今天心里很不舒服。嗯，很伤心很难过 压根学不进去也没激情 所以放弃了我不学了今天 不在状态
嗯 难过的时候热水真的很好的抚慰我。
平静的接受一切声音吧 没什么害怕的
不管什么时候，总觉得妈妈的话就更加有说服力。我本来很担心网课的事情。然后妈妈一听就笑了，这件事你都有百分之九十的概率 你这里退了那里马上抢 就一分钟的事情 知道的纫都没抢到 不知道的人却抢到了 那哪有那么巧那么厉害的事情。那要真那样你也没话说了 我想想也是啊哈哈哈哈突然就宽心了。心里舒服特别多。妈妈一笑感觉事情都简单许多
而且特别神奇的是 家让我感觉特别特别安全和放心。我在家里从来没什么烦恼。除了高二座位事件让我窒息。剩下的 家里也不是不吵闹哦啊 隔音也不是特别好，一样听得到外面的谈话声，也听得到油烟机。但是奇怪的是！！！在家里楼下隔壁天天装修 搞狗屁地砖，那个吵的要命我都能呼呼大睡 放平呼吸继续睡 甚至楼上那个死小孩天天跑来跑去 很吵的跑步声 我也不放在心上 都能屏蔽 只要我困我就睡。家就是让我觉得不会被伤害，我只会觉得那些声音温馨满满的。
我现在的问题每天都不是学校怎么样 人际关系怎么样（芷夏比较在乎这个）而是我的房子怎么样（声音，又开始钻牛角尖）

今天听的冥想还挺有用的哈哈。但是我只睡着了两分钟的感觉 因为感觉他很快就要结束了都要睡着了我突然想到了就又清醒了 我知道是心态问题 我自己不让自己睡
芷夏说 舅妈和他说 有事情一定要说别憋着 不然奔溃了家长会很难受的。不读书也没事。不写日记也没事。然后和芷夏哭了一鼻子舒服多了 嗯但是他说的话也不能完全让我同意 我就是听不进去她安慰人都一样 没有真正的感同身受 你这个和我拉屎在裤子上你和我说你不要拉了 要是能做到早做了还和你说什么
所以妈妈说烦我的烦恼应该也只是气话吧。她每次都在帮我解决问题。但是我也不想说了让妈妈烦。你想我每次说这个妈妈都烦 那每时每刻处于恐慌的我的烦躁应该是数十倍。
这个抱枕好可爱啊哈哈

记录一下吉隆坡：
·公共交通工具居然是，实在不敢想如果我是土生土长的吉隆坡人出门该有多拉风
·没有旅客能逃过被摄像哥在双子塔面前教学“美女都该会的妖娆姿势大全”
·满街都是涂鸦，精致堂皇的建筑和废土风危楼挨在一起是再正常不过的事了，很诡异的混搭，像是一个正在从废墟中挣扎爬起来的人，换上了干净的衣服，脚却还踩在泥泞中
·第一次连做两个小时泰式按摩，店里有熏香，技师很质朴，舒服得让人昏昏欲睡，但我戴了隐形眼镜，闭眼都不敢
·在吉隆坡机场吃到了这辈子吃过最大的雪王冰淇淋，1.99马币抚慰了我一天的疲惫，BTW雪王在到处都是连锁店，实火
·随处可见的便宜鲜榨果汁好喝得想哭，狠狠辣菜邻国
·在茨厂街以邻国1/5的价格买了两个好大的月饼，并被亲切问候“中秋节快乐”
·去哪里几乎都是打车，感谢的物价给我的底气，然后再辣菜一下邻国

#我也经历过校园霸凌#山西大同通报的校园霸凌事件令我们心碎。

更让人震惊的是，受到欺凌以及实施欺凌的未成年人年龄如此低幼——年仅10岁的男孩，被同样年纪尚小的同龄人凌辱、殴打、欺凌，持续时间长达一年半。

尽管公安机关依法对两名未成年施暴者进行训诫，并责令其接受心理辅导、行为矫治，也对监护人予以训诫，责令其接受家庭教育指导，涉事校长、小学部主任、分管安全副校长、班主任和生活老师均受到处罚，但未成年人身心所受到的创伤，恐怕很长时间也无法抚平。

事实上，校园欺凌事件比我们想象中更普遍。联合国教科文组织研究报告指出，在全球范围内，平均每3个学生便有1个曾经遭遇过校园欺凌。在我国，情况同样不乐观。

芬兰图尔库大学研究者曾归纳了四种校园欺凌中的旁观者角色：协助攻击者、煽风点火者、保护者、局外人。其中，只有“保护者”积极地向家长、老师告知实情，积极抚慰和支持受欺凌者，也是唯一有可能减少欺凌行为的角色。

你遭遇过校园霸凌吗？我们能够在校园欺凌发生时做些什么？一旦欺凌事件发生，我们应该如何正确而积极地面对？

凤凰网面向全网征集读者身边的校园欺凌故事，让我们勇敢对校园欺凌说“不”。欢迎留言分享你的故事，或发送至邮箱 zhouhl@ifeng.com。

拒绝沉默，诉说实情，倾听创伤，是我们每个人能够做的事。我们将选择刊登你的故事，你的参与，就是对校园霸凌最好的回击！