合作挺愉快的一位pr小姐姐不久前跳槽去了一个新国货护肤品牌，一到岗就给我寄了她家的产品套装让我一定试用，里面贴心留了字条“养儿不防老，防晒才防老，水哥你东奔西跑，肌肤状态马虎不得，我家拳头产品应该适合你”。
她给我寄了俩个防晒，一个防晒系数低些的日常用，一个高些的适合长时间开车用。我用下来感觉挺适合我油性皮肤的，干爽舒服，前几天去冲绳连晒两天都扛住了。还有个润肤喷雾说是可以抑制后背的痘痘，因为我没有所以喷在了手臂上，竟然对脂溢性皮炎也颇有些效果，现在我都随身带着了。再用段时间等我把这个系列都试一遍，如果足够好用的话我去争取个大折扣开团吧。

18岁过后一定要好好的爱自己，把自己当做自己的父母，parent yourself，好好的养自己一遍。

好好爱自己，不是说给自己买点漂亮衣服，买点包包就叫爱了。

而是真正的关心自己，尽量少熬夜爱惜身体，保护自己的肝脏，保护自己的大脑，远离烂人，保护自己的情绪。

像我有的时候加班就容易熬夜，熬夜真的特别伤肝脏，我就会吃Fuel Factor护肝片，里面有水飞蓟、乙酰半胱氨酸、锌，用于肝脏排毒，可以很好的保护肝脏免受由代谢产生的自由基的损害。一天吃一片就行了，熬夜爆肝人必备。

爱自己，想让自己变美。除了外在美，更要内调。

有的时候容易脸色蜡黄，没气色。做事儿没精打采。明明什么也没干，就觉得很累，这就需要补铁剂了，我一直吃的是SiderAl的补铁胶囊。没有铁锈味，不刺激肠胃，也不会黑牙。而且SiderAL有Sucrosomial 铁专利，这个技术是保护铁元素和其他活性因子能够安全地经过胃、不与胃黏膜接触，不伤胃的同时让身体充分吸收铁，比市面上其他补剂多5倍的吸收率。

我坚持吃了15天左右，气色就有了明显改变，气色好了，底妆都不用上，整个人看起来青春洋溢活力满满。这是多少贵价，化妆品都换不来的。

SiderAL还有叶酸补铁粉剂款，我也很建议孕妇朋友、日常生理期流失铁元素多的姐妹选择这款，添加的400mcg活性叶酸，满足孕期和备孕期营养所需，专为女性研发的补气血好帮手。不用冲水，直接口服，小小一袋方便又健康。

而且建议这种保健品不要找代购买，没必要为了便宜十几块钱，万一买到假货。直接官方旗舰店买保税仓发货，很放心。

好好爱自己，爱惜自己的身体，自己的皮肤，自己的气色、能量、情绪。由内而外的真正改变。 Parent yourself.

#十一假期我要从南走到北# 明天就是十一长假了，不同赶时间给孩子做早餐了。今天的晨间生活从6:40开始，起床、做早餐。贝贝南瓜切角喷橄榄油，空气炸锅180度烤20分钟。煮牛奶、鸡蛋灌饼夹牛肉火腿和芝士，西红柿。
送完杏仁儿哥到金宝汇上早课，今天练肩和背。途经王府井天主堂，人少且安静，我才发现东堂的亭子是皇冠造型的。
#城市巡游记# #巡游北京# 运动完，骑车回家，经过内务部街胡同，瞥见里面挂着彩色灯笼，觉得这里面肯定“有事”…
这条胡同了不得，北洋政府内务部曾在此，梁实秋曾在这里居住过。北京二中、卢森堡大公国大使馆都藏在这条胡同里。
胡同里的27号院是朝阳门社区文化生活馆，简称“27院儿”，是社区打造的公共文化“试验田”。我进去时，工作人员正忙着为十一活动布展。
27院儿是2023北京国际设计周朝阳门分会场。在“再造日常”的主题下，搭建起四大版块 : 烟火、群像、重智、创生。从日常中汲养，再反哺于可持续的日常建设。
我在里面看了韩国艺术家李花、独立插画家weiwei的画展，她们的作品有个共同点，都用充满想象力的色彩传递温暖的能量。
感谢我的好奇心，让我发现了这么有趣的地方。 https://t.cn/A64uRAh5