早上醒来 看到朋友发来的照片 一直以来对带id都没什么感觉 只是此刻 会想感谢那些在拥抱幸福时还能想起我的人
说不羡慕都是假的 但那又能怎么样呢 昨天到现在刷到的每个视频 都是在告诉我 你开签售了我没有去没资格去 对签名的执念 永远都是看着你亲手签给我 喜欢你的时间 说长不长 毕竟也没能参与你以前开过的签售 说短不短 细数也陪你走过很多个年头 没有下一次是早就预料到的 我也只能用遗憾又不是只有这一个来安慰自己 给你祝福的人这么多 我就不说了 如果有下次 希望我不会再错过。
说不羡慕都是假的 但那又能怎么样呢 昨天到现在刷到的每个视频 都是在告诉我 你开签售了我没有去没资格去 对签名的执念 永远都是看着你亲手签给我 喜欢你的时间 说长不长 毕竟也没能参与你以前开过的签售 说短不短 细数也陪你走过很多个年头 没有下一次是早就预料到的 我也只能用遗憾又不是只有这一个来安慰自己 给你祝福的人这么多 我就不说了 如果有下次 希望我不会再错过。
#艾灸# [太阳]
【艾灸多长时间比较好】
1、关于艾灸的时间方面，这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时，如果感觉舒服可以多艾灸一会。不过像腿部或者头部的穴位一般艾灸二十分钟左右就好了。
2、可能有些人会说，我平时没有这么多时间，要上班，可以少艾灸一会吗?其实也是可以的，不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧，艾灸的时间短，药效渗透不进去，效果没有艾灸时间长好。
3、并不是艾灸的时间越长越好，选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟，有些人艾灸一个到两个小时左右都有的，具体时间的话自己的决定。
4、什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
5、如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸。每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
【艾灸多长时间比较好】
1、关于艾灸的时间方面，这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时，如果感觉舒服可以多艾灸一会。不过像腿部或者头部的穴位一般艾灸二十分钟左右就好了。
2、可能有些人会说，我平时没有这么多时间，要上班，可以少艾灸一会吗?其实也是可以的，不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧，艾灸的时间短，药效渗透不进去，效果没有艾灸时间长好。
3、并不是艾灸的时间越长越好，选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟，有些人艾灸一个到两个小时左右都有的，具体时间的话自己的决定。
4、什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
5、如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸。每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
没有什么能通往真诚，真诚本身即是道路。
如果上帝赏我一段生命，我会简单装束，伏在阳光下，袒露的不仅是身体，还有我的魂灵。我会用泪水浇灌玫瑰，以此体味花刺的痛苦和花瓣的亲吻。
生命探索过程意味着你对自己绝对坦诚。从自身所在之处启程。你不对终点妄作推测。成长意味着源自深层的内在体验。它没有任何算计、图谋、教化和保障。
真相弥漫于当下的每一个片刻。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
如果能允许自己去面对，不论结果是痛苦或快乐都一样。与真相亲密地贴近才能带来最深的满足，这种接纳真相的态度，使我们解脱。
我们能因此让自己安住在当下的实相。
你同它直面相对。这是一种存在性的遭逢。开悟是指真相，存在的所有层面上保持诚实。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在每一刻都完全袒露我们自己的。
唯有真实，爱才可能发生。
转过身来，将那个向外寻找满意的过程倒转过来，并且仔细端详你站立的地方。
从这个角度来看，我们的人生旅程并不是为了解决任何问题或获得任何洞察力。这仅仅是为了让谜团在它应该展现出来的时候，以它想要的方式展现出来。
内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。
——————
我们内心永远有一场战争在进行着。每当你想改变当下的感觉时，你就是在排斥自己的经验。
只要我们在挣扎，我们的意识就很难转换到一种更自然、更开阔或是更完整的状态中。
如果你能在这个过程里完全的坦诚，就能和自己产生亲密的联结，而这是你从不认为有可能得到的能力。
当人有能力面对任何情境，不论生命的悲喜都能坦然接受时，心灵就获得了自由。
从这里开始，它没有分裂，你变成了一个奥秘。它会不可避免地转化你的制约。那就是神圣的炼金术。
有一种假想，一旦你开悟了，就将不必经受悲伤、不幸、愤怒、嫉妒或者伤痛，你已经以某种方式克服了所有“负面”的念头和情绪。这与事实大相径庭。
真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋，整个存在成了你的家。
接纳并放下评判，当你允许意识和生命，觉知和情绪，在一种充满爱的关系中拥抱彼此，学会理解自己最黑暗和最明亮情绪背后包含的信息。
而每个片刻都变成一个它自己内在本有的片刻。本身就具有它的价值，不论有什么降临在你的身上。这就是一个神的状态。
你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！
一切都希望呈现出来，让自由来转化它们，如果允许它们浮现在这觉知的空间，在爱中它们会重新调整。
你不再有怀疑。也就了解了这无误的本质。你能否持有这样一种认识，不论是在好的状态，或是充满挑战的时刻，都能认识到一切发生都处在神圣秩序中。
任何事被全然地经验就是喜悦。我们就能如实地经验现实本身，只是简简单单地经验，意识通过我们表达它自己。
我们得以体验完整的生命，当登临现状，无论美好与否，此刻，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。
它将重新找回纯真，这种敞开包含了最深奥的智慧。
整个存在就变成你的家。这就是生命的艺术。 它开始变得美丽，你开始庆祝它。我们就在此地，品味着人生。
只要了解一件事，生命是矛盾的。如果你可以容纳矛盾，你会是广阔无限的。你可以接受全部。这是你的完整性。
生命能量正从每一个方向流进来，隐藏在内在的某种东西已经被打开了。一切变得非常活生生的。
如果上帝赏我一段生命，我会简单装束，伏在阳光下，袒露的不仅是身体，还有我的魂灵。我会用泪水浇灌玫瑰，以此体味花刺的痛苦和花瓣的亲吻。
生命探索过程意味着你对自己绝对坦诚。从自身所在之处启程。你不对终点妄作推测。成长意味着源自深层的内在体验。它没有任何算计、图谋、教化和保障。
真相弥漫于当下的每一个片刻。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
如果能允许自己去面对，不论结果是痛苦或快乐都一样。与真相亲密地贴近才能带来最深的满足，这种接纳真相的态度，使我们解脱。
我们能因此让自己安住在当下的实相。
你同它直面相对。这是一种存在性的遭逢。开悟是指真相，存在的所有层面上保持诚实。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在每一刻都完全袒露我们自己的。
唯有真实，爱才可能发生。
转过身来，将那个向外寻找满意的过程倒转过来，并且仔细端详你站立的地方。
从这个角度来看，我们的人生旅程并不是为了解决任何问题或获得任何洞察力。这仅仅是为了让谜团在它应该展现出来的时候，以它想要的方式展现出来。
内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。
——————
我们内心永远有一场战争在进行着。每当你想改变当下的感觉时，你就是在排斥自己的经验。
只要我们在挣扎，我们的意识就很难转换到一种更自然、更开阔或是更完整的状态中。
如果你能在这个过程里完全的坦诚，就能和自己产生亲密的联结，而这是你从不认为有可能得到的能力。
当人有能力面对任何情境，不论生命的悲喜都能坦然接受时，心灵就获得了自由。
从这里开始，它没有分裂，你变成了一个奥秘。它会不可避免地转化你的制约。那就是神圣的炼金术。
有一种假想，一旦你开悟了，就将不必经受悲伤、不幸、愤怒、嫉妒或者伤痛，你已经以某种方式克服了所有“负面”的念头和情绪。这与事实大相径庭。
真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋，整个存在成了你的家。
接纳并放下评判，当你允许意识和生命，觉知和情绪，在一种充满爱的关系中拥抱彼此，学会理解自己最黑暗和最明亮情绪背后包含的信息。
而每个片刻都变成一个它自己内在本有的片刻。本身就具有它的价值，不论有什么降临在你的身上。这就是一个神的状态。
你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！
一切都希望呈现出来，让自由来转化它们，如果允许它们浮现在这觉知的空间，在爱中它们会重新调整。
你不再有怀疑。也就了解了这无误的本质。你能否持有这样一种认识，不论是在好的状态，或是充满挑战的时刻，都能认识到一切发生都处在神圣秩序中。
任何事被全然地经验就是喜悦。我们就能如实地经验现实本身，只是简简单单地经验，意识通过我们表达它自己。
我们得以体验完整的生命，当登临现状，无论美好与否，此刻，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。
它将重新找回纯真，这种敞开包含了最深奥的智慧。
整个存在就变成你的家。这就是生命的艺术。 它开始变得美丽，你开始庆祝它。我们就在此地，品味着人生。
只要了解一件事，生命是矛盾的。如果你可以容纳矛盾，你会是广阔无限的。你可以接受全部。这是你的完整性。
生命能量正从每一个方向流进来，隐藏在内在的某种东西已经被打开了。一切变得非常活生生的。
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