#一诺xbc[超话]#
斑马杯的半决赛结束啦！也给我第一次不完美的解说生涯画上了一个句号。
当看到微博招募解说的时候我就恬不知耻（划掉的去了。嘿嘿发了一篇现在看上去很好玩很好笑的邮件。后来收到回件进群，怀着忐忑的心情到了十九号。当时的表现并不好吧，特别紧张说不出来话还反复讲错话，跟我搭档的小姐姐也很努力在帮我，也真的很感谢她，当天晚上我还以为我凉了，我已经做好落选的准备了，直接卸载了YY。隔天收到了小姐姐的私信通知入选，当时的心情我真的又蹦又跳觉得是不是该去找个什么寺什么还个愿供个香火什么的。然后就很有幸又遇到了今天的搭档小姐姐蕤仁，当晚我们一直在一起在为给大家更好的视觉体验想办法，把问题拆开了揉碎了一个个解决，没有游戏声音啊，时空不一致啊，中间YY和电话都听不到声音还差点急疯了。好在最后还算给大家呈现了还不错的结果。视角问题一直很难解决，管理姐姐们也一直在跟我们一起想办法，最后我们决定靠默契给大家呈现，也何其有幸我们就像异父异母的亲姐妹一样第一次合作就有蛮不错的化学变化，小姐姐精湛专业的解说也让我们收获了好多夸夸，嘿嘿。我本来还在担心害怕说弹幕会不会让我闭嘴或者觉得我在讲什么鬼话，把怀里的熊疯狂蹂躏缓解紧张，（应该没人听见我口误说了一句马可转大消灭了橘右京吧我真的口误乌乌对不起)幸好大家给了我足够的包容信任~最后完美落幕啦！
最后谢谢大家给我们的这次机会和经历，谢谢跟我搭档过得小姐姐，也谢谢管理姐姐们的付出，谢谢参赛的宝贝们给我们带来的精彩比赛！
何其有幸因爱相遇[心]
斑马杯的半决赛结束啦！也给我第一次不完美的解说生涯画上了一个句号。
当看到微博招募解说的时候我就恬不知耻（划掉的去了。嘿嘿发了一篇现在看上去很好玩很好笑的邮件。后来收到回件进群，怀着忐忑的心情到了十九号。当时的表现并不好吧，特别紧张说不出来话还反复讲错话，跟我搭档的小姐姐也很努力在帮我，也真的很感谢她，当天晚上我还以为我凉了，我已经做好落选的准备了，直接卸载了YY。隔天收到了小姐姐的私信通知入选，当时的心情我真的又蹦又跳觉得是不是该去找个什么寺什么还个愿供个香火什么的。然后就很有幸又遇到了今天的搭档小姐姐蕤仁，当晚我们一直在一起在为给大家更好的视觉体验想办法，把问题拆开了揉碎了一个个解决，没有游戏声音啊，时空不一致啊，中间YY和电话都听不到声音还差点急疯了。好在最后还算给大家呈现了还不错的结果。视角问题一直很难解决，管理姐姐们也一直在跟我们一起想办法，最后我们决定靠默契给大家呈现，也何其有幸我们就像异父异母的亲姐妹一样第一次合作就有蛮不错的化学变化，小姐姐精湛专业的解说也让我们收获了好多夸夸，嘿嘿。我本来还在担心害怕说弹幕会不会让我闭嘴或者觉得我在讲什么鬼话，把怀里的熊疯狂蹂躏缓解紧张，（应该没人听见我口误说了一句马可转大消灭了橘右京吧我真的口误乌乌对不起)幸好大家给了我足够的包容信任~最后完美落幕啦！
最后谢谢大家给我们的这次机会和经历，谢谢跟我搭档过得小姐姐，也谢谢管理姐姐们的付出，谢谢参赛的宝贝们给我们带来的精彩比赛！
何其有幸因爱相遇[心]
#易起灸# 传播中医育儿知识！
最近很多孩子咳嗽，在与大部分家长的交谈中，发现孩子之所以久咳不愈的原因，养护方式和观念不正确有很大关系。我们从咳嗽禁忌和太过不及说一下。
1、咳嗽饮食八禁
一忌：寒凉食物 咳嗽时不宜吃寒凉食物，寒凉容易伤肺。（雪糕、冷饮、）
二忌：肥甘厚味食物 中医认为咳嗽多为肺热引起。吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽（如肉类、巧克力、方便面、蛋糕等）
三忌：鱼虾辛辣 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，辛辣食物（韭菜、香菜、蒜苔、辣椒）也会加重咳嗽。
四忌：甜酸食物 酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多食甜食会让咽部滋生细菌。（糖分较多的水果、糖果、白砂糖、蜂蜜、酸奶、山楂）
五忌：食用橘子 橘皮确有止咳化痰的功效，但是橘肉反而生热生痰。
六忌：吃得太咸 吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。（咸菜、酸菜）
七忌：花生、瓜子、巧克力等含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌：哺乳期间，妈妈也要注意饮食，禁冷饮、油腻。
合理忌口，加强护理，能让孩子尽快恢复健康。
2. 过则为灾
《伤寒论》里提到：“病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷，损谷则愈”。
很多孩子在生病期间，没有胃口，稍微吃点东西就饱了，疾病恢复期也还是这样，这时候就是“脾胃气尚弱”，这时简单的米粥配点蔬菜，反而有利于孩子的病情恢复。
有家长会说：“大夫，我们就是这么做的，尽量给孩子清淡饮食，但是还是没好呀。”经过仔细的了解就会发现，虽然孩子的饮食清淡，可是饭菜量可不少。大量的食物造成脾胃的负担，不利于胃气的恢复。孩子预后就需要较长的时间。
3、丰盛的晚餐
俗话说：早餐吃好，中午吃饱，晚上尽量要吃少。但是现在好多家长都觉得幼儿园或学校吃的不好，为了补回孩子一天当中缺失的营养，家长们可真是费尽了心思。晚上吃得太饱或肥甘厚腻，第二天早上口中有异味舌苔厚腻，嗓子里总有痰咯出。这个道理很简单，到了晚上人体的脏器进入低消耗的状态，尤其是进入睡眠之后，此时脾胃运化产生的一些代谢物，比如痰饮，就会储存在肺里。晚餐越丰盛，脾胃的负担越大，产生的痰饮越多，痰饮在人体平卧的时候就会刺激我们咳嗽。很多孩子夜里、清晨猛地几阵咳嗽，夜里睡觉翻来覆去不踏实，都来源于此，细心家长可以去观察一下是不是有这个规律。
4、易疏忽的日常
孩子处于咳嗽恢复期的时候，如往常一样跟小伙伴们疯跑追逐，跑得急了，停下来就是一阵猛咳，咳完继续疯，导致咳嗽严重；明明知道孩子还没有痊愈，但是周末已经安排好户外的徒步、游玩、聚餐等活动，让孩子过度疲劳地去度过这个周末，导致病情再次反复；明明知道咳嗽期间不能吃好多东西，但是家长都抱着侥幸的心理吃一点没事，结果第二天咳嗽加重了...这就是父母的失职了，孩子处于恢复期间也不容疏忽。
5、过度紧张
回到咳嗽这个症状，家长们总是谈咳色变，一说到“咳”就要联想到“肺炎”，一听见孩子咳嗽就过度紧张，给孩子吃感冒咳嗽药。那为什么会咳嗽呢？有时候一不小心米粒吃进气管里，开始咳嗽了；喝水急了，呛着了也是一阵咳；头天晚上吃了火锅或者糖果吃多了，第二天痰很多，也要咳嗽；天气热了，跑了会步，感觉嗓子很干，也得咳嗽一会......不难发现，好像只要呼吸道里有异物，人体就会选择用咳嗽的方式来把这些异物排出来，只要排出来，咳嗽也就停止。再比如打喷嚏，灰尘、柳絮进鼻子了也会打喷嚏；闻到刺激的味道也会打喷嚏。对于人体而言，就是异物进入了鼻腔，身体要通过喷嚏的方式产生鼻涕把这些异物排出来。
发烧、咳嗽、流涕、腹泻...其实都是人体为了抵抗病邪，将邪气排出体外的排病反应，家长过早大量的擅自用药，反倒是谋杀了正在救火的消防员。真正能够帮助我们身体解决问题的是我们自己的免疫力、自愈力，药物是在必要的时候帮助人体给一把顺势的力，家长能够明白这些最基本的道理，孩子的预后就会很快。
最近很多孩子咳嗽，在与大部分家长的交谈中，发现孩子之所以久咳不愈的原因，养护方式和观念不正确有很大关系。我们从咳嗽禁忌和太过不及说一下。
1、咳嗽饮食八禁
一忌：寒凉食物 咳嗽时不宜吃寒凉食物，寒凉容易伤肺。（雪糕、冷饮、）
二忌：肥甘厚味食物 中医认为咳嗽多为肺热引起。吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽（如肉类、巧克力、方便面、蛋糕等）
三忌：鱼虾辛辣 咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，辛辣食物（韭菜、香菜、蒜苔、辣椒）也会加重咳嗽。
四忌：甜酸食物 酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多食甜食会让咽部滋生细菌。（糖分较多的水果、糖果、白砂糖、蜂蜜、酸奶、山楂）
五忌：食用橘子 橘皮确有止咳化痰的功效，但是橘肉反而生热生痰。
六忌：吃得太咸 吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。（咸菜、酸菜）
七忌：花生、瓜子、巧克力等含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌：哺乳期间，妈妈也要注意饮食，禁冷饮、油腻。
合理忌口，加强护理，能让孩子尽快恢复健康。
2. 过则为灾
《伤寒论》里提到：“病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷，损谷则愈”。
很多孩子在生病期间，没有胃口，稍微吃点东西就饱了，疾病恢复期也还是这样，这时候就是“脾胃气尚弱”，这时简单的米粥配点蔬菜，反而有利于孩子的病情恢复。
有家长会说：“大夫，我们就是这么做的，尽量给孩子清淡饮食，但是还是没好呀。”经过仔细的了解就会发现，虽然孩子的饮食清淡，可是饭菜量可不少。大量的食物造成脾胃的负担，不利于胃气的恢复。孩子预后就需要较长的时间。
3、丰盛的晚餐
俗话说：早餐吃好，中午吃饱，晚上尽量要吃少。但是现在好多家长都觉得幼儿园或学校吃的不好，为了补回孩子一天当中缺失的营养，家长们可真是费尽了心思。晚上吃得太饱或肥甘厚腻，第二天早上口中有异味舌苔厚腻，嗓子里总有痰咯出。这个道理很简单，到了晚上人体的脏器进入低消耗的状态，尤其是进入睡眠之后，此时脾胃运化产生的一些代谢物，比如痰饮，就会储存在肺里。晚餐越丰盛，脾胃的负担越大，产生的痰饮越多，痰饮在人体平卧的时候就会刺激我们咳嗽。很多孩子夜里、清晨猛地几阵咳嗽，夜里睡觉翻来覆去不踏实，都来源于此，细心家长可以去观察一下是不是有这个规律。
4、易疏忽的日常
孩子处于咳嗽恢复期的时候，如往常一样跟小伙伴们疯跑追逐，跑得急了，停下来就是一阵猛咳，咳完继续疯，导致咳嗽严重；明明知道孩子还没有痊愈，但是周末已经安排好户外的徒步、游玩、聚餐等活动，让孩子过度疲劳地去度过这个周末，导致病情再次反复；明明知道咳嗽期间不能吃好多东西，但是家长都抱着侥幸的心理吃一点没事，结果第二天咳嗽加重了...这就是父母的失职了，孩子处于恢复期间也不容疏忽。
5、过度紧张
回到咳嗽这个症状，家长们总是谈咳色变，一说到“咳”就要联想到“肺炎”，一听见孩子咳嗽就过度紧张，给孩子吃感冒咳嗽药。那为什么会咳嗽呢？有时候一不小心米粒吃进气管里，开始咳嗽了；喝水急了，呛着了也是一阵咳；头天晚上吃了火锅或者糖果吃多了，第二天痰很多，也要咳嗽；天气热了，跑了会步，感觉嗓子很干，也得咳嗽一会......不难发现，好像只要呼吸道里有异物，人体就会选择用咳嗽的方式来把这些异物排出来，只要排出来，咳嗽也就停止。再比如打喷嚏，灰尘、柳絮进鼻子了也会打喷嚏；闻到刺激的味道也会打喷嚏。对于人体而言，就是异物进入了鼻腔，身体要通过喷嚏的方式产生鼻涕把这些异物排出来。
发烧、咳嗽、流涕、腹泻...其实都是人体为了抵抗病邪，将邪气排出体外的排病反应，家长过早大量的擅自用药，反倒是谋杀了正在救火的消防员。真正能够帮助我们身体解决问题的是我们自己的免疫力、自愈力，药物是在必要的时候帮助人体给一把顺势的力，家长能够明白这些最基本的道理，孩子的预后就会很快。
[泪][泪][泪]大半夜的，又是谁在怀念偶练[苦涩]是我就是我
我发给我好朋友[春游家族]因为我们两个，都是实打实的大厂女孩[泪]我们偶练真的是巅峰
我追偶练的时候，是高三要高考了[苦涩]可是我还是追了偶练，当时决赛在宿舍偷偷拿手机， 我做梦都没想到小橘黑马出道[泪]我还买了小橘的明信片[太开心]特地求图书馆的哥进的明信片，因为他说没有小尤的[苦涩]我的长得俊都一起
我真的好喜欢里面的每一个人，以至于我当时平时考试草稿纸上写的都是前35的名字[允悲]这感觉每个人都非常非常的好（当然现在也有塌 的）想写全部人，九十多个人（有退赛的），我是真的也记不全[允悲]那时候男孩子的友谊
后来就是奶泡森，我和我好朋友每次提到没有团综我俩就委屈想哭[泪]现在依旧是，给我一个点我就好想哭[泪]当时他们公演的每首歌反复听都会唱，现在依旧还能知道是谁的声音！
就是开始即巅峰吧
我发给我好朋友[春游家族]因为我们两个，都是实打实的大厂女孩[泪]我们偶练真的是巅峰
我追偶练的时候，是高三要高考了[苦涩]可是我还是追了偶练，当时决赛在宿舍偷偷拿手机， 我做梦都没想到小橘黑马出道[泪]我还买了小橘的明信片[太开心]特地求图书馆的哥进的明信片，因为他说没有小尤的[苦涩]我的长得俊都一起
我真的好喜欢里面的每一个人，以至于我当时平时考试草稿纸上写的都是前35的名字[允悲]这感觉每个人都非常非常的好（当然现在也有塌 的）想写全部人，九十多个人（有退赛的），我是真的也记不全[允悲]那时候男孩子的友谊
后来就是奶泡森，我和我好朋友每次提到没有团综我俩就委屈想哭[泪]现在依旧是，给我一个点我就好想哭[泪]当时他们公演的每首歌反复听都会唱，现在依旧还能知道是谁的声音！
就是开始即巅峰吧
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