今年虽然才过去四分之三
但今年确实可以被定义为
近二十年最压抑的一年了吧
身心被重创的一年
六月毕业之际的欢愉后
这个夏天只让我不断沉思
四年真的一眨眼就过去了
回忆起这二十一年来我的青春点滴
我一度陷入无限地自我怀疑
认为一定是自己做得特别糟糕
以至于这一路上一直在不断地丢失
丢失我曾一度相信会永远走下去的友谊
我不愿意承认阶段性友谊这个词汇
可现实确实是无奈于该词了
我知道我已经碎了一地了
但是我仍然感激
感激仍有人愿意一片一片将我拾起
未来我也许会慢慢得找到属于我的配速吧
在自己这本书里继续书写
不断靠近那个遥远的理想人生
但今年确实可以被定义为
近二十年最压抑的一年了吧
身心被重创的一年
六月毕业之际的欢愉后
这个夏天只让我不断沉思
四年真的一眨眼就过去了
回忆起这二十一年来我的青春点滴
我一度陷入无限地自我怀疑
认为一定是自己做得特别糟糕
以至于这一路上一直在不断地丢失
丢失我曾一度相信会永远走下去的友谊
我不愿意承认阶段性友谊这个词汇
可现实确实是无奈于该词了
我知道我已经碎了一地了
但是我仍然感激
感激仍有人愿意一片一片将我拾起
未来我也许会慢慢得找到属于我的配速吧
在自己这本书里继续书写
不断靠近那个遥远的理想人生
#新传考研[超话]# 新传知识卡片｜自我内耗
【1】定义：
自我内耗即自我内部消耗，是指由于人对自己的不接纳，或者纠结、批评导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗。
【2】对比/补充定义内容：
与“内卷”的外部竞争不同，“内耗”是一种自我斗争，自己将自己消耗殆尽，通常用来形容自己处于一种慢性精神痛苦的状态。
【3】表现：
陷入自我内耗的人通常表现为自我怀疑、频繁陷入焦虑和无意义感、忧虑未来等。
【4】原因：
❗️自我内耗主要产生于情绪高度敏感、拒绝接受自己所接触到的现实等。不擅长自我关怀、悦纳自己的人群、高敏感人群、孤独人群更容易产生自我内耗。
【5】现状：
在社交媒体高度遍及的当下，诸如小红书、新浪微博、朋友圈这类社交平台所营造的“拟态环境”或许更加容易使人产生焦虑感与压力。
【6】解决措施：
减少自我内耗需要悦纳自己、乐意遇见现实生活本来的真实图景，或许减少与社交媒体的过度连接也是缓解内耗情绪的一大重要途径。
#跟着猫哥学新传##猫哥新传考研##猫哥新传考博##猫哥新传保研##北大新传考研##猫哥北大新传新媒体考研##北大新传考研##北京师范大学新传考研##猫哥清华新传考研#
【1】定义：
自我内耗即自我内部消耗，是指由于人对自己的不接纳，或者纠结、批评导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗。
【2】对比/补充定义内容：
与“内卷”的外部竞争不同，“内耗”是一种自我斗争，自己将自己消耗殆尽，通常用来形容自己处于一种慢性精神痛苦的状态。
【3】表现：
陷入自我内耗的人通常表现为自我怀疑、频繁陷入焦虑和无意义感、忧虑未来等。
【4】原因：
❗️自我内耗主要产生于情绪高度敏感、拒绝接受自己所接触到的现实等。不擅长自我关怀、悦纳自己的人群、高敏感人群、孤独人群更容易产生自我内耗。
【5】现状：
在社交媒体高度遍及的当下，诸如小红书、新浪微博、朋友圈这类社交平台所营造的“拟态环境”或许更加容易使人产生焦虑感与压力。
【6】解决措施：
减少自我内耗需要悦纳自己、乐意遇见现实生活本来的真实图景，或许减少与社交媒体的过度连接也是缓解内耗情绪的一大重要途径。
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本来面目是什么 梦中一切众生的
所有任何状态的 同一个般若本质
状态归纳为心相 妄想因果妄心相
取顺舍逆的欲求 生起烦恼纠缠心
这是角色因果戏 妄心妄想妄变的
纠不纠缠还是戏 念头无我主宰的
般若妙用出因果 无量心相融一心
不取不舍不拣择 直下轻灭无滞碍
。。。
所谓明白有差距 真明白就沉下心
自心一定要经历 因缘流转的过程
刹那生灭相无常 不生不灭性恒常
显隐互融而无碍 无常法可直通根
什么不是无常呢 点滴平常到极致
无常当下即佛性 当下此念即无常
深入扎底不容易 悟点就在不经意
。。。
*缘戏本顺逆 真修勿取舍*
什么叫顺何为逆 顺逆标准谁定义
当下一念分别心 解读评判因果心
感觉顺则生欢喜 感觉逆就想逃避
一切都要我满意 不合我意就生气
没完没了的改变 无休无止的纠缠
怨天怨地怨自己 感觉痛苦要出离
虔诚庄严发愿力 读经拜忏勤精进
迷在自我感觉里 滋长我慢虚荣心
拿佛法当安慰剂 却不知佛是何义
感觉是个啥东西 一把抓住无藏匿
若不觉察就沉迷 续种沉迷的种因
因因果果果即因 循环往复没个完
因果缘相自轮转 转来转去不出圈
不剖析为因果心 就是不明因果律
当下一念就是缘 当下即果即是因
但凡我这出现的 一定是我的果报
如果不是我果报 为何它会显现呢
任何果报状态相 当下皆是我心相
说我其实本无我 我这一念即因果
果报心相则一定 来自相应的前因
一定要站到前因 去看这个果报相
当下注定显现的 必是这个果报相
严丝合缝对应着 木偶程序在演变
站到前因这一步 逻辑如何去解读
坚固因果是定数 绝对无我在掌控
程序已经完成了 错觉我在轮回中
如是因果在反复 轮回大梦何时出
又说非定非非定 这是什么逻辑呢
无论解读多高级 都是因果戏中物
逻辑是个什么呢 用得着去明白吗
妄想因果妄心相 还在起心动念处
真我本来就是佛 站我还是站般若
只要定位在般若 当下就是圆满的
如来何曾出与入 超越轮回是融入
轮回当下即解脱 烦恼当下就是佛
即心即佛的领悟 般若正见在指路
一切出自这一心 于一切处无所住
一解一见及一心 起念即落灯下黑
。。。
理上悟者气力弱 事上悟者气力强
理事圆融的功夫 就是真修勿取舍
无论出现什么念 都是妄心因果相
当下即是般若现 当下定在般若上
不取不舍的表意 即相即离的法理
不取就是不抓取 不随念头跑了去
不拣择即不评判 无需解读不纠缠
不舍就是接纳它 直下承当不抗拒
直心接纳这一步 因果无我当坚固
不取不舍的奥义 法华拈花之密因
悟者则蒙佛受记 余者则纷纷退席
性相妙契融对立 直指一心的纯真
接纳之后要融入 找到那个微妙点
说觉或者说本心 体悟那个不经意
不是思维意识心 那会是个什么呢
意识如何想自己 言语道断沉下心
。。。
起念之前是什么 无念说觉说止观
说止是止意识流 说观是观现量境
保持第六意识的 现量境界不分别
分别就是因果戏 分别就是般若用
因果戏中的分别 善恶是非对错等
妄想当中的分别 还会纠缠在意吗
当真就被妄心骗 分别就是般若现
当下就是无分别 分别不碍无分别
诸佛眼中唯因缘 当下诸法平等观
见听尝嗅触寻常 该现什么它就现
心相起时拈来用 用不离觉觉即用
万相灵动体相用 了了分明又浑然
般若性体就是用 一个真人在做梦
。。。
[心]
所有任何状态的 同一个般若本质
状态归纳为心相 妄想因果妄心相
取顺舍逆的欲求 生起烦恼纠缠心
这是角色因果戏 妄心妄想妄变的
纠不纠缠还是戏 念头无我主宰的
般若妙用出因果 无量心相融一心
不取不舍不拣择 直下轻灭无滞碍
。。。
所谓明白有差距 真明白就沉下心
自心一定要经历 因缘流转的过程
刹那生灭相无常 不生不灭性恒常
显隐互融而无碍 无常法可直通根
什么不是无常呢 点滴平常到极致
无常当下即佛性 当下此念即无常
深入扎底不容易 悟点就在不经意
。。。
*缘戏本顺逆 真修勿取舍*
什么叫顺何为逆 顺逆标准谁定义
当下一念分别心 解读评判因果心
感觉顺则生欢喜 感觉逆就想逃避
一切都要我满意 不合我意就生气
没完没了的改变 无休无止的纠缠
怨天怨地怨自己 感觉痛苦要出离
虔诚庄严发愿力 读经拜忏勤精进
迷在自我感觉里 滋长我慢虚荣心
拿佛法当安慰剂 却不知佛是何义
感觉是个啥东西 一把抓住无藏匿
若不觉察就沉迷 续种沉迷的种因
因因果果果即因 循环往复没个完
因果缘相自轮转 转来转去不出圈
不剖析为因果心 就是不明因果律
当下一念就是缘 当下即果即是因
但凡我这出现的 一定是我的果报
如果不是我果报 为何它会显现呢
任何果报状态相 当下皆是我心相
说我其实本无我 我这一念即因果
果报心相则一定 来自相应的前因
一定要站到前因 去看这个果报相
当下注定显现的 必是这个果报相
严丝合缝对应着 木偶程序在演变
站到前因这一步 逻辑如何去解读
坚固因果是定数 绝对无我在掌控
程序已经完成了 错觉我在轮回中
如是因果在反复 轮回大梦何时出
又说非定非非定 这是什么逻辑呢
无论解读多高级 都是因果戏中物
逻辑是个什么呢 用得着去明白吗
妄想因果妄心相 还在起心动念处
真我本来就是佛 站我还是站般若
只要定位在般若 当下就是圆满的
如来何曾出与入 超越轮回是融入
轮回当下即解脱 烦恼当下就是佛
即心即佛的领悟 般若正见在指路
一切出自这一心 于一切处无所住
一解一见及一心 起念即落灯下黑
。。。
理上悟者气力弱 事上悟者气力强
理事圆融的功夫 就是真修勿取舍
无论出现什么念 都是妄心因果相
当下即是般若现 当下定在般若上
不取不舍的表意 即相即离的法理
不取就是不抓取 不随念头跑了去
不拣择即不评判 无需解读不纠缠
不舍就是接纳它 直下承当不抗拒
直心接纳这一步 因果无我当坚固
不取不舍的奥义 法华拈花之密因
悟者则蒙佛受记 余者则纷纷退席
性相妙契融对立 直指一心的纯真
接纳之后要融入 找到那个微妙点
说觉或者说本心 体悟那个不经意
不是思维意识心 那会是个什么呢
意识如何想自己 言语道断沉下心
。。。
起念之前是什么 无念说觉说止观
说止是止意识流 说观是观现量境
保持第六意识的 现量境界不分别
分别就是因果戏 分别就是般若用
因果戏中的分别 善恶是非对错等
妄想当中的分别 还会纠缠在意吗
当真就被妄心骗 分别就是般若现
当下就是无分别 分别不碍无分别
诸佛眼中唯因缘 当下诸法平等观
见听尝嗅触寻常 该现什么它就现
心相起时拈来用 用不离觉觉即用
万相灵动体相用 了了分明又浑然
般若性体就是用 一个真人在做梦
。。。
[心]
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