#青岛·城事#【全国唯一！在青岛正式启动】27日，联合国“海洋科学促进可持续发展十年”（以下简称“海洋十年”）海洋与气候协作中心国际启动大会在青岛开幕，来自联合国相关机构、自然资源部、山东省和青岛市以及近30个国家100余家单位的300余名专家与代表出席，共同见证了我国唯一的联合国“海洋十年”协作中心正式启动。会上，联合国教科文组织政府间海洋学委员会批准并推荐发布了两项国际前沿科技成果，即浪致混合理论和新一代全球导航卫星系统（GNSS）海洋表层漂流浮标。发布的《模式方案最佳实践——提升海洋与气候模式精度：浪致混合理论》方案作为“海洋十年”最佳实践系列的重要成果，供全球用户使用。（青岛日报）
中秋吃月饼与皮肤健康：传统美食的现代解读
随着中秋节的临近，家家户户的餐桌上都少不了月饼的身影。然而，除了满足口腹之欲外，人们可能想知道：吃月饼是否对皮肤健康有所影响？今天，我们就来一起探讨这个问题。
首先，从传统中医的角度来看，月饼属于“油腻”食物。《黄帝内经》有云：“膏粱之变，足生大疔。”这意味着过多油腻食物的摄入，可能会导致皮肤疾病的发生，如痤疮、脓疱疮等。
然而，这并不意味着我们应该完全放弃吃月饼。事实上，适量的月饼摄入对皮肤也有一定益处。例如，月饼中的蛋黄富含维生素A和脂溶性维生素E，这些抗氧化剂可以延缓皮肤老化，增强皮肤弹性。此外，一些月饼还含有燕窝、黑芝麻等具有美容养颜功效的食材，适量食用对皮肤健康有益。
那么，如何在享受中秋月饼的同时，又能保持皮肤健康呢？以下是一些建议：
1、 适量食用：尽量控制月饼的摄入量，每天不宜超过100克。对于糖尿病患者、高血脂患者和肥胖人群，建议减少食用或避免食用。
2、 搭配水果：在食用月饼的同时，适当食用富含纤维和维生素的水果如苹果、橙子等，有助于消化和保持皮肤健康。
3、 关注个人肤质：根据自己的肤质情况，选择适合的月饼。例如，油性皮肤者宜选择低脂、低糖、高纤维的月饼；干性皮肤者则可选择含有燕窝、黑芝麻等滋养成分的月饼。
总之，中秋吃月饼与皮肤健康并非绝对矛盾。只要我们适量食用、合理搭配、关注个人肤质情况，就能在享受传统美食的同时，保持皮肤健康。在此祝大家中秋快乐，阖家幸福！#涵古堂中医皮肤##月饼[超话]##皮肤管理##皮肤# https://t.cn/A6SjqptT
随着中秋节的临近，家家户户的餐桌上都少不了月饼的身影。然而，除了满足口腹之欲外，人们可能想知道：吃月饼是否对皮肤健康有所影响？今天，我们就来一起探讨这个问题。
首先，从传统中医的角度来看，月饼属于“油腻”食物。《黄帝内经》有云：“膏粱之变，足生大疔。”这意味着过多油腻食物的摄入，可能会导致皮肤疾病的发生，如痤疮、脓疱疮等。
然而，这并不意味着我们应该完全放弃吃月饼。事实上，适量的月饼摄入对皮肤也有一定益处。例如，月饼中的蛋黄富含维生素A和脂溶性维生素E，这些抗氧化剂可以延缓皮肤老化，增强皮肤弹性。此外，一些月饼还含有燕窝、黑芝麻等具有美容养颜功效的食材，适量食用对皮肤健康有益。
那么，如何在享受中秋月饼的同时，又能保持皮肤健康呢？以下是一些建议：
1、 适量食用：尽量控制月饼的摄入量，每天不宜超过100克。对于糖尿病患者、高血脂患者和肥胖人群，建议减少食用或避免食用。
2、 搭配水果：在食用月饼的同时，适当食用富含纤维和维生素的水果如苹果、橙子等，有助于消化和保持皮肤健康。
3、 关注个人肤质：根据自己的肤质情况，选择适合的月饼。例如，油性皮肤者宜选择低脂、低糖、高纤维的月饼；干性皮肤者则可选择含有燕窝、黑芝麻等滋养成分的月饼。
总之，中秋吃月饼与皮肤健康并非绝对矛盾。只要我们适量食用、合理搭配、关注个人肤质情况，就能在享受传统美食的同时，保持皮肤健康。在此祝大家中秋快乐，阖家幸福！#涵古堂中医皮肤##月饼[超话]##皮肤管理##皮肤# https://t.cn/A6SjqptT
种花人的假期，当然是宅家看花啦#中秋国庆假期第1天你想干什么##遇见艺术##阳台花园##海蒂的花园[超话]#
在阳台种花的快乐谁懂啊！这些年来我们访问过许多花友，其中有不少都是在阳台种花，这些阳台或南或北，但共同的特点是都很美~
以下是我们过往采访的合集，想要在阳台打造花园的花友可以参考：
1、邂逅-上海、北向 https://t.cn/A6OmSiHd
自从种下第一棵花，花园梦的种子便在心里发芽。没有院落，也没有大露台，只有局促的阳台，花友邂逅选择在螺蛳壳里做道场，假装庭院深深，圆自己一个梦，开始了花园打造之旅。
2、航爷种草很积极-上海、南向 https://t.cn/A6OmSiHQ
在小阳台通过播种打造了自己的花园，草花盆盆爆盆。因为阳台空间实在有限，空间利用大师航爷尽可能多地拓展了垂直种植空间，给播种的草花留足成长空隙，让寸土寸金的住宅空间得到了充分利用。
3、小白-四川成都 https://t.cn/A6OmSiH3
火爆花友圈的蓝色阴雨花瀑布、10㎡空间种了100多盆花。
4、abby麦麦妈-浙江、南向 https://t.cn/A6OmSiHg
在9㎡的阳台上通过自己栽种，打造了鲜花盛开的亲子花园，小朋友也跟着对园艺和自然更感兴趣了。
5、小睡神-广东潮州、东南向 https://t.cn/A6OmSiH1
仅仅两年的时间，她不仅把14平的阳台改造成家中最温暖的角落，缓解了焦虑，还学会了摄影、色彩搭配、花境的打造。在阳台上用盆栽打造出地栽的花园效果，植物丰富，却不觉得拥挤，非常耐看。
6、柠檬萌-陕西西安、南向 https://t.cn/A6OmSiHB
在封闭阳台，不使用加湿器和补光灯等设备，通过植物选择、盆栽摆放、饰品搭配，营造了被植物包围但依然清新雅致的“小森林”。
7、Snail-福建厦门、北向 https://t.cn/A6OmSiHu
5㎡的长方形开放式阳台，由于是北向，只有夏天才有每天2小时左右的直射光，并且冬天风很大。在这样的客观条件下，经过实践，终于找到一个低维护、有花看的植物搭配方案
8、琳子-广东深圳、东南向 https://t.cn/A6OmSiHm
深圳属于海洋性气候，长年湿热高温，冬季温度维持8度以上，这个气候条件对绣球来说并不友好。但琳子却是个绣球品种控，种了满满一阳台的绣球花，最疯狂时有上百盆。希望她的经验可以帮助想在南方养绣球的你~
9、竹卡-四川成都、东向 https://t.cn/A6OmSiHr
因为通风条件不太好（三面是墙和门），我试着养了绣球、铁线莲、飘香藤、月季等，几乎都是红蜘蛛和疫病挂了。只有天竺葵很适应，天竺葵除了黑腐以外，几乎不会生病，虫害也少，很推荐。
在阳台种花的快乐谁懂啊！这些年来我们访问过许多花友，其中有不少都是在阳台种花，这些阳台或南或北，但共同的特点是都很美~
以下是我们过往采访的合集，想要在阳台打造花园的花友可以参考：
1、邂逅-上海、北向 https://t.cn/A6OmSiHd
自从种下第一棵花，花园梦的种子便在心里发芽。没有院落，也没有大露台，只有局促的阳台，花友邂逅选择在螺蛳壳里做道场，假装庭院深深，圆自己一个梦，开始了花园打造之旅。
2、航爷种草很积极-上海、南向 https://t.cn/A6OmSiHQ
在小阳台通过播种打造了自己的花园，草花盆盆爆盆。因为阳台空间实在有限，空间利用大师航爷尽可能多地拓展了垂直种植空间，给播种的草花留足成长空隙，让寸土寸金的住宅空间得到了充分利用。
3、小白-四川成都 https://t.cn/A6OmSiH3
火爆花友圈的蓝色阴雨花瀑布、10㎡空间种了100多盆花。
4、abby麦麦妈-浙江、南向 https://t.cn/A6OmSiHg
在9㎡的阳台上通过自己栽种，打造了鲜花盛开的亲子花园，小朋友也跟着对园艺和自然更感兴趣了。
5、小睡神-广东潮州、东南向 https://t.cn/A6OmSiH1
仅仅两年的时间，她不仅把14平的阳台改造成家中最温暖的角落，缓解了焦虑，还学会了摄影、色彩搭配、花境的打造。在阳台上用盆栽打造出地栽的花园效果，植物丰富，却不觉得拥挤，非常耐看。
6、柠檬萌-陕西西安、南向 https://t.cn/A6OmSiHB
在封闭阳台，不使用加湿器和补光灯等设备，通过植物选择、盆栽摆放、饰品搭配，营造了被植物包围但依然清新雅致的“小森林”。
7、Snail-福建厦门、北向 https://t.cn/A6OmSiHu
5㎡的长方形开放式阳台，由于是北向，只有夏天才有每天2小时左右的直射光，并且冬天风很大。在这样的客观条件下，经过实践，终于找到一个低维护、有花看的植物搭配方案
8、琳子-广东深圳、东南向 https://t.cn/A6OmSiHm
深圳属于海洋性气候，长年湿热高温，冬季温度维持8度以上，这个气候条件对绣球来说并不友好。但琳子却是个绣球品种控，种了满满一阳台的绣球花，最疯狂时有上百盆。希望她的经验可以帮助想在南方养绣球的你~
9、竹卡-四川成都、东向 https://t.cn/A6OmSiHr
因为通风条件不太好（三面是墙和门），我试着养了绣球、铁线莲、飘香藤、月季等，几乎都是红蜘蛛和疫病挂了。只有天竺葵很适应，天竺葵除了黑腐以外，几乎不会生病，虫害也少，很推荐。
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