五脏好不好，睡眠全知道！
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜？？
这些睡眠问题除了与心理有关
还有可能是脏腑功能失调所致
脏腑失调与睡眠的关系：
1、肝气不好—睡不着
肝主疏泄，具有调节情志的功能
若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
出现心情烦闷、焦虑不安、压力大等不适
进而影响睡眠
2、脾胃失调—睡不安稳
“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人
吃下的晚饭不容易消化
一旦出现胃痛、腹胀，就很难睡得好
还容易口腻口臭，便溏等
3、肾功能低下—易起夜
夜尿多是肾阳虚的典型表现
也是肾功能异常的一项指标
夜尿多势必会影响睡眠
有些人起夜后很难再睡着
但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
4、心神不宁—做梦多
心主神明，心神烦乱
心血亏虚就会心神失养
表现为夜梦多，心慌
白天精神不振
5、气血亏虚—入睡困难
气血虚则血不养心，扰乱心神故夜不能寐
气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状
女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
这里给大家分享一个改善睡眠的配方
✨灵芝：性平、味甘，入五脏
可以调理心、肝、脾、肺、肾
具有镇.静安.神的功效，神经衰弱和失.眠患者适宜食用
可以提高机体抗氧化作用，增强机体免疫力
✨酸枣仁：性平、味甘，缓解神经衰弱，宁心安.神
可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情
✨茯苓：性平、味甘，健脾和胃，补脾气
具有宁心的功效，能够缓解惊悸失.眠、心神不安等病症
有助于改善睡眠质量
这三种药搭配在一起
可以修复多种因素引起的脏器损伤，保护五脏，提高免疫力
好了，今天就简单的分享到这里，具体用量还是根据身体的不同体质，不同情况去合理运用，不要盲目的擅自使用
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还有可能是脏腑功能失调所致
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进而影响睡眠
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还容易口腻口臭，便溏等
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也是肾功能异常的一项指标
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但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
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女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
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有助于改善睡眠质量
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5、气血亏虚—入睡困难
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若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
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夜尿多是肾阳虚的典型表现
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会对身体造成更大的伤害
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心主神明，心神烦乱
心血亏虚就会心神失养
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5、气血亏虚—入睡困难
气血虚则血不养心，扰乱心神故夜不能寐
气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状
女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
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可以调理心、肝、脾、肺、肾
具有镇.静安.神的功效，神经衰弱和失.眠患者适宜食用
可以提高机体抗氧化作用，增强机体免疫力
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可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情
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睡觉若有4种表现，可能是甲状腺出了问题！
1、呼吸困难
当甲状腺出现疾病的时候，淋巴发炎肿大，甲状腺结节的体积增大到一定程度的时候，就会压迫感染到周围的组织，使器官变得狭窄，睡觉的时候很容易出现呼吸困难的情况。因此，若是没有感冒引发的呼吸困难的情况，就需要及时地去医院进行检查。
2、睡觉做梦
晚上睡觉偶尔做梦是再正常不过的一件事了，但是做梦频繁就是不健康的表现，这是大脑长时间处于精神紧绷造成的，大脑得不到充分休息。如果长期如此不仅影响睡眠质量，还对健康危害非常大，可能导致疾病悄悄到来，比如说体内有炎症、发烧、疼痛、血压升高等，这些情况都可能导致睡不安稳总做梦。建议检查身体，注意观察白天生活中是否有不适症状，结合症状初步进行判断。
3、睡觉出虚汗
甲状腺前期，症状时不明显的，随着病情的加重，才会出现出虚汗的情况。由于甲功受损严重，激素分泌越来越不稳定，当激素分泌过多时，人体产生能量的细胞频繁活跃，体温升高，导致睡觉的时候更容易出虚汗。
4、睡眠过久
当伴有甲状腺功能亢进症时，会有手抖、心慌、失眠多梦等症状；而甲状腺功能减退症会有反应迟钝、嗜睡、全身乏力等表现，这是由于甲状腺激素的分泌过少，内分泌系统也会受到影响。
1、呼吸困难
当甲状腺出现疾病的时候，淋巴发炎肿大，甲状腺结节的体积增大到一定程度的时候，就会压迫感染到周围的组织，使器官变得狭窄，睡觉的时候很容易出现呼吸困难的情况。因此，若是没有感冒引发的呼吸困难的情况，就需要及时地去医院进行检查。
2、睡觉做梦
晚上睡觉偶尔做梦是再正常不过的一件事了，但是做梦频繁就是不健康的表现，这是大脑长时间处于精神紧绷造成的，大脑得不到充分休息。如果长期如此不仅影响睡眠质量，还对健康危害非常大，可能导致疾病悄悄到来，比如说体内有炎症、发烧、疼痛、血压升高等，这些情况都可能导致睡不安稳总做梦。建议检查身体，注意观察白天生活中是否有不适症状，结合症状初步进行判断。
3、睡觉出虚汗
甲状腺前期，症状时不明显的，随着病情的加重，才会出现出虚汗的情况。由于甲功受损严重，激素分泌越来越不稳定，当激素分泌过多时，人体产生能量的细胞频繁活跃，体温升高，导致睡觉的时候更容易出虚汗。
4、睡眠过久
当伴有甲状腺功能亢进症时，会有手抖、心慌、失眠多梦等症状；而甲状腺功能减退症会有反应迟钝、嗜睡、全身乏力等表现，这是由于甲状腺激素的分泌过少，内分泌系统也会受到影响。
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