#断奶日记#
8.18晚上开始断奶的
前两天我还会涨奶
今天完全没涨奶了
但是前几天残存的奶还在
希望身体快点把它吸收了

陆月白天很黏我
但是睡觉跟着奶奶已经完全没问题了
前半夜8.30-0点还是闹2次，后半夜倒是安安静静的了
白天睡眠质量也超级好

腹泻还是稍微有点
8.19开始吃益生菌，本地买的米桑
8.19/8.20/8.21/8.22吃了四天
后面看科普发现应该吃鼠李糖于是又买了迪辅乐，迪辅乐刚到明天开始吃(好评退了10块钱，订单就显示退款成功)
昨天开始吃乳糖酶，妈咪爱的，先买了试吃小份的，
吃了以后今天早上就没拉稀，感觉有效果哎，又买了一盒30支的

陆月的腹泻，主要是性状非常稀，次数没吃乳糖酶和益生菌的第一天拉了3次，吃了益生菌没吃乳糖酶每天2次，吃了益生菌加乳糖酶每天1次，不过也是稀的干的分离那种，感觉可能一下子全吃奶粉不适应，我也没给她母乳到牛奶转奶啥的，奶粉吃的是德爱2段，希望她早点恢复正常的便便

小县城买到了刘奶奶和法优乐，法优乐我女儿挺喜欢的，给她尝了尝

第1199天
《没有乳糖的奶就是脱脂牛奶吗》
一般牛奶中的乳糖含量为4.6%，脱脂牛奶脱去的是牛奶中含有的脂肪，乳糖并没有被脱去。所以低乳糖牛奶不是脱脂牛奶。
脂肪含量来判断是全脂、脱脂还是半脱脂，脂肪含量影响口感，一般来说全脂的口感要比脱脂的更醇厚。
看乳糖含量来判断是无乳糖还是低乳糖，无乳糖/低乳糖适合乳糖不耐受人群喝，当然不是乳糖不耐受的人也能喝。

脱脂牛奶：
脱脂奶粉的意思是含脂肪含量少的奶粉，不是无糖，脱脂且无糖不是绝对的，和无糖的完全不是一个意思。
脱脂牛奶就是把牛奶中的脂肪去除，使人喝了不会导致肥胖，比较健康。但脱脂牛奶比全职牛奶香味要淡，口感略差。
纯牛奶按脂肪含量来分的，会分为全脂、低脂和脱脂牛奶，不同的你乃针对的人群不同。
脱脂牛奶以乳为原料，添加或不添加食品营养强化剂，经脱脂、浓缩、干燥制成的，蛋白质不低于非脂乳固体的34%，脂肪不高于2.0%的粉末状产品。
脱脂牛奶由于脂肪含量很低，就适合三高的人群，一些减肥的也喜欢饮用。
脱脂奶粉因其脂肪含量较少，所以易保存，不易发生氧化作用，是制作饼干、糕点、冰淇淋等食品的最好原材料。

无乳糖牛奶：
是对有些人天生就有乳糖不耐受症的人群。意思是指牛奶中所含的乳糖分子过大，不容易被肠道吸收消化，对肠道造成刺激，引起腹泻等症状。
而低乳糖牛奶就是把牛奶中乳糖分子变小，令肠道更好的吸收和接受，低乳糖牛奶就是为这类人所设的。
无乳糖奶粉，就是去掉了乳糖的牛奶，适合人们腹泻期间饮用的牛奶。无乳糖牛奶，可以减轻肠道的消化负担，有利于腹泻的恢复，可以避免牛奶过敏。

一般我们常喝到的无乳糖奶或低乳糖奶除了采用发酵的办法（我们常喝的酸奶），将牛奶中的乳糖转化成葡萄糖和半乳糖，以及乳酸和其他有机酸，进而可有效缓解乳糖不耐症。

而一般纯牛奶会用超滤法和添加乳糖酶的方法处理牛乳。超滤是20 世纪70 年代兴起的一种新的分离技术，可除去乳中大部分乳糖，避免饮用后出现不适症状。而为了解决乳糖不耐症，国外目前普遍采用在乳及乳制品中直接添加乳糖酶的方法，如在乳品加工过程中用乳糖酶处理牛乳，或者消费者在家中将酶加到普通的牛乳中并将牛乳放入冰箱中冷藏一定时间，使酶对乳中的乳糖进行作用，将乳糖水解成葡萄糖和半乳糖。
无乳糖奶和低乳糖奶的营养价值和普通牛奶相差不大，但是个人认为采用超滤法处理的牛奶营养价值略逊与采用发酵法和添加乳糖酶的牛奶，因为后者保留了乳糖，只是将其水解，而前者是将大部分乳糖滤除。

经过不同处理方法的牛奶有着不同的适宜人群，如果没有什么特殊情况，还是建议大家喝普通的全脂奶，既经济实惠又营养丰富。

总结：
全脂牛奶：脂溶性维生素多、风味浓郁、饱腹感强、热量相对高，对于普通人来说，更建议直接喝全脂奶，而每天超过300克的部分可以选择脱脂或半脱脂牛奶。
半脱脂牛奶：部分维生素损失，热量、脂肪含量介于全脂和脱脂之间，有减脂需求、血脂异常人群可以选择。
脱脂牛奶：脂溶性维生素大量损失，口感寡淡，优势是热量低、脂肪含量低、胆固醇少，所以对于血脂明显异常者，特别是已患动脉粥样硬化的心脑血管患者，则以脱脂牛奶为宜。零乳糖牛奶：添加了乳糖酶，乳糖被分解，蛋白质、脂肪、钙与普通牛奶并无区别，是乳糖不耐受人群的好选择。
其营养价值比较：
全脂>半脱脂>脱脂，无乳糖奶不在于这边比较。

要注意的是：
无糖牛奶不适合运动前后两小时摄入。无糖牛奶虽不含糖，但会明显影响运动中生长激素的分泌，而生长激素分泌减少会导致身体恢复和肌肉增长变慢，影响到减脂塑形的效果。 https://t.cn/R2WxjYe

D34
在崩溃的边缘徘徊，努力的调整…
一直怀疑包包乳糖不耐受，纠结很久还是决定去一趟医院，早上要卷爸送，卷爸还有工作结果他太着急，出了事故，我们全责[泪]
上午在医院医生开了一大堆检查，跑上跑下，简直快要累晕，卷哥也帮了很多忙。
卷哥依旧有情绪，虽然在一起的时间还是很多，但是陪玩的时间却少了很多，依旧愧疚中。哪怕他估计吵闹，我也努力忍着忍着。今天陪他睡了午觉、画画、读诗、跳绳、弹钢琴。
包包今天拉的次数变多，有些担心。吃了乳糖酶，我也给他加了益生菌，还把胎发剃了，因为他总是扯自己的头发，把自己扯哭。
晚上困到不行，卷哥还要一直不停的说话，真的火气蹭蹭蹭，凶了几句，他就去外婆那了，我的瞌睡也醒了。
婆婆也说我们一起熬过这段时间，就会好起来。大家都需要适应。