花了4个月减重了40斤
赶在29岁的今天基本回归18岁的状态[蛋糕]

(理论上今天是最后一个2开头的生日，但是按爸妈的说法，我早就虚岁三十了)

毕业一年多，上班也快满一年。回想去年过年那会儿，我还在为论文辗转反侧，而后没想到答辩一系列还算顺利。毕业之后参加了几个同学的婚礼，如今他们也都身为人父，时间过得快啊[玉兔捣药]

去年国庆后来了设计院，从小白做起，画图建模写文案，开局谈不上顺，也不算太难，至少治好了我黑白颠倒早起困难症[丰收了]

虽然日常加班，但是我也没觉得多累，一来真的，和高三比和考研比和写论文比，加班到一点两点三点真算不上什么。二是身边都是榜样的力量，快60的院长，刚30的主任，只会比我辛苦，加班只会比我久。我不光跟他们学思路学技术，更要观察他们讲话的艺术，揣摩他们饭局后的思绪。这些东西我真是差的老远，还是先看先听，正如院长所言，着急也不着急，该通则会自通。最后，是我懂得劳逸结合，下班就是下班，美术体育电影总有让我注意力转移的点，多发现点兴趣才不会让独处的时候觉得孤单[全力以赴]

当然因为久坐办公室，回家就躺尸，加之饮食不节制，今年的年一过，体重又快逼近到170。其实我对于变胖这事儿，一直不会上心，熟悉我的人都知道，我是时胖时瘦，体重大概有个60多斤的跨度也是常事。上个稳定在130左右各方面状态最佳的时候大概还是2020年疫情在家。几个月前翻翻老照片，确实有点怀念那会儿了，唉，不就是花点时间，说干就干吧，定个计划，一个月十斤，一步步来[吃馕]

其实减重很简单，关键就是饮食，拒绝猪肉羊肉鸭肉，拒绝炸烤，拒绝高油。头三个月我基本只吃鸡胸肉，牛肉，素菜随便吃，主食荞麦面，意面，饭，轮着吃，有时候也不吃主食。水一定一定要多喝。晚饭我是真一口不吃，回家举哑铃其实没有很刻苦，大概恢复了些力量训练，主要练胸二头三头肩膀，只是不想掉太多肌肉。饿了怎么办？看吃播，想吃什么看什么，互联网嘴替帮你长肉。大概三个多月就基本到了130，我知道以我的身高这体重基本正常了，体脂虽然不如2020年低，我估计现在在15-16%左右，等国庆回来，继续加油，我不信我比不过以前的自己[收到]

好多同事问我干嘛减肥，受什么刺激了么？其实这问题我也不懂怎么回答，以前减肥可能是为了保持形象挑战自己？今年我其实漫无目的，就是想做了就做了，前两天回顾阿甘，我觉得阿甘穿越全美长跑这段，可能有点类似我现在的心情。人生是随波逐流还是自有定数，也许两者都有，但我相信给自己定些小目标一定会是保持自己能够永远向前的动力[看书]

感情的事儿，首先做好自己，对自己有要求，保持自己乐观积极的人生态度，再在自己力所能及的情况下努力帮助到他人，目前我就觉得挺圆满了。以后的事就交给以后吧[团圆月饼]

记录今天23岁重返15岁，其实我15岁都没这么拼[揣手]
院里运动会，上午参加了多人版的两人三足，还沉浸在快乐中，又被叫走跳了半个钟头的大绳，期间还摔了个马趴，给膝盖磕的两边都青，虽然但是我跳绳一个没断一个没停[开学季]比完了还没休息过来又去了4*200米接力，从我这第三变第四[单身狗]还没休息明白就中午吃饭了，还没咋休息下午又去扔铅球，从来没摸过铅球，第一次拿没拿住直接掉地上了，最后居然扔了个第四名我真的好厉害[举手][举手]
然后下午就一直在溜达，转悠，给人加油，帮人拿东西，站着走着风吹着，日晒着。
一天不停的流鼻涕，擤鼻涕，嘴唇都被吹干裂了中午吃饭都蜇的慌疼
今天看到退休职工老奶奶扔飞镖，老爷爷拄拐棍，幼儿园小朋友表演，上下横跨6 7十岁的岁月，总有人一代一代的努力，总有人永远年轻。
比赛分ABCDE组，年龄从小到大，分开比赛分开记成绩，A组女生的实心球永远扔不过B组，因为30岁以上的B组大多都是妈妈，对她们来说球远不如孩子重。有人跑到最后抬不起腿，有人跑了1500 800 和接力200。所有人好像都回到学生时代，只不过在享受着快乐的时候多一份工作还没有做完的焦虑[跪了]

近一个月了，今晚终于有心思逛马路对面的夜宵摊档，买了一堆吃的回去。后天才放长假啊，为啥今天就已经一堆外地车牌和人山人海，都不用读书工作的吗！导致尽管出发时间比平时晚了15分钟，还是踩点到的车站，更别提吃晚饭，只能过来这边解决，幸好学生聚居的地方吃的总不差。
还有我已经坐过两个六十岁上下的滴滴司机开的车了，慢得我抓心挠肝的，但是又因为他们年纪那么大还要出来跑车，觉得有点可怜，就不好说什么。