嘴上不会说的人，你一定要看看！
超级CEO思维 2023-05-06 
嘴上不会说的人：为人最诚恳。没有花言巧语的天分，只有善待别人的一颗心; 没有虚伪做作的圆润， 只有出自真实的一个人。虽然话语不多，但句句用心;虽然嘴上很笨，但心里很真。
嘴上不会说的人：做事最认真，尽职尽责，有十分的能力绝不用七分；任劳任怨，不嫌苦和累从无一句怨言。不偷懒，不糊弄，不敷衍，也许在人群里不显眼，但自有一份耀眼。
嘴上不会说的人：对情最深沉。不会表达自己的心，但在乎的人在乎至深;不会吐露自己的情，但珍惜的情珍惜如命。没有指天对地的誓言，却有着默默无闻的陪伴;没有感天动地的浪漫，却有着体贴入微的温暖。不会说甜言蜜语，只有一心一意; 不会口头的承诺，只有不离不弃。嘴上不会说，却用一切行动来证明着喜欢你。
嘴上不会说的人：舍不得伤害别人，总是带着笑去原谅；顾不得心疼自己，总是含着泪去支撑。一些感受，只能交予心，揉进泪；一些感情，只能止于唇，藏于心。其实表面上没事的人，心里都有事。其实强颜欢笑的人，心里都有痛。
嘴上不会说的人：对自己所喜欢的人总是让步。有多少的妥协，不是低头认输，而是舍不得；有多少的迁就，不是卑微廉价，而是放不下。不是不难受，只是选择默默承受；不是不流泪，只是自己悄悄隐藏。深爱的人，不再坚持自己的骄傲；容纳的心，不再执着自己的个性。
嘴上不会说的人：总是把委屈独自吞咽。因为不会争辩，所以把苦衷埋在心田；因为不会流露，所以把眼泪自己擦干。
嘴上不会说的人，总是忍让着别人的气焰。知道以和为贵，是相处的根源；知道宽宏大量，是做人的本钱。
嘴上不会说的人：其实都有说不出的心声，其实都有表不明的感情。嘴上不会说的人，最需要人懂，最需要人疼。
最后送您几句金句
1、生活中的好多事情，喜也好，悲也罢，感受都是自己的，外人只是猜测，永是推测。路平不平，道顺不顺，只有你自己知道，谁的路谁明白，谁的事谁清楚。苦乐都是自己的，好坏都是个人的，别去对人倾吐，不要向人炫耀，苦自己悄悄释放，乐自己慢慢品味。这个世界崇尚的就是个体，就是自己，学会忍受，懂得承受，你的生命也许渐渐精彩。
2、人一生中最可怕就是无所事事，人生就是一场未知目的地的旅行，更多的时候，我们并不知道自己接下来会遇见怎样的未来。只不过有时候，我们只是一味的狂奔，却忘记了旅行的意义。有的人活了一辈子，却没有真正活过完整的一天。因为他们不是追忆过去，就是期许未来，从来没有活在当下。
3、当饥饿的时候，如果那个人愿意分一半馒头给你，那是因为友情，如果那个人会把馒头让给你先吃，那是因为爱情。如果那个人愿意把整个馒头都给你，那是因为亲情。然后也有人把馒头藏起来，告诉你他也饿，这就是社会。
4、人活一辈子不容易，生命再长，也不过百年，为什么要让自己幽怨、痛苦的过这一生，白白辜负这大好年华呢？人生的得与失、成与败、繁华与落寞不过是过眼烟云，让自己活得幸福一点多好。
5、你学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点；你要学会把人生中的忧愁烦恼统统抛到九霄云外，幸福就会伴随你的左右。
超级CEO思维 2023-05-06 
嘴上不会说的人：为人最诚恳。没有花言巧语的天分，只有善待别人的一颗心; 没有虚伪做作的圆润， 只有出自真实的一个人。虽然话语不多，但句句用心;虽然嘴上很笨，但心里很真。
嘴上不会说的人：做事最认真，尽职尽责，有十分的能力绝不用七分；任劳任怨，不嫌苦和累从无一句怨言。不偷懒，不糊弄，不敷衍，也许在人群里不显眼，但自有一份耀眼。
嘴上不会说的人：对情最深沉。不会表达自己的心，但在乎的人在乎至深;不会吐露自己的情，但珍惜的情珍惜如命。没有指天对地的誓言，却有着默默无闻的陪伴;没有感天动地的浪漫，却有着体贴入微的温暖。不会说甜言蜜语，只有一心一意; 不会口头的承诺，只有不离不弃。嘴上不会说，却用一切行动来证明着喜欢你。
嘴上不会说的人：舍不得伤害别人，总是带着笑去原谅；顾不得心疼自己，总是含着泪去支撑。一些感受，只能交予心，揉进泪；一些感情，只能止于唇，藏于心。其实表面上没事的人，心里都有事。其实强颜欢笑的人，心里都有痛。
嘴上不会说的人：对自己所喜欢的人总是让步。有多少的妥协，不是低头认输，而是舍不得；有多少的迁就，不是卑微廉价，而是放不下。不是不难受，只是选择默默承受；不是不流泪，只是自己悄悄隐藏。深爱的人，不再坚持自己的骄傲；容纳的心，不再执着自己的个性。
嘴上不会说的人：总是把委屈独自吞咽。因为不会争辩，所以把苦衷埋在心田；因为不会流露，所以把眼泪自己擦干。
嘴上不会说的人，总是忍让着别人的气焰。知道以和为贵，是相处的根源；知道宽宏大量，是做人的本钱。
嘴上不会说的人：其实都有说不出的心声，其实都有表不明的感情。嘴上不会说的人，最需要人懂，最需要人疼。
最后送您几句金句
1、生活中的好多事情，喜也好，悲也罢，感受都是自己的，外人只是猜测，永是推测。路平不平，道顺不顺，只有你自己知道，谁的路谁明白，谁的事谁清楚。苦乐都是自己的，好坏都是个人的，别去对人倾吐，不要向人炫耀，苦自己悄悄释放，乐自己慢慢品味。这个世界崇尚的就是个体，就是自己，学会忍受，懂得承受，你的生命也许渐渐精彩。
2、人一生中最可怕就是无所事事，人生就是一场未知目的地的旅行，更多的时候，我们并不知道自己接下来会遇见怎样的未来。只不过有时候，我们只是一味的狂奔，却忘记了旅行的意义。有的人活了一辈子，却没有真正活过完整的一天。因为他们不是追忆过去，就是期许未来，从来没有活在当下。
3、当饥饿的时候，如果那个人愿意分一半馒头给你，那是因为友情，如果那个人会把馒头让给你先吃，那是因为爱情。如果那个人愿意把整个馒头都给你，那是因为亲情。然后也有人把馒头藏起来，告诉你他也饿，这就是社会。
4、人活一辈子不容易，生命再长，也不过百年，为什么要让自己幽怨、痛苦的过这一生，白白辜负这大好年华呢？人生的得与失、成与败、繁华与落寞不过是过眼烟云，让自己活得幸福一点多好。
5、你学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点；你要学会把人生中的忧愁烦恼统统抛到九霄云外，幸福就会伴随你的左右。
修缮了的堡子里 久违了的幸福感
本报记者 韩洁 通讯员 王晶晶
堡子里，是张家口的“根”，见证着张家口的变迁，承载着张垣人的血脉。今年4月，堡子里迎来一次全面修缮提升。目前，堡子里的危房修缮、院落平整硬化、强弱电入地、街面亮化，及环境治理等工作均已完工。
古堡变了，变得表里如一，生机焕发；古堡没变，还是那熟悉的原汁原味。
崭新的堡子里
堡子里是省级历史文化街区，辖区内有36条小街巷，500余座平房院落，其中有许多都是重点文物保护院落。多年来，这里基础设施相对落后，大部分庭院内居民依房而建，在屋外搭起储物棚、小房等违建临建，公共区域长期堆积着各类生活杂物，院落空间被瓜分，变得杂乱不堪。
古堡的基础设施要提升，但又要做到最大限度地保护，面对横亘在眼前的这道难题，作为此次院落路面改造的施工单位，桥西区住建局将“修旧如旧”作为施工准绳。“古民居修缮过程中，一些民居家瓦片破碎、椽子腐朽，还有一些屋子的木结构窗户破败不堪，施工难度不小。但为了延续地域特色，凸显古城风貌，最大限度地保留原存构件，用传统的建造工艺和材料，尽量不改变古民居的原状。”该局相关负责人介绍。
有了作战图，施工紧锣密鼓地展开，可又一项挑战摆在了面前。由于堡子里房屋密集，街巷狭窄，无法使用大型机械。为保障工期和质量，几个月来，工人们就靠人力和小推车运输材料，进行施工。截至目前，桥西区住建局已完成堡子里街巷、院落的路面硬化，修缮完成危房215户。
排污排雨不畅，一直是困扰堡子里居民的一个大问题。此次修缮改造，桥西区住建局对东门大街、马道底街实施了雨污分流施工，既降低了雨天积水的几率，又促进了水环境改善治理。本着“一次开挖，多项施工”的原则，同步进行的还有强弱电入地工作，现在堡子里彻底告别了满天“蜘蛛网”的现状。
堡子里设施相较老旧，且街道狭窄、居民较为密集，虽一些院落配备各类小型消防站，但仍存在安全风险。在这次提升改造工程中，在桥西幼儿园旁建设了一座消防站，全力保障堡子里的消防安全。目前该消防站已投入使用。
变靓的四合院
漫步在堡子里青砖灰瓦的街道和古朴自然的院落间，道路平坦、环境整洁是扑面而来的第一印象。
在今年的堡子里修缮提升工程中，拆违拆临，危房腾退和环境卫生治理也是一项“重头戏”。堡子里街道办事处先后制定了《平房院落环境卫生整治工作方案》《平房院落消防安全整治工作方案》《老旧小区卫生巡查工作方案》《临建拆除、房屋回租工作方案》，对584个院落标号挂牌，方便督促工作进度；对须拆除的建筑物做好标记，安排工期，进行拆除；每天人力推车将杂物垃圾运送到街面，等到夜晚人流量较少时用大车将街面垃圾集中清理掉。截至目前，堡内清理工作已完成，已集中对584个平房院落乱堆乱放、私搭乱建进行了整治，累计拆除生活小私房2121处，清理垃圾19213立方米。
清理完的院子空间大了，环境整洁了，初步展现出原有四合院的风貌，老百姓拍手称赞。西关街居民刘建华给鼓楼西社区送上一面写着“为民办实事 群众好干部”的锦旗；东城墙底11号院居民对院落整治工作称赞不绝，为武城街社区送来锦旗；西关街五道巷3号的居民刘明同样为社区工作人员送来锦旗……
住在棋盘街的张女士高兴地说：“以前谁家门前路不平就谁家修，这家铺一块砖，那家补一片水泥，院子里的砖头、水泥不知铺了多少层，依旧是坑洼不平。重新铺了院砖，清理了临建后的院里大变样，现在大家进进出出，眼前靓了，心里也跟着舒坦了。”
为巩固综合整治成果，堡子里街道办事处实行了网格化管理，将所有街巷划分成32个网格，逐一明确工作责任，细化落实到人。“我们出台了‘社区管理+居民自治’管理机制，选出当地居民80人，参与志愿服务，开展旅游义务讲解、卫生巡查、安全巡查等服务工作，共同参与巩固治理。”堡子里街道办事处副主任杜晓晨说。
满满的幸福感
11月24日上午，堡子里东城墙底街13号院的居民沈玉梅，将洗衣机里洗干净的衣服和被单取出，晾晒在院子里的晾衣绳上。看到冬日的暖阳照在衣物上，老人不禁自语：“估计一上午就能干。”正在院里溜达的任淑花老人感叹：“可不是，咱院子腾出来了，路平了，地儿宽了，大伙儿晾衣服、溜达、聊天，现在多好！”这看似简单的生活需求，在今年之前对于她们来说都是一种奢求。
沈玉梅今年76岁，自上世纪50年代末，她就生活在这个院的一间西厢房里。60余年的时间里，她感叹今年的变化太大。她回忆，在上世纪60年代，四合院还保留明清建筑格局，当时这个小小的四合院挤了9户人家。后来因房小住不下，陆续有住户在院子中间盖起临建房。院子东侧只剩一条不足50厘米宽的过道，院子西侧的过道更窄，居民出入只得侧着身子，想晾晒衣物也没地儿。几十年来，因为临建遮挡视线，站在正房看不见南房，坐在东屋瞅不见西屋，院里的邻居难得见面。
今年4月，随着堡子里院落改造施工，沈玉梅和院里其他3家住户积极响应，拆掉了大部分的临建，清理了院里几十年的垃圾杂物，工人们将地面铺上了水泥地砖，院子宽敞了，房子明亮了，四合院的环境变好了，邻居们有了公共的活动空间。“夏天，大伙儿把家里的花儿搬到院子里，坐在椅凳上乘凉聊天，四合院的感觉又找回来了。”沈玉梅说着，脸上洋溢着满满的幸福感。
曾有一段时间，家住堡子里的薛长顺不止一次动过搬家的念头，原因是堡子里的“脏乱差”。
随着今年堡子里的环境提升，薛长顺发现，露天垃圾堆消失了，私搭乱建没有了，路宽了，瓦换了，地面也铺砖了，小院变得整齐干净起来。“我无儿无女，身体也不好。今年政府给我修了房、刷了墙，还帮我买了新衣柜、新桌椅，感觉生活一下子有了新盼头。”薛长顺笑着说。
生活环境变美了，薛长顺的精神面貌也不一样了。闲暇时，他当起堡子里的义务讲解员，给前来参观的游客讲解堡子里的辉煌历史。他说，作为一个堡子里老人，一定要用自己的方式为传承堡子里文化遗产贡献力量。
本报记者 韩洁 通讯员 王晶晶
堡子里，是张家口的“根”，见证着张家口的变迁，承载着张垣人的血脉。今年4月，堡子里迎来一次全面修缮提升。目前，堡子里的危房修缮、院落平整硬化、强弱电入地、街面亮化，及环境治理等工作均已完工。
古堡变了，变得表里如一，生机焕发；古堡没变，还是那熟悉的原汁原味。
崭新的堡子里
堡子里是省级历史文化街区，辖区内有36条小街巷，500余座平房院落，其中有许多都是重点文物保护院落。多年来，这里基础设施相对落后，大部分庭院内居民依房而建，在屋外搭起储物棚、小房等违建临建，公共区域长期堆积着各类生活杂物，院落空间被瓜分，变得杂乱不堪。
古堡的基础设施要提升，但又要做到最大限度地保护，面对横亘在眼前的这道难题，作为此次院落路面改造的施工单位，桥西区住建局将“修旧如旧”作为施工准绳。“古民居修缮过程中，一些民居家瓦片破碎、椽子腐朽，还有一些屋子的木结构窗户破败不堪，施工难度不小。但为了延续地域特色，凸显古城风貌，最大限度地保留原存构件，用传统的建造工艺和材料，尽量不改变古民居的原状。”该局相关负责人介绍。
有了作战图，施工紧锣密鼓地展开，可又一项挑战摆在了面前。由于堡子里房屋密集，街巷狭窄，无法使用大型机械。为保障工期和质量，几个月来，工人们就靠人力和小推车运输材料，进行施工。截至目前，桥西区住建局已完成堡子里街巷、院落的路面硬化，修缮完成危房215户。
排污排雨不畅，一直是困扰堡子里居民的一个大问题。此次修缮改造，桥西区住建局对东门大街、马道底街实施了雨污分流施工，既降低了雨天积水的几率，又促进了水环境改善治理。本着“一次开挖，多项施工”的原则，同步进行的还有强弱电入地工作，现在堡子里彻底告别了满天“蜘蛛网”的现状。
堡子里设施相较老旧，且街道狭窄、居民较为密集，虽一些院落配备各类小型消防站，但仍存在安全风险。在这次提升改造工程中，在桥西幼儿园旁建设了一座消防站，全力保障堡子里的消防安全。目前该消防站已投入使用。
变靓的四合院
漫步在堡子里青砖灰瓦的街道和古朴自然的院落间，道路平坦、环境整洁是扑面而来的第一印象。
在今年的堡子里修缮提升工程中，拆违拆临，危房腾退和环境卫生治理也是一项“重头戏”。堡子里街道办事处先后制定了《平房院落环境卫生整治工作方案》《平房院落消防安全整治工作方案》《老旧小区卫生巡查工作方案》《临建拆除、房屋回租工作方案》，对584个院落标号挂牌，方便督促工作进度；对须拆除的建筑物做好标记，安排工期，进行拆除；每天人力推车将杂物垃圾运送到街面，等到夜晚人流量较少时用大车将街面垃圾集中清理掉。截至目前，堡内清理工作已完成，已集中对584个平房院落乱堆乱放、私搭乱建进行了整治，累计拆除生活小私房2121处，清理垃圾19213立方米。
清理完的院子空间大了，环境整洁了，初步展现出原有四合院的风貌，老百姓拍手称赞。西关街居民刘建华给鼓楼西社区送上一面写着“为民办实事 群众好干部”的锦旗；东城墙底11号院居民对院落整治工作称赞不绝，为武城街社区送来锦旗；西关街五道巷3号的居民刘明同样为社区工作人员送来锦旗……
住在棋盘街的张女士高兴地说：“以前谁家门前路不平就谁家修，这家铺一块砖，那家补一片水泥，院子里的砖头、水泥不知铺了多少层，依旧是坑洼不平。重新铺了院砖，清理了临建后的院里大变样，现在大家进进出出，眼前靓了，心里也跟着舒坦了。”
为巩固综合整治成果，堡子里街道办事处实行了网格化管理，将所有街巷划分成32个网格，逐一明确工作责任，细化落实到人。“我们出台了‘社区管理+居民自治’管理机制，选出当地居民80人，参与志愿服务，开展旅游义务讲解、卫生巡查、安全巡查等服务工作，共同参与巩固治理。”堡子里街道办事处副主任杜晓晨说。
满满的幸福感
11月24日上午，堡子里东城墙底街13号院的居民沈玉梅，将洗衣机里洗干净的衣服和被单取出，晾晒在院子里的晾衣绳上。看到冬日的暖阳照在衣物上，老人不禁自语：“估计一上午就能干。”正在院里溜达的任淑花老人感叹：“可不是，咱院子腾出来了，路平了，地儿宽了，大伙儿晾衣服、溜达、聊天，现在多好！”这看似简单的生活需求，在今年之前对于她们来说都是一种奢求。
沈玉梅今年76岁，自上世纪50年代末，她就生活在这个院的一间西厢房里。60余年的时间里，她感叹今年的变化太大。她回忆，在上世纪60年代，四合院还保留明清建筑格局，当时这个小小的四合院挤了9户人家。后来因房小住不下，陆续有住户在院子中间盖起临建房。院子东侧只剩一条不足50厘米宽的过道，院子西侧的过道更窄，居民出入只得侧着身子，想晾晒衣物也没地儿。几十年来，因为临建遮挡视线，站在正房看不见南房，坐在东屋瞅不见西屋，院里的邻居难得见面。
今年4月，随着堡子里院落改造施工，沈玉梅和院里其他3家住户积极响应，拆掉了大部分的临建，清理了院里几十年的垃圾杂物，工人们将地面铺上了水泥地砖，院子宽敞了，房子明亮了，四合院的环境变好了，邻居们有了公共的活动空间。“夏天，大伙儿把家里的花儿搬到院子里，坐在椅凳上乘凉聊天，四合院的感觉又找回来了。”沈玉梅说着，脸上洋溢着满满的幸福感。
曾有一段时间，家住堡子里的薛长顺不止一次动过搬家的念头，原因是堡子里的“脏乱差”。
随着今年堡子里的环境提升，薛长顺发现，露天垃圾堆消失了，私搭乱建没有了，路宽了，瓦换了，地面也铺砖了，小院变得整齐干净起来。“我无儿无女，身体也不好。今年政府给我修了房、刷了墙，还帮我买了新衣柜、新桌椅，感觉生活一下子有了新盼头。”薛长顺笑着说。
生活环境变美了，薛长顺的精神面貌也不一样了。闲暇时，他当起堡子里的义务讲解员，给前来参观的游客讲解堡子里的辉煌历史。他说，作为一个堡子里老人，一定要用自己的方式为传承堡子里文化遗产贡献力量。
今天是全国爱眼日。
俺这个业余眼镜研究者，就再聊一期有关眼镜的话题，讲讲标准的验光流程是怎么样的。
1/询问病史。
譬如最近看东西是模糊啊，有重影啊，对焦困难啊之类。
2/放松眼睛。
a、未成年人、高三学生、第一次验光、怀疑有眼底疾病的，一般需要散瞳，即通过滴某种药水彻底放松睫状肌，一能排除假性近视，二能更好的观察眼底。
b、一般人就闭会儿眼睛，高端眼镜店会提供蒸汽眼罩，让你孵个15分钟半个小时的。
3/电脑验光。
用机器打出来的验光单确定一个大概的范围，以及瞳距。但这个范围不能用来配镜。
4/裂隙灯检查。
检查一下眼底有啥病变。
5/曲率仪检查角膜曲率
可以大概知道散光的范围在哪儿。
6/上综合验光仪。
a、看小球，确定你的主视眼是哪个。
b、Worth 4点测试（图一），确定你双眼的融像功能是否正常。（有的人两只眼睛看到的东西不能正确拼合成一张图。）
c、近距离正/副融像检查，和b类似，能确定你看远近不同物体时双眼是否能正常融像，是否有潜在斜视。
d、单眼近/远视度数。（看视力表）
e、看红绿（图二），确定正确的度数，只看红的清晰or绿的清晰，就说明有过矫和欠矫。
f、看散光盘和散点图（图三图四），确认散光的精确轴位。
7/雾视
给你近视/远视的眼睛加一个远视/近视的度数，让你眼前像一片云雾一般看不清，放松眼睛几分钟以后再看，排除假性近视。
8/去雾视，再测。
看看你放松了以后真实度数。
9/休息，然后精确调整。
10/双眼平衡。
确定你左右眼单眼看到的东西差不多清晰。
不能一只眼看得特别清楚一只眼特别模糊。
这样度数会飞快增长。
11/插片测试
让你戴上插片看看路平不平，头晕不晕，看东西累不累。
12/确定最佳视力。
很多地方都会中庸之道，矫正到国标，也就是1.0就完事儿。
但其实有的人明明最佳视力可以达到1.2甚至1.5还不累，还很舒服，为啥不“足矫”呢？
13/再插片走路试试。
14/出具验光处方。
15/如果选择大框眼镜，还要确定瞳高，免得视觉中心点和镜片中心点没办法对齐。
16/配镜。
17/一个月内再调试。
之前我说过批发市场眼镜有多便宜。
现在我说说，好的眼镜店，镜片为啥贵？
你配镜的时候就跟他问清楚，大部分中端高端的连锁眼镜店，都是和蔡司依视路万新明月这种有深度合作的。
他们并不是眼镜一经配出，概不退换的，而是一个月内觉得不舒服，可以再调一次镜片。
（这种服务对有“屈光参差”的患者特别友好，就是两只眼睛度数相差特别大，需要时间调整的。）
以上内容均来自本人实地的验光/配镜体验。
不专业之处万请包涵指正。
主要想让大家了解一下:
其实验光是个很复杂的活儿。
所以那些免费的，便宜的，几分钟就结束的验光，对自己的眼睛有多不负责任。。
end。
俺这个业余眼镜研究者，就再聊一期有关眼镜的话题，讲讲标准的验光流程是怎么样的。
1/询问病史。
譬如最近看东西是模糊啊，有重影啊，对焦困难啊之类。
2/放松眼睛。
a、未成年人、高三学生、第一次验光、怀疑有眼底疾病的，一般需要散瞳，即通过滴某种药水彻底放松睫状肌，一能排除假性近视，二能更好的观察眼底。
b、一般人就闭会儿眼睛，高端眼镜店会提供蒸汽眼罩，让你孵个15分钟半个小时的。
3/电脑验光。
用机器打出来的验光单确定一个大概的范围，以及瞳距。但这个范围不能用来配镜。
4/裂隙灯检查。
检查一下眼底有啥病变。
5/曲率仪检查角膜曲率
可以大概知道散光的范围在哪儿。
6/上综合验光仪。
a、看小球，确定你的主视眼是哪个。
b、Worth 4点测试（图一），确定你双眼的融像功能是否正常。（有的人两只眼睛看到的东西不能正确拼合成一张图。）
c、近距离正/副融像检查，和b类似，能确定你看远近不同物体时双眼是否能正常融像，是否有潜在斜视。
d、单眼近/远视度数。（看视力表）
e、看红绿（图二），确定正确的度数，只看红的清晰or绿的清晰，就说明有过矫和欠矫。
f、看散光盘和散点图（图三图四），确认散光的精确轴位。
7/雾视
给你近视/远视的眼睛加一个远视/近视的度数，让你眼前像一片云雾一般看不清，放松眼睛几分钟以后再看，排除假性近视。
8/去雾视，再测。
看看你放松了以后真实度数。
9/休息，然后精确调整。
10/双眼平衡。
确定你左右眼单眼看到的东西差不多清晰。
不能一只眼看得特别清楚一只眼特别模糊。
这样度数会飞快增长。
11/插片测试
让你戴上插片看看路平不平，头晕不晕，看东西累不累。
12/确定最佳视力。
很多地方都会中庸之道，矫正到国标，也就是1.0就完事儿。
但其实有的人明明最佳视力可以达到1.2甚至1.5还不累，还很舒服，为啥不“足矫”呢？
13/再插片走路试试。
14/出具验光处方。
15/如果选择大框眼镜，还要确定瞳高，免得视觉中心点和镜片中心点没办法对齐。
16/配镜。
17/一个月内再调试。
之前我说过批发市场眼镜有多便宜。
现在我说说，好的眼镜店，镜片为啥贵？
你配镜的时候就跟他问清楚，大部分中端高端的连锁眼镜店，都是和蔡司依视路万新明月这种有深度合作的。
他们并不是眼镜一经配出，概不退换的，而是一个月内觉得不舒服，可以再调一次镜片。
（这种服务对有“屈光参差”的患者特别友好，就是两只眼睛度数相差特别大，需要时间调整的。）
以上内容均来自本人实地的验光/配镜体验。
不专业之处万请包涵指正。
主要想让大家了解一下:
其实验光是个很复杂的活儿。
所以那些免费的，便宜的，几分钟就结束的验光，对自己的眼睛有多不负责任。。
end。
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