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喝酒到底有啥危害?《柳叶刀》这篇论文说透了
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《柳叶刀》:
我也来补一刀。
《柳叶刀》发了一篇涉及多国结果的研究——
这篇纳入样本量近60万人的研究,被很多自媒体报道为“喝酒减少寿命”。实际上,它给的结果远没有那么简单,
对于过去争论的“酒精对心血管疾病到底有怎样的影响”,以及过去的各种误解,比如“喝酒对脑血管有好处”,它都给出了解答……
1
喝酒导致所有卒中发生率提高
如图中第一排最左侧图所示,所有的计数点都在虚线之上,虚线1.0代表的是每周摄入酒精量在0-25g的情况下的本底值。
也就是说,喝酒就提高卒中风险。
并且不是某一种卒中受影响,而是
全部
——
从上到下,非致命性卒中,致命性卒中,缺血性卒中,出血性卒中,蛛网膜下腔出血以及未分类卒中,通通大于1!
2
对心血管疾病呢?
唯一随着酒量下降的是心梗的发生率
(第一排中间)
。但是爱喝两口的老铁们,也别高兴的太早——
除了心梗之外,其他冠状动脉疾病到每周200 g酒精就会升高了。还有更麻烦的呢——
心衰发生率是随着酒量上涨的,
没有什么“适量喝点”没事……
除了上述几种心血管疾病,其他心血管疾病与酒精的关系如上图第二排中间所示,基本上也是多喝多死。
在综合各项心血管疾病的数据之后,总的来说心血管疾病和酒精的关系如下图右侧——
大致上来说,每周摄入超过200g酒精,就别提什么“心血管好处”了。
3
全因死亡率
图中,每周摄入酒精超过350 g,全因死亡风险直接一飞冲天……
喝得少也不代表没事……
上图这是这次研究发布的“
喝酒减寿
”攻略。男左女右,纵坐标是预期失去的寿命数,图中可见
在喝酒短寿这件事上,男性比女性减得还厉害些……
绿色线是每周摄入酒精量大于350g的作死组的预期减寿情况,
越年轻的饮酒者越受影响
,40岁的饮酒者每周摄入量超350g,预期寿命减少接近5年。
“适量喝点”组
,每周摄入200-350g这个区间,预期寿命减少近2年。
“少喝点”组
,每周摄入量在100-200g,依然会对预期寿命产生影响。
其实,每周350g酒精,也不算豪饮。每天50g,差不多就是两罐500mL装的啤酒的酒精含量。
上面这幅图里就已经有150 g酒精了。
这张图的酒精含量更是达到了495 g,远超350 g。
可能有人要说,“苟利国家生死以”,少活两年没关系,可是用寿命交换来的生活也得活得有点生存质量是不是?万一因为饮酒得了卒中,或者心衰,那也够痛苦的了。
除此之外,还有一点——
4
喝酒它致癌啊!
Rehm J等在2014年世界癌症报告中做出了一个统计——
3.5%
的癌症是由酒精造成的,同时每
30
个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。
并且,酒精引起癌症的风险近年来正在增加,仅2012年一年就已经有5.5%的癌症是由酒精造成的
(5.8%的癌症死亡患者)
。
如果这些数据还不足以警醒好酒者的话,接下来还有一堆最新的实验结果。
2015年8月,一项前瞻性队列研究统计了88,084名女性和47,881名男性长达30年的随访数据,发现
酒精和癌症的发生具有无可辩驳的线性关系。
另一项相似的研究中,研究人员发现酒精和一些癌症
(结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌)
发生的相关风险为1.13
(女)
和1.26
(男)
。
另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类,发现大量饮酒的受试者
(每天大于3次)
相比于不饮酒的人,更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。而轻中度饮酒的受试者更容易患以上除了肺癌在内的其余四种肿瘤。
5
其他肿瘤就跟饮酒无关了
?
别太天真,另一项研究统计了572次实验的486538例癌症病例,结果显示,发现相对于不饮酒的人和轻中度饮酒的人,大量饮酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相关风险为5.13,食管鳞状细胞癌为4.95,结直肠癌1.44,喉癌2.65,乳腺癌1.61,胃癌1.21,肝癌2.07,膀胱癌2.64,胰腺癌1.19,肺癌1.15。前列腺癌和黑色素瘤中也能看到相似结果。
看看这个结果,几乎是一网打尽。还有多少种肿瘤能说与酒精无关呢?
对于癌症来说,那可就没有最低摄入量了——
喝一点也提高患癌风险!!
总之,喝酒不光没可能“治病”,还会“致病”,心衰、卒中、癌症,再加上酒精对脑细胞的损伤,痴呆也是可能发生的……这都是大病啊。
这种要命的文化,丢了就丢了吧。
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