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「这可能是全网最全的蛋白质粉测评」

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为什么从这几个方面来进行对比？
1、原料来源：决定安全指数及食品品质，从源头把关
2、钠含量：虽然是人体需要的营养素，但每日所需有限，而且很多食物中都含有钠，摄入过多会造成身体水肿、高血压、中风甚至瘫痪
3、乳糖：许多人对乳糖不耐受，摄入后会肠道痉挛，胀气，腹泻
4、糖分：摄入过多不仅导致肥胖，还有可能造成血糖不稳定，进而触发更多健康风险：例如高血糖、低血糖、糖尿病。不是不需要糖，只是生活中处处都有糖，能避则避。
5、香料、色素、添加剂等，对健康没有任何益处
6、氨基酸构成：一个健康的成人，只有8种必须氨基酸需要从食物中获取，其余都能自体合成。其中有一种支链氨基酸是能够精准促进肌肉合成的。但不在这8种必须氨基酸中。
如果你有很大的运动量，可以额外少量补充支链氨基酸，日常补充，以植物性蛋白质为佳。
7、吸收率PDCAAS：校正氨基酸消化率计分
PDCAAS评分反映蛋白质利用率和消化率，基于人体的需求，更准确反映蛋白质对人体的营养价值。
评价蛋白质营养价值的指标有很多，PDCAAS（即蛋白质消化率校正氨基酸计分，得到联合国粮农组织和世界卫生组织专家委员会的正式公布和推荐）是其中的一个指标，满分为1（即100%）。它同时强调了氨基酸计分和消化率。得到的计分为1者，就表示该蛋白质是优质蛋白质，基本上能被人体全部吸收和利用。
除了这些，还得考虑富含蛋白质的食物中是否含有对人体健康不利的营养成分，例如胆固醇和脂肪等。
综上所述，你会选择哪一个呢？​​​

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