19岁姑娘切了结节: 现在后悔亖了
这些年，许多姑娘都是结节已经做过手术，却又复发了才找到我。
我真的很心痛。这么多姑娘都白挨了


我想告诉大家，2cm以下的良性结节都可以通过中去調。

⏺️今天分享给结节的姑娘们，熟记4点！

1⃣️饮食——“6吃6不吃”：
▶️多吃瘦肉，少吃蜂皇浆；
▶️多吃山藥，少吃油炸类；
▶️多吃苹果，少喝咖啡；
▶️多吃丝瓜，少沾酒精；
▶️多吃木耳，少吃辣椒；
▶️多吃鱼肉，少沾阿胶。

2⃣️泡脚：
材料：生姜5片，红花10g，花椒20g
做法：将材料放入水中焖煮15分钟，水温晾到40度后，即可浸泡。
功效：生姜温经通络、散寒化瘀、提高睡眠质量；红花性温、味辛、活血化瘀；花椒散寒止痛、通经络。

3⃣️运动——4个动作：
1.拍脾经——每天50-60次，在床上、沙发上休息时做
2.拍肾经——每天30-50次，下班看电视、玩手机时做
3.刮肝经——每天40-60次，每天睡前9点做
4.拍腋窝——每天5遍，双臂交叉，拍30-50次

4⃣️睡眠：
1、早睡早起，建议患者11点睡觉，不要熬夜
2、保持睡眠环境的黑暗和安静
3、睡眠质量不好的患者，可以在睡前1小时泡泡脚
4、睡前不要吃太饱，7-8分饱即可，晚餐尽量清淡

⚠️调养期间注意事项
×不要熬夜
×不要生气
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1️⃣特别特别特别打气、好听的一首歌，非常感动！
2️⃣我也是这么想的[嘻嘻]
3️⃣好爱显摆[偷笑]
4️⃣5️⃣6️⃣好久没唱歌了，我和朋友唱了个痛快，里面的灯光模糊的人都变好看了
7️⃣喜欢这件衣服但是到底该怎么穿呢[晕]
8️⃣上工上工
9️⃣风衣季节终于来啦，耶！
10.11 已经开始思考秋天穿啥了
12.13.14 来视察装修进度，出门拍一张
15.16.17.18 来当游客咯

最近三两事：
1.因为睡懒觉，去吃早餐时食堂已经没有了，只能花5⃣️块钱巨款含泪买下面包。
2.（p1）要出门时，同住的老师跟我说，学校里最好不要穿这么短的裙子，会被说的。fine，那我就换上长裤吧～
3.这个小皮鞋真的是美丽废物…好重啊[跪了]
4.说好今天要刷厕所➕阳台➕洗漱池的…现在吃饱了完全不想动[抓狂]下午吃了午饭再弄吧
5.今天没有去办公室，打算猫在宿舍里看会儿书
6.想去做美甲！好想做美甲！
7.预约了九价，但由于是外地的且费用由长辈出，所以还不知道能不能去打[睡]（但我很想去，真的不容易预约）
8.论文进度0
9.（p2）真丝、蚕丝类的枕套睡起来真的很舒服～头发都柔顺了很多，对我来说这也是个缺点，因为我是细软塌发质…
10.（p3.4）一块钱薅的手机支架，那个头可以扭的哈哈哈哈哈特好玩，把头扭到背面就像是草莓熊在练瑜伽拉伸一样哈哈哈哈
11.（p5）跟团买了个薇姿洗发水，结果泵头是坏的…之前跟团买的身体乳也是！每次都是泵头问题，烦人。
12.（p6）小姨去学古筝，我跟着去玩了一下，太优雅了，不适合我这种野山猪。
13.（p7）昨天在食堂吃的午饭，花了七块钱，味道感觉还行。
14.（p8）很像拐杖的山药棍哈哈哈哈
15.（p9）好久没吃过豆腐花了，这家小摊不好吃，味道有点杂，说不上来。