泰北蘭納緬甸法術團隊

泰國人相信捐不同的東西會有不同的效果：

1.如果捐米飯或食物，你會不愁衣食，功德無量。

2.如果捐棺材，幫助死去的人，可以幫助身體健康延年益壽，升官發財

3.如果捐衣服，你的下輩子將不愁衣服穿也會有好的膚質。

4.如果捐贈水，可以幫助靜心，迴響眾生，財運細水長流源源不絕

5.如果捐蠟燭、香、手電筒，你的下輩子會有明亮的大眼和很好的視力。

6.如果捐佛像，你的下輩子將和佛像一起分享福報。

7.如果捐佛書或是文具給學校，你的下輩子將非常聰明。

8.如果捐肥皂或是盥洗用品，你的下輩子皮膚會很好。

9.如果捐錢幫忙蓋廟，你的下輩子會擁有豪宅。

10.如果捐錢幫忙蓋廁所或是醫院，你的下輩子會健康而且快樂。

11.如果捐牙刷牙膏，你會有好的牙齒。

12.如果捐藥品，捐血甚至是器官給人，你未來的日子將充滿活力，減少病痛

马上就中秋啦！下血本来宠粉啦！
抽2个仙女送：追觅韶光高速吹风机啦！

斑秃后的我本人最近在狠狠养发
真的有被这台吹风机狠狠惊艳你们一定会爱！

再来分享一下我的护发Tips：
1⃣️早睡早睡早睡不熬夜不熬夜不熬夜！睡不好任何东西都白谈！掉头发的就给我狠狠睡觉！

2⃣️减少烫染拉，甚至是卷发棒这些也少用，除了吹风机，能不用尽量不用。发质真的会变差，掉发问题一个不够，还会断发

3⃣️多吃补肾的食物。
黑色的天然食物，我最近吃很多黑豆和桑葚；
补气血的食物，发为血之余，气血不足养分就到不了头发；
养肝的食物；

4⃣️定期清洁头皮。头皮毛囊堵住了，无法呼吸，容易掉头发。

5⃣️高马尾，不要扎太紧我的血泪教训。

6⃣️护发精油要用！不能偷懒。

7⃣️整理好心情。焦虑会加重掉发，不管遇到什么困难，都请尽可能调整好心态，寻求帮助，不要独自内耗，给自己增压。❤️

孕期干货｜正确应对妊娠期甲减‼️

如今越来越多宝妈在孕前及孕期在会查甲状腺功能，困扰孕妈们的甲减情况也越发常见，分享一些知识点～
❤️甲减症状：
当甲状腺激素不足时，孕妈身体的机能会开始放缓，容易感觉疲劳，感到冷，皮肤干燥，心情抑郁，记忆力变差，便秘等等。但有时甲减的症状和怀孕的一些症状相似，并非准确判断依据，诊断甲减要抽血检测甲功更为科学。
❤️TSH指标：
对于孕妇这个特殊群体，受胎盘分泌人绒毛膜促性腺激素 (HCG，与 TSH 相似，具有刺激甲状腺作用) 增加的影响，妊娠初期 TSH 呈下降趋势。对于这种生理性变化，常规的 TSH 参考范围没有参加价值。
扒了2017 年美国甲状腺学会（ATA）《妊娠期和产后甲状腺疾病的诊断和治疗指南》以及 2017 年中华医学会内分泌学分会的《成人甲状腺功能减退症诊治指南》也许能找到一些答案。
2011 年 ATA 首次出了妊娠三期特异的 TSH 参考值，
早期 0.1～2.5 mIU/L、
中期 0.2～3.0 mIU/L、
晚期 0.3～3.0 mIU/L。
还有更简单的，干脆把 4.0 mIU/L 作为参考范围上限，这也是常规参考值～，为了更容易诊断妊娠期临床甲减（TSH↑、FT4↓）和亚临床甲减（TSH↑、FT4 正常）～
❤️甲减孕妈怎么吃（可参考上图的精选食物）
1.尽量低盐食物
2.限制富含胆固醇和高脂肪食物的摄入（动物内脏可吃但要适量，少吃油腻食物）
3.优选高蛋白、钙质和维生素食物（蛋类 虾类 鱼类 贝类）
4.补充足够的膳食纤维和新鲜果蔬（适量的果蔬和膳食纤维都是ok的）
5.优选含铁量高的食物（红肉 猪/鸭血等）
6.适量摄入含碘食物（海带 紫菜 裙带菜等）
❤️也要注意以下几点：
1.孕前-备孕期间注意体检
2.孕中-放松心态，要坚信宝宝很坚强很健康
3. 孕期及孕后-遵医嘱，按时吃药，产后先要继续服药，定期监测并调整药量

祝每一个看到贴的孕妈都能生出一个健康聪明的宝宝，祝每个备孕期的女孩都能顺利怀孕，也祝我们刚出生的宝宝健康茁壮成长。