【#晚睡2小时第二天就会不开心#】有人说，睡不好就不会有好脾气。研究发现确实如此。挪威科技大学心理学家对52名健康成人进行了为期11天的研究，结果显示，仅仅比平常晚睡2小时，第二天就会变得更冲动，更容易犯错，而且积极情绪变少了，感到不那么快乐、热情、专注和满足。研究人员提醒，如果贪恋晚上的“快乐时间”，第二天可能会丢失更多的快乐。尽量不要晚于23点入睡~

对于家长来说，从用奖励调动起孩子的积极性

到不用奖励，孩子依然自主自发地有了内在的动力，这需要一个过程，也需要一些方法

也切不可一直用奖励调动孩子的行为，长期过度使用，其实也会有类似成瘾的运用，孩子那点自主性也会消失殆尽，他不再会想我想要什么，而是你想要，好的，既然可以有这么一个交换，暂时我可以通过交换拿到我想要的

孩子大了，他还会只是眼前这点玩手机啊时间、好吃好玩的么，他想要的更多，你还可能拿什么去和他交换吗？而作为家长的你，这时也会觉得，他长大了，他该为自己负责了，他该自己承担责任了，可是孩子会吗？

他从来没有真正为自己做过主，他不知道也不会，家长再一味要求他应该做到，不行就谴责，那孩子就只有摆烂了。#家庭教育##一起家庭教育##心理学##家庭教育[超话]##成长意味着什么#

接到工作邀约，
犹豫了三分钟，
拒了。

天知道那三分钟里我脑子里有多少记忆闪回，
朝九晚五，到月拿钱，
每天化妆、穿高跟鞋，走路带风，
翻领导白眼，
和一堆同事吵架扯皮团建，
充满人间烟火气。

可是我知道，
这是白玫瑰和红玫瑰，
蚊子血与朱砂痣。
不出一个月，
我就会厌烦、无聊、浑噩、恼怒。

也许是太寂寞了。
为自己报了动力团体、动力学的读书会，
参加助教团队的聚会，
还有老友记的观剧沙龙，
以后还想组个同辈督导，
为自己建一个心理界的同事圈。

这条路确实有那么点难，
但如果大咖们存在，
那我就不能说是这条路难，
而是我还没走得足够下功夫。