩，都能感受到浓浓的节日氛围。同时迎来了全市“一节一坛”活动，辖区道路将迎来车流、人流高峰。为保障节假日期间道路交通安全，预防较大事故的发生，庆城县公安局交警大队提前发布中秋节、国庆节假期“两公布一提示”，提醒广大交通参与者文明驾乘，安全出行！
假期天气提醒
假期期间，辖区天气多以多云、小雨为主，广大交通参与者出行前请注意天气变化，检查车辆性能，出行注意安全！
假期出行安全行驶研判国庆黄金周是旅游高峰期，各地景点迎来了大批游客。红色旅游、自然风光、主题公园等多样化的选择让人目不暇接。走进景区，感受历史文化和自然风光带来的震撼和美丽。
一、易堵时段提醒
根据往年假期道路流量情况预测，9月29日14时开始车流量将持续增长，9月29日20时至9月30日16时为出行拥堵高峰；10月6日16时至22时为返程拥堵高峰。
二、易拥堵路段研判
结合往年及今年中秋国庆双节假期交通运行情况，假期辖区易拥堵区域交通运行情况研判如下：
通往药王洞养生小镇、周祖陵森林公园等热点景区的道路可能出现流量激增，同时景区周边停车场可能出现“停车难”的问题，部分景区道路可能出现交通临时拥堵。
特别提醒：城区尽量选择公共交通出行，尽量避开出行高峰时段，避开日常交通堵点、施工路段、商业区路段、集贸市场路段，车站周边路段出行。
三、事故易发路段
1、G244线东环路景区沿线。人流、车流较大，节日期间旅游人数增多，交通流量增大，提醒广大驾驶人，途经此路段一定要减速慢行，注意交通安全。
2、G244线吴家岭大桥。道路弯道较急，情况复杂，事故多发，提醒广大驾驶人，在途经此路段时减速行驶，谨慎通过。
3、庆南公路。此段山路坡陡弯急，周边树木繁茂，视线受阻，请行经以上路段的驾驶员注意观察，减速慢行，谨慎驾驶，安全出行。
特别提醒：当前正值牲畜转场时节，经常存在牲畜出入道路或临路放牧情况，极易引发道路交通事故。建议在驾车经过牲畜常出入道路时，注意力必须高度集中，特别是夜间行车切勿超速行驶、强行超车、滥用灯光，在路况不明或发现疑似牲畜或其他影响通行的情况时，一定要减速慢行，不要急刹车，合理调整灯光，随时准备制动，采取正确防范措施，避免交通事故的发生。
四、庆城辖区长下坡、高风险及施工路段
长陡下坡路段：
国道309线高楼至板桥段；
国道244线十里坡路段；
县道014线阜桐公路北塬头至高庄段。
高风险路段：
国道211线363KM+700M（庆城镇店子坪路段）；国道244线534KM（玄马镇孔桥村桐川沟门路段）；国道309线1538KM+200M（桐川镇张旗村张旗小学附近）。
安全提示：行经隐患路段和事故多发路段时，注意与其他车辆保持安全距离， 减速慢行、按道行驶，道路狭窄会车困难时，应适时停车，切勿强行会车。
施工路段：
国道244线太乐至驿马段
施工路段安全提示：驾驶车辆行经施工路段时，要减速慢行，合理控制车速，并保持安全车距，时刻观察路面标识标牌，请勿超车或并线行驶。
请广大驾驶员途经以上路段时，注意过往车辆，减速慢行，注意行人，安全出行！
交通安全提示
1、自驾车出游前，请提前对车辆进行安全检查和保养，确保车辆转向、制动、轮胎、灯光等关键部位安全技术性能符合国家有关标准，并随车携带警告标志牌、千斤顶、螺丝套筒等工具，以备急需。
2、自驾车出游前，请提前规划好出行时间和路线，尽量避免假期出行高峰和夜间行车。驾车途中，应通过广播、网络、交通信息板等密切关注交通提示信息，了解实时路况，必要时调整行驶路线。
3、安全带——生命带！研究表明，规范使用安全带，可在发生交通事故时至少减低40%的伤害。交警提示，节日期间，举家出游增多，请您系好安全带。
4、请保持平和心态，不开斗气车，不强行超车、强行会车，不随意变更车道或在车流中穿梭抢行。如遇道路流量大，发生交通拥堵时，请耐心等待，依次排队通行，切莫占用应急车道，以免影响救援车辆通过。
5、饮酒会导致人的视线模糊、判断失准、运动机能下降、反应迟钝、行动迟缓。交警提示，节日期间走亲访友、朋友聚会时，请您时刻牢记，开车莫饮酒，酒后莫开车。
6、超员会导致车身重量加大，车辆制动性能降低，并加大轮胎等机件故障发生几率。交警提示，节日期间，拼车、租车、自驾车出游的朋友，请勿超员，请广大交通参与者拒绝乘坐超员车辆。
7、大货车一般装载量大、重心高、稳定性差，且视觉盲区较大，驾驶小型载客汽车在道路上行进时，请与大货车保持安全车距，不要长时间并排行驶或跟车过近，避免发生事故。
8、警惕恶劣天气。逢风、雨天气要尽量慢行，与前车保持足够间距，避免紧急制动、紧急转向、随意变更车道，切忌盲目冒险行驶。
9、疲劳驾驶会导致判断能力下降、反应迟钝，操作失误可能性增大。交警提示，出行期间请驾驶人保证充足休息，注意劳逸结合。确保24小时累计驾驶时间不超过8小时，连续驾驶不超过4小时，每次停车休息时间不少于20分钟。
10、发生交通事故时不要慌张。尽快拨打110报警、报保险公司，并开启危险报警闪光灯，在车身后50米以外摆放危险警告牌；如在高速上发生事故或车辆出现故障，则应在150米以外摆放危险警告牌，等候处理时，人员应远离车辆，高速公路上应在隔离带外等候，一定要牢记保命“九字诀“——车靠边、人撤离、即报警。未发生人员伤亡、事实清楚、没有争议的轻微交通事故，应在确保安全的前提下拍照取证后，立即将车辆移至不妨碍交通的地点停放。
甲状腺结节饮食注意，黑榜红榜，看完就懂
甲状腺是位于颈前部甲状软骨下方的形似蝴蝶一样的器官
甲状腺结节就是甲状腺内因为各种原因增生的肿块
甲状腺结节的产生与饮食方面有很大关系
——黑榜
1.鸡精
经常吃放有鸡精的食物，会导致人体摄入过多的谷氨酸钠，造成甲状腺的吸收代谢能力放缓，从而生成、加重结节
2.辛辣食物
容易对甲状腺组织产生刺激，导致甲状腺结节进一步生长
3.油腻食物
胆固醇含量高，不利于消肿散结，还可能使结节加重增大
4.黄豆
黄豆富含钾元素，会刺激甲状腺过量分泌，导致甲状腺组织细胞长期处于亢奋状态，容易生长结节
5.浓茶、咖啡、烟酒
会刺激神经兴奋，影响甲状腺正常代谢，不利于结节恢复
——红榜
能消结散肿的食物：蒲公英、芦根、油菜、芥菜、猕猴桃、苦瓜等
增强甲状腺免疫的食物：蘑菇、木耳、薏米、山药、红枣等
富含优质蛋白和维生素的食物：橙子、西红柿、黄瓜、芹菜、瘦肉、蛋、牛奶等
甲状腺结节还有2个因素要注意
1.避免熬夜
长期熬夜会引起内分泌失调、新陈代谢紊乱，甲状腺功能失调，就会长出结节
2.情绪起伏大
情绪起伏大，如易动怒、紧张、抑郁等，会导致肝气郁结、内分泌紊乱、血管痉挛收缩，很容易出现甲状腺结节
要学会调整、管理自身情绪，保持平和、良好的心态
甲状腺是位于颈前部甲状软骨下方的形似蝴蝶一样的器官
甲状腺结节就是甲状腺内因为各种原因增生的肿块
甲状腺结节的产生与饮食方面有很大关系
——黑榜
1.鸡精
经常吃放有鸡精的食物，会导致人体摄入过多的谷氨酸钠，造成甲状腺的吸收代谢能力放缓，从而生成、加重结节
2.辛辣食物
容易对甲状腺组织产生刺激，导致甲状腺结节进一步生长
3.油腻食物
胆固醇含量高，不利于消肿散结，还可能使结节加重增大
4.黄豆
黄豆富含钾元素，会刺激甲状腺过量分泌，导致甲状腺组织细胞长期处于亢奋状态，容易生长结节
5.浓茶、咖啡、烟酒
会刺激神经兴奋，影响甲状腺正常代谢，不利于结节恢复
——红榜
能消结散肿的食物：蒲公英、芦根、油菜、芥菜、猕猴桃、苦瓜等
增强甲状腺免疫的食物：蘑菇、木耳、薏米、山药、红枣等
富含优质蛋白和维生素的食物：橙子、西红柿、黄瓜、芹菜、瘦肉、蛋、牛奶等
甲状腺结节还有2个因素要注意
1.避免熬夜
长期熬夜会引起内分泌失调、新陈代谢紊乱，甲状腺功能失调，就会长出结节
2.情绪起伏大
情绪起伏大，如易动怒、紧张、抑郁等，会导致肝气郁结、内分泌紊乱、血管痉挛收缩，很容易出现甲状腺结节
要学会调整、管理自身情绪，保持平和、良好的心态
玛德最近真的好粉张馨予谁懂啊
这个男生真的是她的救赎，当时她基本上身处黑暗，黑料满天飞，然后她出现了，他们在一起了，他们结婚了，然后她的人生就变了，可以种草种花，也没有人说她不好了，大家也开始祝她幸福了。
自从她结婚后，越发温柔，眼里有光，她内心越发心态平和，情绪稳定，可以大方展露自己的魅力的时候，我就知道她嫁对了人。
爱应该是让人变的温柔与勇敢 而不是让人时常感到委屈或妥协
这个男生真的是她的救赎，当时她基本上身处黑暗，黑料满天飞，然后她出现了，他们在一起了，他们结婚了，然后她的人生就变了，可以种草种花，也没有人说她不好了，大家也开始祝她幸福了。
自从她结婚后，越发温柔，眼里有光，她内心越发心态平和，情绪稳定，可以大方展露自己的魅力的时候，我就知道她嫁对了人。
爱应该是让人变的温柔与勇敢 而不是让人时常感到委屈或妥协
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