寒湿和湿热，你会区分吗？
1、湿热：黏腻不爽、手脚出汗、易生粉刺痤疮、容易长青春痘、性情急躁易怒，头发、皮肤爱出油，舌苔黄厚腻有齿痕，口干口苦、眼睛模糊、头晕耳鸣、咽喉痛嘴，唇多暗红，易上火，怕热不怕寒，尿色偏黄，大便黏马桶，女生白带多，多色黄，手脚爱出汗
2、寒湿：头发、皮肤爱出油，眼睛常浮肿，舌苔白厚腻有齿痕，头晕、口粘、口干和不喜欢喝水，口甜，偏胖，总是犯困睡不醒，尿液清亮，透明的像自来水一样，容易肚子胀、肚子痛，，女生白带多，多清稀，手脚冰凉，关节冷痛，一吃油腻的食物就会想上厕所，次数多，不成型，很稀薄，且大便常黏在马桶上难以冲洗#手脚冰凉##头发油腻#

【上火？便秘？积食？教你从舌苔看宝宝健康‼️】#透过舌苔看宝宝健康的小技巧# #健康科普#

舌苔颜色就像健康晴雨表，每周定期观察宝宝的舌苔，可以查看宝宝的健康状况哦！
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正常的舌苔
★舌面为淡粉色
★舌苔表面光润
★口腔内干净无异味
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以下情况要注意！
1⃣️舌苔花剥
身体表现
舌头上舌苔一块一块的！口干鼻燥，心烦燥热，人容易敢带烦闷和疲惫，大便容易干结！
⚠️建议
少吃生冷、油腻、辛辣食物！可多吃一些对脾胃好的食物，如小米、山药等~
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2⃣️舌苔红点
身体表现
舌苔微微发红且长出小红点！大多数由上火引起，一般还会伴有喉咙疼痛、偶尔干咳、小便发黄的症状…
⚠️建议
平时是少吃凉性、刺激性食物，多喝温水、多运动！
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3⃣️舌苔白厚
身体表现
脾胃虚寒，手脚容易冰冷，秋冬怕冷，容易感觉胃痛或肚子容易腹胀，胃口不好且容易腹泻，大便不成型。
⚠️建议
少吃生冷食物特别是雪糕和冰饮料，少吃寒性食物，如山竹、西瓜、绿豆等！
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4⃣️舌头发红
身体表现
消化不好，胃火过旺，小便微微发黄，手心脚心发热，容易出汗，口干舌燥，皮肤头发比较干涩，容易心烦发脾气！
⚠️建议
少吃羊肉，韭菜，辣椒，葱姜蒜等辛辣燥热食物~
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5⃣️舌有裂纹
身体表现
脾胃气虚、舌头表面出现无规则的深沟纹或裂纹！
⚠️建议
①清淡饮食、多吃山药、陈皮、山楂等健脾食物！
②多清洁口腔，轻刷舌苔，避免食物残渣留在沟壑中
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舌苔发黄
身体表现
每天早上都感觉舌苔很厚，嘴巴很苦，而且有痰，偶尔还会觉得容易疲劳想睡觉，浑身不太舒服！
⚠️建议
少吃油腻的食物、保持充足的睡眠，经常运动~

植物神经紊乱症状表现主要涉及以下八个方面：
一、睡眠方面：主要表现为失眠、入睡困难、多梦、早醒、容易惊醒、睡眠质量差、精神不振、周身乏力、记忆力下降、无精打采、注意力不能集中、思维迟钝等。
二、精神方面：主要表现为多愁善感、恐惧、焦虑、抑郁、坐立不安、不想说话、不愿见人、缺乏兴趣、缺乏自信等。
三、心理方面：主要表现为压抑、苦恼、自我评价低、自责或有内疚感、甚至觉得活着没意思，而且看什么事都不顺眼、情绪不稳定，有时候还会有坐立不安、心神不定的情况。
四、情绪方面：主要表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧等。还可能伴有睡眠障碍，失眠多梦，注意力不集中，思维反应迟钝等情况。
五、心脏方面：主要表现为心脏会出现心慌心悸、胸闷气短、胸痛、呼吸急促、呼吸困难、早搏、心跳加快、心率不齐等。
六、躯体方面：主要表现为乏力、浑身酸困、游走性疼痛、皮肤有跳动感、烧灼感、蚁走感、针刺感、麻木感等，而且有的时候还会有低热、全身发热、发汗但量体温却正常的情况。
七、肠胃方面：主要表现为腹胀、腹痛、腹泻、打嗝、肠鸣、食欲不振、喉咙异物感、恶心、呕吐、消化不良、屁多、大便不成型等多种症状。
八、颅脑方面：主要表现为患者会感到头重、头痛、头胀、头昏、头部重压感、头部紧缩感等情况，而且还会有两眼憋涨、干涩、视力模糊、脖子后背发紧发沉等情况。
以上就是植物神经紊乱患者常见的八类症状表现，如果你有以上症状中的其中几个，且有一段时间了，去医院检查也没有检查出什么问题，那么基本上可以考虑是植物神经紊乱了，这时就需要及时看诊，早发现，早治疗。 https://t.cn/A69vOXXR