昨晚做很好的梦，小小的蓝花，在幽暗地方发出荧光。梦到对面人呼吸出甜凉的气味，凛冽如薄荷。花的梦也许是因为前一日下午看了牵牛花，缠在玫瑰灌木上，无可攀附的，就矮矮开在地上。不明亮的天气，微凉，这名叫“朝颜”的花下午也开着。半开的也有，花朵边缘向内卷，慵慵懒懒迷迷糊糊歇着。有些花实际紫偏蓝，手机难以还原颜色，拍出来偏粉一点。总想起那个心思∶“早上汲水去，朝颜绕井绳。惜花不忍摸，邻家借水去。”牵牛花确是很使人怜爱的花，纤茎弱瓣，心形叶，形态婉转，连细细筒状的花底部都有一份别样的袅娜，不知道该怎么爱它。一直以为牵牛花只有心形叶，看一幅国画，见画中牵牛花是两边短的三裂叶，起初疑惑，查了一下才知道真有这种叶子。又看了几幅牵牛画，发现多数人喜欢画这种叶，也许稍繁复的事物好表达，画出来更容易有美感吧。这种叶子和打碗花叶子转折处微有兵器感的戟形叶又不同，整体还是很温柔的。
读书，书上说，一本记录风俗的书在七月七日项下写到∶早起，带牵牛花。
那种平常生活里的美。
出小区门走一段路后右转，在第一个树池里最后两棵树之间，发现一株新长出来的植物，是锦葵。有开的，指肚大小的花。含苞的隐隐泛出着紫色，有虚无感，像雾气。其实很明显，与周围的狗尾草、藜和打碗花明显不同，小孩子手掌大小的五裂叶，植株有一尺多高，在朝阳里看着莹润。每天路过时留心，觉得特别好，是谁都不知道的事。它被留心了，它和我都有了一个专属于我们的意义。就是那个意思∶未见时彼此只是寂寂，留心了就是心里的分明。专注、确切，貌似平常，实则殊胜，是这样的关系。
这段时间花销最多的方面在瓜果。葡萄、梨、桃子、石榴、橘子、火龙果、榴莲、西瓜、蜜瓜。价格都适中，贵的是榴莲，偶尔买，昨天买到的香甜细腻。剥开橘子时闻到的气味是梦幻的，使人想到果味汽水里上升的泡泡。秋天真是丰足啊，这么甜蜜。
好久没买过衣服了。穿棉的麻的衬衫，牛仔裤，帆布鞋，近期大多这样。过很清水的生活，心里也不拥堵。
读书，书上说，一本记录风俗的书在七月七日项下写到∶早起，带牵牛花。
那种平常生活里的美。
出小区门走一段路后右转，在第一个树池里最后两棵树之间，发现一株新长出来的植物，是锦葵。有开的，指肚大小的花。含苞的隐隐泛出着紫色，有虚无感，像雾气。其实很明显，与周围的狗尾草、藜和打碗花明显不同，小孩子手掌大小的五裂叶，植株有一尺多高，在朝阳里看着莹润。每天路过时留心，觉得特别好，是谁都不知道的事。它被留心了，它和我都有了一个专属于我们的意义。就是那个意思∶未见时彼此只是寂寂，留心了就是心里的分明。专注、确切，貌似平常，实则殊胜，是这样的关系。
这段时间花销最多的方面在瓜果。葡萄、梨、桃子、石榴、橘子、火龙果、榴莲、西瓜、蜜瓜。价格都适中，贵的是榴莲，偶尔买，昨天买到的香甜细腻。剥开橘子时闻到的气味是梦幻的，使人想到果味汽水里上升的泡泡。秋天真是丰足啊，这么甜蜜。
好久没买过衣服了。穿棉的麻的衬衫，牛仔裤，帆布鞋，近期大多这样。过很清水的生活，心里也不拥堵。
有哪些超级仙气的朋友圈句子?
1. 山林不向四季起誓，荣枯随缘。——简媜
2. 记忆的梗上，谁不有两三朵娉婷，披着情绪的花。——林徽因
3. 光听着窗外夜色中时紧时疏的雨声，便满心都会驻足了诗。——余秋雨
4. 这个世界是唯一的，人都要回家，都要用布把星星盖好，然后把灯碰亮。——顾城
5. 我喜欢下雨天，光与影的界限被抹去，水乳交融，像业余画家的调色板。——北岛
6. 历经万般红尘劫，犹如凉风轻拂面。——林清玄
7. 如果问我思念有多重。不重的，像一座秋山的落叶。——简媜
8. 闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。——沈复
9. 日子甜甜的，像清晨的柠檬水，像冬日的太阳，像梦里的大海，像第一次遇见你。
10. 繁花落尽，我心中仍有花落的声音。一朵，一朵，在无人的山间轻轻飘落。——席慕蓉
11. 我将自己摊成稿纸，让岁月前来点苔。——简媜
12. 如能忘掉渴望，岁月长，衣裳薄。——杨千嬅《再见二丁目》
13. 暮冬时烤雪，迟夏写长信，早春不过一棵树。——陈鸿宇《途中》
14. 你来人间一趟，你要看看太阳， 和你的心上人，一起走在街上。——海子
15. 时光的沙漏里，细沙流走的是光阴。淡淡檀香里，袅袅燃尽的是光阴。——李娟
16. 秋天该很好，你若尚在场。——张国荣《春夏秋冬》
17. 春观夜樱，夏望繁星，秋赏满月，冬会初雪。——《浪客剑心》
18. 青春是萤火绚丽的流动银河，灿烂却也极致短暂。——《萤火之森》
19. 你是落日弥漫的橘，天边透亮的星；我贪恋的人间烟火，不偏不倚全部都是你。
20. 树林传来揉叶子的声音，那是秋天的手指。阳光把墙壁刷暖和了，夜将它吹凉。——简媜
21. 在七月流火辗转整个黄昏的时候再见。
22. 向宇宙撒一把盐，今天晚上吃盐焗小星球。
23. 人生无常如水流，河畔柳枝何需惆。——《人间失格》
24. 少年心动是仲夏夜的荒野，割不完烧不尽，长风一吹，野草便连了天。
25. 满天的星辰躲进你的眼，指引我一生颠簸的旅途。尽管百尺高楼难摘星辰，但曾看过那样醒目的美。
26. 世间的美好是及时的善意和恰到好处的温柔。
27. 山川是不卷收的文章，日月为你掌灯伴读。——简媜
28. 这世间总会有，突如其来的遇见，和始料未及的欢喜。
29. 看过浮生万物也遍览山河无数，依然要独立坚强温暖。
30. 突然很喜欢惊鸿一瞥这个词，一见钟情太肤浅，日久生情太苍白，别人眉来眼去，我只偷看你那么一眼 。——《一介书生》
1. 山林不向四季起誓，荣枯随缘。——简媜
2. 记忆的梗上，谁不有两三朵娉婷，披着情绪的花。——林徽因
3. 光听着窗外夜色中时紧时疏的雨声，便满心都会驻足了诗。——余秋雨
4. 这个世界是唯一的，人都要回家，都要用布把星星盖好，然后把灯碰亮。——顾城
5. 我喜欢下雨天，光与影的界限被抹去，水乳交融，像业余画家的调色板。——北岛
6. 历经万般红尘劫，犹如凉风轻拂面。——林清玄
7. 如果问我思念有多重。不重的，像一座秋山的落叶。——简媜
8. 闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。——沈复
9. 日子甜甜的，像清晨的柠檬水，像冬日的太阳，像梦里的大海，像第一次遇见你。
10. 繁花落尽，我心中仍有花落的声音。一朵，一朵，在无人的山间轻轻飘落。——席慕蓉
11. 我将自己摊成稿纸，让岁月前来点苔。——简媜
12. 如能忘掉渴望，岁月长，衣裳薄。——杨千嬅《再见二丁目》
13. 暮冬时烤雪，迟夏写长信，早春不过一棵树。——陈鸿宇《途中》
14. 你来人间一趟，你要看看太阳， 和你的心上人，一起走在街上。——海子
15. 时光的沙漏里，细沙流走的是光阴。淡淡檀香里，袅袅燃尽的是光阴。——李娟
16. 秋天该很好，你若尚在场。——张国荣《春夏秋冬》
17. 春观夜樱，夏望繁星，秋赏满月，冬会初雪。——《浪客剑心》
18. 青春是萤火绚丽的流动银河，灿烂却也极致短暂。——《萤火之森》
19. 你是落日弥漫的橘，天边透亮的星；我贪恋的人间烟火，不偏不倚全部都是你。
20. 树林传来揉叶子的声音，那是秋天的手指。阳光把墙壁刷暖和了，夜将它吹凉。——简媜
21. 在七月流火辗转整个黄昏的时候再见。
22. 向宇宙撒一把盐，今天晚上吃盐焗小星球。
23. 人生无常如水流，河畔柳枝何需惆。——《人间失格》
24. 少年心动是仲夏夜的荒野，割不完烧不尽，长风一吹，野草便连了天。
25. 满天的星辰躲进你的眼，指引我一生颠簸的旅途。尽管百尺高楼难摘星辰，但曾看过那样醒目的美。
26. 世间的美好是及时的善意和恰到好处的温柔。
27. 山川是不卷收的文章，日月为你掌灯伴读。——简媜
28. 这世间总会有，突如其来的遇见，和始料未及的欢喜。
29. 看过浮生万物也遍览山河无数，依然要独立坚强温暖。
30. 突然很喜欢惊鸿一瞥这个词，一见钟情太肤浅，日久生情太苍白，别人眉来眼去，我只偷看你那么一眼 。——《一介书生》
秋天里的第一杯奶茶该怎么喝？
“秋天的第一杯奶茶”下肚后，诸如“ 一杯奶茶咖啡因含量等于4杯咖啡”“一杯奶茶清醒到天亮”等说法又让奶茶拥趸纠结不已。奶茶能不能放心喝？看看科信食品与健康信息交流中心的《中国消费者咖啡因认知及态度调查（2023）》怎么说。
消费者最期待咖啡因“提神醒脑”
根据相关市场研究机构数据，疫情后，越来越多消费者希望寻找能够影响认知能力、管理压力水平和优化大脑功能的食品和饮料，其中，咖啡因被认为是最具开发潜力的成分之一。
本次调查显示，消费者对咖啡因最期待的作用是提神醒脑（91.56%），其次分别是提高运动表现（45.47%）、提高反应速度（38.75%）及提高认知功能（36.12%）。
认为，咖啡因可对人体产生多种影响，它可以促进神经递质释放，增强神经元活性，从而增加中枢神经系统兴奋性，提高警觉性、注意力等。不过，咖啡因摄入过量可能导致心悸、紧张、失眠、胃肠道不适等症状，因此，消费者食用时要注意适量。
半数消费者不知茶中含咖啡因
咖啡因天然存在于多种植物中，喝咖啡并非获取咖啡因的唯一渠道。
《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》结果显示，对于我国成年消费者来说，咖啡因摄入贡献率最高的依次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡；茶叶对我国消费者咖啡因摄入的贡献率为74.80%，远高于其他类别。而未成年人咖啡因摄入贡献率最高的则依次为奶茶、茶饮料、茶叶和巧克力。
然而，本次消费者调查显示，52.15%的人不知道茶中含有咖啡因。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示，茶和咖啡同是世界范围内流行的咖啡因饮品。不过，说起咖啡因，消费者很容易“望文生义”，只联想到咖啡。但实际上，茶和奶茶也都含有咖啡因，人们常说的“喝茶提神”，其实也是咖啡因的作用。
咖啡因天然存在于包括茶叶在内的多种植物中，比如咖啡豆、茶叶、可可豆、瓜拉纳叶、巴拉圭茶等。
调查显示，消费者对“咖啡豆提取物”的知晓率最高，为89.10%，但对其他含咖啡因配料的识别率都较低。比如，51.79%的消费者不知道“红茶浓缩粉”中含咖啡因，63.42%的消费者不知道“巴拉圭茶提取物”中含咖啡因，76.05%的消费者不知道“瓜拉纳提取物”中含咖啡因。
认为，我国目前仅允许咖啡因用于部分保健食品和可乐型碳酸饮料，但咖啡粉、茶粉、瓜拉纳提取物等含咖啡因配料也可以带入咖啡因。这些含咖啡因配料本身都是允许使用的，安全性也不是问题，但消费者的识别率却较低。可以考虑在科学证据的基础上规范咖啡因的使用和标识，顺应消费市场的需求，让企业明明白白地加，消费者明明白白地选择。
控制咖啡因摄入需双管齐下
根据《咖啡与健康的相关科学共识》，健康成年人每天摄入不超过400毫克咖啡因是安全的，这大约相当于4杯（标准杯）咖啡。为方便消费者把控咖啡因摄入量，不少国家和地区，包括美国、欧盟、澳新等，要求含有咖啡因的食品饮料明确标识咖啡因含量。
调查显示，88.41%的消费者希望知晓食品饮料中的咖啡因含量。此外，75.66%的消费者认为既需要控制产品中咖啡因的添加量，也应控制自己的咖啡因摄入量。
认为，从调查数据来看，很多消费者已经具备了自我控制的意识，这很好，可以进一步加强消费者教育，让大家学会通过标签信息合理规划咖啡因摄入，既达到提神醒脑的目的，又避免过度摄入带来健康风险。
“秋天的第一杯奶茶”下肚后，诸如“ 一杯奶茶咖啡因含量等于4杯咖啡”“一杯奶茶清醒到天亮”等说法又让奶茶拥趸纠结不已。奶茶能不能放心喝？看看科信食品与健康信息交流中心的《中国消费者咖啡因认知及态度调查（2023）》怎么说。
消费者最期待咖啡因“提神醒脑”
根据相关市场研究机构数据，疫情后，越来越多消费者希望寻找能够影响认知能力、管理压力水平和优化大脑功能的食品和饮料，其中，咖啡因被认为是最具开发潜力的成分之一。
本次调查显示，消费者对咖啡因最期待的作用是提神醒脑（91.56%），其次分别是提高运动表现（45.47%）、提高反应速度（38.75%）及提高认知功能（36.12%）。
认为，咖啡因可对人体产生多种影响，它可以促进神经递质释放，增强神经元活性，从而增加中枢神经系统兴奋性，提高警觉性、注意力等。不过，咖啡因摄入过量可能导致心悸、紧张、失眠、胃肠道不适等症状，因此，消费者食用时要注意适量。
半数消费者不知茶中含咖啡因
咖啡因天然存在于多种植物中，喝咖啡并非获取咖啡因的唯一渠道。
《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》结果显示，对于我国成年消费者来说，咖啡因摄入贡献率最高的依次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡；茶叶对我国消费者咖啡因摄入的贡献率为74.80%，远高于其他类别。而未成年人咖啡因摄入贡献率最高的则依次为奶茶、茶饮料、茶叶和巧克力。
然而，本次消费者调查显示，52.15%的人不知道茶中含有咖啡因。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示，茶和咖啡同是世界范围内流行的咖啡因饮品。不过，说起咖啡因，消费者很容易“望文生义”，只联想到咖啡。但实际上，茶和奶茶也都含有咖啡因，人们常说的“喝茶提神”，其实也是咖啡因的作用。
咖啡因天然存在于包括茶叶在内的多种植物中，比如咖啡豆、茶叶、可可豆、瓜拉纳叶、巴拉圭茶等。
调查显示，消费者对“咖啡豆提取物”的知晓率最高，为89.10%，但对其他含咖啡因配料的识别率都较低。比如，51.79%的消费者不知道“红茶浓缩粉”中含咖啡因，63.42%的消费者不知道“巴拉圭茶提取物”中含咖啡因，76.05%的消费者不知道“瓜拉纳提取物”中含咖啡因。
认为，我国目前仅允许咖啡因用于部分保健食品和可乐型碳酸饮料，但咖啡粉、茶粉、瓜拉纳提取物等含咖啡因配料也可以带入咖啡因。这些含咖啡因配料本身都是允许使用的，安全性也不是问题，但消费者的识别率却较低。可以考虑在科学证据的基础上规范咖啡因的使用和标识，顺应消费市场的需求，让企业明明白白地加，消费者明明白白地选择。
控制咖啡因摄入需双管齐下
根据《咖啡与健康的相关科学共识》，健康成年人每天摄入不超过400毫克咖啡因是安全的，这大约相当于4杯（标准杯）咖啡。为方便消费者把控咖啡因摄入量，不少国家和地区，包括美国、欧盟、澳新等，要求含有咖啡因的食品饮料明确标识咖啡因含量。
调查显示，88.41%的消费者希望知晓食品饮料中的咖啡因含量。此外，75.66%的消费者认为既需要控制产品中咖啡因的添加量，也应控制自己的咖啡因摄入量。
认为，从调查数据来看，很多消费者已经具备了自我控制的意识，这很好，可以进一步加强消费者教育，让大家学会通过标签信息合理规划咖啡因摄入，既达到提神醒脑的目的，又避免过度摄入带来健康风险。
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