这个咒语念一次的功德，若比喻为有一个形状的的实体话，可以装满整个南瞻部洲；能够听到、看到或思惟这个咒语的所有众生，都可以和持明佛父佛母同处。
莲师心咒原文：

嗡啊吽，班扎尔咕噜，悲马悉地吽。

　　莲花生大士心咒注音：

　　ōng ā hōng，bān zhā er(轻声) gǔ lǔ，bēi mǎ xī dì hōng。

南无阿弥陀佛
劝持戒念佛，求往生极乐世界
往生极乐世界:
得生与否,全由信愿之有无;品位高下,全由持名之深浅
_____蕅益大师 ​​ ​​​

莲师曾说：“在苦难多变的五浊恶世，莲师心咒是最适合众生修持的。”
注：莲师乃三世诸佛总集，即莲花生大士。

在莲师传记当中也说了，
如果世界当中对他祈祷的人越来越多，
那么世界的灾难会越来越少，
而且人们心灵的幸福指数越来越高。

多灾多难的今天，宗萨仁波切希望大陆弟子念诵莲师心咒！

莲师心咒原文：

嗡啊吽，班扎尔咕噜，悲马悉地吽。

　　
莲花生大士心咒注音：

　　ōng ā hōng，bān zhā er(轻声) gǔ lǔ，bēi mǎ xī dì hōng。

南无阿弥陀佛
劝持戒念佛，求往生极乐世界
往生极乐世界:
得生与否,全由信愿之有无;品位高下,全由持名之深浅
_____蕅益大师 ​​ ​​​

#就这一刻# 今天晚上吃了心心念念的四宜的松子糕与鸭血粉丝汤。然后去跳现代舞，“你的笑容让我心旷神怡有一点眩晕”。继续努力运动，明天是节前最后一天上班。下午游艺活动，我负责刻章。明天晚上继续跳现代舞，老师说要教一个新的舞蹈。我觉得近期由于不同的舞蹈，我在自由切换模式，古典、新中式又切换到时尚舞蹈模式。今天看到健身房一个中年退休男子，玩滑板玩得挺溜，他烫着长头发，前段时间看他去澳门香港旅游归来。当他玩滑板从挡汽车的升降杆下窜过去时，我真担心闪了他的老腰。男人至老都是少年！女人的心态更加要调整好！舞蹈群里一个舞友去上海参加一个外国双胞胎兄弟M u c h o F l o w b y B r o t h e r s tw i n z领舞万人活动，享受的就是那种集体“嗨”的氛围感。